Mengatasi Telinga Berdenging Setelah Nonton Konser

Menghadiri konser musik memang sangat menyenangkan. Selain bisa melihat langsung idola dan menyanyikan lagu-lagunya bersama teman, merasakan euforia dari gemuruh musik yang keras juga menjadi kepuasan tersendiri. 

Sayangnya, kamu bisa mengalami telinga berdenging setelah mendengar suara keras. Pernah mengalaminya saat menonton konser?

Kira-kira, mengapa hal tersebut bisa terjadi dan bagaimana cara mengatasinya, ya? Mari simak penjelasannya berikut ini.

Penyebab Telinga Berdenging Setelah Nonton Konser

Terpapar suara keras terlalu lama—misalnya saat menghadiri konser—tanpa perlindungan telinga dapat merusak struktur rambut halus di dalam telinga dan menyebabkan suara denging.

Dalam dunia medis, suara denging pada telinga disebut dengan tinnitus. Kondisi ini bisa mengganggu pendengaranmu.

Artikel Lainnya: Penyebab Kondisi Telinga Tersumbat

Jika dalam kadar yang ringan, tinnitus dapat hilang dalam beberapa hari. Sedangkan bila kondisinya parah, bukan tak mungkin kamu bisa kehilangan kemampuan dengar secara permanen.

Saat mendengar suara yang terlampau keras (lebih dari 85 desibel), sel-sel rambut kecil di telinga bagian dalam akan bergetar dan merespons serta mengirim pesan ke otak.

Beda halnya jika kamu hanya mendengar percakapan antarmanusia yang hanya 60 desibel atau kebisingan lalu lintas kota padat (85 desibel). Keduanya tidak akan merusak sel-sel rambut kecil di dalam telinga.

Apabila sel rambut halus rusak, mereka tidak akan tumbuh kembali. Kerusakan pada sel-sel itulah yang mengakibatkan otak salah menafsirkan dan akhirnya memunculkan suara denging.

Cara Mengatasi Telinga Berdengung Akibat Suara Keras Saat Konser 

Tinnitus biasa dialami banyak orang setelah menghadiri konser. Namun, tak menutup kemungkinan kondisi ini menimpa kamu yang sering mendengarkan musik keras, terutama melalui earphone.

Telinga berdenging setelah mendengar suara keras bisa berlangsung lama dan berisiko menyebabkan kamu kehilangan kemampuan dengar secara permanen.

Artikel Lainnya: Telinga Sering Berair? Ini Cara Mengobatinya

Oleh karena itu, intip cara mengatasi telinga berdengung akibat suara keras berikut ini:

Dengarkan Musik yang Lembut

Gunakan headphone atau earphone untuk mendengarkan musik yang lembut, seperti klasik atau jazz dengan volume rendah.

Kamu juga bisa mendengarkan radio dengan volume yang pelan. Yang terpenting, hindarilah tempat-tempat bising seperti kelab malam, bar, atau tempat karaoke.

Alihkan Suara dengan Aktivitas

Semakin sepi, suara denging akan terdengar semakin parah di telinga kamu. Oleh sebab itu, alihkan dengan aktivitas lain.

Tetaplah nyalakan musik yang pelan dan alihkan dengan berbagai aktivitas, seperti melakukan olahraga dan meditasi.

Pasang Suara White Noise

Mendengarkan suara white noise (derau putih) yang menenangkan bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi telinga berdengung akibat suara keras.

Ada yang menyukai suara hujan, suara ombak di laut, atau yang paling sederhana, kamu bisa mendengarkan suara kipas atau AC di ruangan.

Intinya, jangan biarkan ruangan terlalu sepi karena itu hanya akan menyakiti telingamu.

Artikel Lainnya: Penyebab Telinga Tuli Sebelah Secara Tiba-Tiba

Lakukan Ketukan di Kepala

Telinga yang berdenging setelah mendengar suara keras memang tidak menyenangkan. Untuk menanganinya, kamu juga bisa menerapkan langkah-langkah berikut:

• Letakkan telapak tangan di atas telinga.
• Letakkan jari-jari di belakang kepala.
• Ketuk kepala dengan lembut menggunakan jari telunjuk sebanyak 50 kali.
• Lakukan ini beberapa kali dalam sehari.

Hindari Alkohol dan Kafein

Mengurangi kafein dan alkohol saat mengalami denging bisa mempercepat hilangnya suara mengganggu tersebut.

Bila kelima hal di atas sudah kamu lakukan tetapi kondisi belum juga hilang, segera konsultasikan kepada dokter untuk ditangani lebih lanjut. Kini tanya dokter menjadi lebih mudah dan praktis di KlikDokter.

Cegah Telinga Berdengung Setelah Konser, Lakukan Ini

Pada dasarnya, ketika telinga terekspos suara yang sangat besar dalam jangka waktu tertentu, risiko kemunculan tinnitus bisa meningkat. 

Artikel Lainnya: Penyebab Telinga Terasa Panas dan Cara Mengatasinya

Jadi, cara pencegahan yang terbaik adalah dengan menghindari paparan suara sangat keras saat konser. Berikut ini adalah langkah-langkah yang bisa kamu lakukan:

• Carilah venue yang cukup jauh dengan sumber suara.
• Hadiri konser musik dengan lagu yang lembut.
• Gunakan ear plug atau pelindung telinga bisa menjadi solusi jika kamu harus berada di area yang sangat bising.
• Hindari konsumsi alkohol selama berada pada area konser. Hal itu akan meningkatkan aliran darah ke telinga dalam sehingga suara yang kamu dengar juga ikut meningkat.

Itu dia penjelasan seputar keluhan telinga berdenging setelah mendengar suara keras. Jangan sampai pengalaman konser yang menyenangkan malah berubah menjadi bencana yang menyebabkan hilangnya pendengaran, ya. 

Mari #JagaSehatmu! Pastikan untuk mencegah bahaya paparan suara bising dengan menerapkan tips-tips di atas.

[WA]