12 Ciri Anak Sehat yang Harus Orangtua Tahu

Tidak ada yang lebih membahagiakan dari melihat anak tumbuh sehat. Kesehatan anak tidak hanya dilihat dari segi fisik, tetapi juga mentalnya. 

Anak yang sehat jasmani dan rohani dapat melakukan aktivitas sehari-hari tanpa hambatan.

Nah, untuk memastikan kesehatan si kecil, dukungan Mama dan Papa sangat diperlukan, termasuk dalam memantau pertumbuhan dan perkembangan anak. 

Mama-Papa juga bisa mengenali ciri-ciri anak yang sehat berikut:

1. Nafsu Makan Baik

Saat waktu makan tiba, anak yang sehat cenderung antusias dan lahap menyantap makanan yang akan dikonsumsi. Si kecil juga tidak mengalami gangguan mengunyah, terutama saat berusia di atas satu tahun.

Sementara itu, kesehatan anak di bawah satu tahun dapat terlihat dari keinginan menyusu. Hal ini menunjukkan anak memiliki nafsu makan dan sistem pencernaan yang baik.

Artikel lainnya: Anak Sehat Selama di Rumah, Ibu Harus Siapkan Perlengkapan Medis Ini!

2. Tumbuh dengan Baik

Ciri-ciri anak sehat berikutnya, yaitu tumbuh dengan baik. Artinya, anak Mama-Papa tumbuh dengan berat dan tinggi badan sesuai usianya. Selain itu, anak dapat tumbuh baik karena terbebas dari penyakit kronis.

Mama dan Papa bisa memantau pertumbuhan dan perkembangan anak menggunakan kartu menuju sehat (KMS). Biasanya, anak dengan grafik pertumbuhan di bawah garis merah KMS mengalami kekurangan gizi atau penyakit penyerta lainnya.

3. Berkembang Sesuai Tingkat Usia

Kenali ciri fisik anak dan tahapan perkembangan si kecil sesuai usianya. Perhatikan perkembangan kemampuan motorik, sensorik, dan kognitif si kecil. Mama-Papa bisa menyimak kapan anak mulai bisa duduk, merangkak, berjalan, dan bergumam untuk berbicara.

Jika ada tahapan yang terlewati, konsultasikan kepada dokter anak untuk mengetahui dampaknya pada tumbuh kembang anak.

Artikel lainnya: Daftar Minuman untuk Anak yang Sehat dan Bernutrisi

4. Terlihat Lebih Aktif, Lincah, dan Ceria

Disampaikan dr. Dyan Mega Inderawati, anak yang sehat cenderung lebih banyak bergerak aktif dan senang bermain. Si kecil juga lebih sering menampilkan ekspresi wajah ceria. 

“Sebaliknya, jika anak Mama-Papa lebih sering berdiam diri dan murung, terus berikan anak stimulasi dalam bentuk ajakan bermain atau komunikasi,” kata dr. Dyan.

5. Mata Terlihat Bersih dan Berbinar

Ketika diajak bicara, anak yang sehat menunjukkan kontak mata yang responsif. Untuk menstimulasi hal tersebut, ajak anak berbicara setiap ada kesempatan, baik saat makan, mandi, bermain, atau sebelum tidur. Peran orangtua dan anggota keluarga lainnya sangat berpengaruh terhadap kemampuan kontak mata anak.

6. Bibir dan Lidah Tampak Segar

Ciri fisik anak yang sehat dapat dilihat dari tampilan bibir yang tidak terlihat kering. Selain itu, bagian lidah anak yang sehat berwarna merah. Bercak-bercak putih akibat jamur atau infeksi bakteri lainnya juga tidak terlihat pada lidah si kecil.

Jika anak sudah memasuki usia balita, ajarkan si kecil cara memelihara kesehatan gigi dan mulut, seperti menggosok gigi.

7. Napas Tidak Bau

Tanda anak sehat berikutnya, yaitu napasnya tidak berbau. Bila napas anak berbau, biasanya akibat kurang terawatnya gigi dan mulut sejak kecil. 

Infeksi jamur ataupun bakteri, gigi berlubang, hingga masalah pada organ telinga, hidung, dan tenggorokan bisa menyebabkan napas anak beraroma kurang sedap.

8. Gigi Bersih dan Kuat

Anak yang sehat memiliki gigi bersih dan kuat. Ciri-ciri anak sehat ini menandakan si kecil memiliki asupan kalsium yang cukup. Kalsium diperlukan untuk perkembangan gigi dan tulang anak. 

Gigi yang bersih dan kuat juga menandakan kebersihkan mulut anak terawat dengan baik.

9. Kulit Kepala dan Rambut Tampak Bersih

Kulit kepala dan rambut yang tampak bersih menandakan anak Mama dan Papa memiliki kesehatan yang baik. Tanda yang bisa dikenali, yaitu rambut berkilau, tidak mudah rontok, dan tidak kusam. Selain itu, kulit kepalanya tidak mengelupas.

10. Mudah Menyesuaikan Diri dengan Lingkungan

Anak yang sehat cenderung mudah bermain dengan anak-anak di sekitarnya. Si kecil tidak canggung untuk bebas beraktivitas menggunakan kreativitasnya.

Mama-Papa juga perlu mengajarkan anak cara berkomunikasi dengan teman sebayanya. Dampingi tumbuh kembang si kecil dengan dekapan cinta dan perhatian, ya Ma, Pa.

Artikel lainnya: 11 Makanan Sehat dan Bergizi yang Disukai Anak

11. Tidur Nyenyak

Tidur yang nyenyak bisa mendukung perkembangan anak. Waktu tidur yang cukup dapat meningkatkan kemampuan kognitif anak untuk berpikir, mengolah informasi, dan belajar bahasa. 

Jumlah waktu tidur anak berbeda-beda tergantung usia, yaitu: 

• Bayi usia 0-3 bulan: 14-17 jam per hari
• Bayi usia 4-11 bulan: 12-15 jam per hari 
• Batita usia 1-2 tahun: 11-14 jam per hari 
• Balita 3-5 tahun: 10-13 jam per hari

1. Buang Air Besar Teratur

Ciri-ciri anak yang sehat memiliki sistem pencernaan yang lancar. Anak yang teratur buang air besar (BAB) berarti mengonsumsi cukup serat sesuai asupan hariannya. BAB teratur juga menandakan anak memiliki sistem kekebalan yang baik.

Ciri-ciri anak sehat di atas bisa dijadikan patokan untuk mengetahui kondisi kesehatan si kecil. Bila anak Mama dan Papa mengalami kelainan atau keterlambatan perkembangan, segera konsultasikan pada dokter anak untuk memahami penyebab dan memperoleh rekomendasi perawatan yang sesuai.

Konsultasi lebih mudah, pakai layanan Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter, solusi #JagaSehatmu dan keluarga.

(ADT/JKT)