Minum Vitamin C Usai Vaksinasi COVID-19 Ganggu Efektivitas?

Mendapatkan vaksin COVID-19 memang tak langsung membuat Anda kebal dari penyakit tersebut.

Namun setidaknya, jika Anda tertular dari orang lain, gejala yang dirasakan tidak parah dan tak semakin menyumbang angka kematian akibat virus corona.

Sama seperti vaksin jenis lainnya, vaksin yang satu ini berisikan virus SARS-CoV-2 yang sudah dinonaktifkan untuk membentuk antibodi di dalam tubuh.

Nah, karena berisikan virus, segelintir orang percaya bahwa mengonsumsi vitamin C usai disuntik justru akan menghilangkan efektivitas virusnya. Lantas, benarkah bisa begitu?

Artikel Lainnya: Penelitian: Vitamin C dan Zinc Tidak Bisa Mengurangi Gejala COVID-19

Keyakinan bahwa vitamin C bisa memberikan pengaruh buruk terhadap efektivitas vaksin sepertinya berasal dari khasiat vitamin itu sendiri.

Umumnya orang mengetahui, vitamin C mampu memelihara daya tahan tubuh dan mencegah penyakit, salah satunya infeksi virus.

Ketika virus mati yang berada dalam kandungan vaksin masuk ke tubuh dan bertemu dengan vitamin C, dikhawatirkan vitamin ini akan mencegah virus bekerja membentuk antibodi.

Penyuntikkan vaksin pun dianggap akan sia-sia dan hanya vitamin C yang bekerja memelihara daya tahan tubuh.

Artikel Lainnya: Suntik Vitamin C, Adakah Efek Sampingnya?

Menurut dr. Devia Irine Putri, anggapan di atas itu keliru. Ia berpendapat, tidak ada larangan dan pengaruh negatif bila Anda mengonsumsi vitamin C setelah mendapatkan vaksinasi COVID-19.

“Tidak ada larangan seperti itu, kok. Mikronutrien seperti vitamin C, vitamin B, A, D, E, selenium, dan zat besi misalnya, malah berperan dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap baik,” ungkap dr. Devia.

“Jadi, vaksinasi plus minum suplemen yang berisikan vitamin tadi akan menghasilkan daya tahan tubuh yang baik dan tak mudah sakit,” jelasnya.

Konsumsi vitamin dan telah divaksinasi sangatlah menguntungkan. Keduanya saling bekerja sama untuk membuat tubuh lebih sehat.

Vitamin C tak mesti didapatkan lewat produk suplemen. Buah-buahan yang mengandung vitamin tersebut juga dapat dikonsumsi, misalnya jeruk, pepaya, kiwi, stroberi, jambu biji, dan lain lain.

Ada baiknya kalau makanan kaya vitamin ini dikonsumsi setelah Anda makan daging yang merupakan sumber zat besi. Karena, vitamin C akan membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh sehingga Anda terhindar dari anemia.

Artikel Lainnya: Benarkah Ada Vaksin yang Bisa Memberi Kekebalan Seumur Hidup?

Satu hal yang berisiko merusak perlindungan vaksinasi adalah kekurangan gizi, terutama pada lansia.

Orang yang lebih tua (lansia) memiliki respons kekebalan tubuh yang lebih lemah dibandingkan orang dewasa muda.

Selain karena fungsi organ-organ yang memang sudah menurun seiring berjalannya waktu, kekurangan mikronutrien bisa menjadi penyebabnya.

Agar sistem kekebalan untuk melawan infeksi semakin kuat terhadap penyakit setelah vaksinasi, diperlukan berbagai mikronutrien.

European Food Safety Authority menyatakan, vitamin A, B6, B9, B12, C, D, serta mineral seng, selenium, besi, dan tembaga dibutuhkan untuk memelihara fungsi sistem kekebalan tubuh, khususnya pada lansia.

Masing-masing mikronutrien di atas terbukti memainkan peran penting dalam mendukung fungsi kekebalan dan mengurangi risiko infeksi.

Penelitian juga telah menemukan, orang yang terinfeksi COVID-19 dengan gejala lumayan berat biasanya memiliki kadar vitamin dan mineral yang rendah di dalam tubuhnya.

Artikel Lainnya: Alasan Dilarang Minum Obat Pereda Nyeri Sebelum Vaksinasi COVID-19

Jika sistem kekebalan tidak diberi “bahan bakar” atau asupan dengan benar, maka hal ini dapat menyebabkan respons vaksin menjadi kurang maksimal.

Akibatnya, virus lebih mudah menjangkiti tubuh yang mengalami stres oksidatif akibat kurangnya nutrisi antioksidan.

Jadi, minum vitamin setelah vaksinasi dan makan makanan sehat secara rutin justru disarankan.

Kini, Anda tak perlu khawatir bila ingin minum vitamin setelah vaksinasi coronavirus. Justru cara ini tak kalah penting untuk memaksimalkan perlindungan bagi tubuh.

Hal yang terpenting, konsumsi suplemen vitamin dalam dosis yang dianjurkan (tidak berlebihan).

Ingin mendapatkan suplemen lengkap sesuai kebutuhan?

(FR/AYU)