Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan Kesehatan Mental

Pengertian Gangguan Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah kondisi-kondisi yang mencakup emosional, psikologis, dan sosial seseorang.

Kesehatan mental akan memengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasakan, dan bertindak dalam kehidupan sehari-hari. 

Hal tersebut juga membantu seseorang dalam menangani stres dan masalah, manajemen konflik dengan orang lain, serta ketika membuat pilihan. 

Mental yang sehat adalah ketika kamu berada pada keadaan sejahtera, yakni perasaan baik, damai, serta dapat berfungsi dengan optimal di dalam kehidupan, sekaligus mampu memahami tujuan dan makna hidupnya. 

Sebaliknya, gangguan mental atau penyakit mental adalah kondisi serius yang dapat mempengaruhi pemikiran, mood, dan perilaku seseorang. 

Ada banyak jenis gangguan mental dengan gejala yang bervariasi, seperti anoreksia, depresi, gangguan kecemasan, serangan panik, gangguan adiksi, dan skizofrenia.

WHO sendiri menjelaskan ciri-ciri mental sehat antara lain: 

• Mampu mengatasi tekanan hidup yang normal
• Mampu bekerja secara produktif 
• Mampu memberikan kontribusi kepada masyarakat 
• Menyadari kemampuan dan potensi diri 

Kesehatan mental seseorang dapat berubah yang dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti genetik, pelecehan seksual, trauma masa lalu, pola hidup tidak sehat, dan cedera otak.

Kesehatan mental sangat penting diperhatikan pada setiap tahap kehidupan, dari kecil hingga dewasa. 

Jika tidak, bisa terjadi komplikasi yang menurunkan kualitas hidup hingga mengancam jiwa.

Artikel lainnya: Awas, Gejala Gangguan Mental Ini Bisa Saja Kamu Alami 

Penyebab Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental, secara umum dapat disebabkan oleh berbagai faktor genetik dan lingkungan, antara lain:

• Diwariskan dari keluarga
• Tekanan dari lingkungan
• Terpapar zat beracun tertentu saat masih di dalam kandungan terkadang dikaitkan dengan penyakit mental
• Ketergantungan alkohol dan kecanduan obat-obatan
• Mengalami tindakan kekerasan dalam rumah tangga 
• Kekerasan atau pelecehan di masa kanak-kanak
• Gangguan neurotransmitter 
• Kesepian, atau kondisi terisolasi secara sosial
• Trauma mendalam, seperti terlibat kecelakaan berat, perang, pelecehan, dan bencana alam

Faktor Risiko Gangguan Kesehatan Mental

Faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan mental dan menyebabkan gangguan mental dibagi menjadi tiga, yaitu:

• Faktor biologi: genetik, kimia pada otak, gangguan pada otak
• Faktor kehidupan: trauma, pelecehan, racun, alkohol, obat-obatan
• Faktor keluarga: riwayat keluarga, masalah keluarga

Gejala Gangguan Kesehatan Mental

Sementara itu, beberapa gejala gangguan jiwa dapat berupa:

• Makan atau tidur terlalu sedikit atau banyak
• Menarik diri dari orang lain dan aktivitas umum
• Tidak berenergi atau hanya memiliki sedikit energi
• Merasa mati rasa atau tidak ada yang berarti
• Mengalami nyeri yang tidak dapat dijelaskan
• Merasa tak berdaya atau putus asa
• Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan menggunakan narkoba
• Merasa bingung, pelupa, marah, cemas, dan takut yang tidak biasa
• Berteriak atau bertengkar dengan keluarga dan teman
• Mengalami perubahan suasana hati (mood swing) yang parah sehingga menyebabkan masalah pada hubungan dengan orang lain
• Memiliki pemikiran dan kenangan yang persisten dan tidak bisa dikeluarkan dari kepala
• Mendengar suara atau mempercayai sesuatu yang tidak benar
• Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
• Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti merawat anak atau pergi ke sekolah atau tempat kerja

Artikel lainnya: Kebiasaan yang Bisa Memicu Gangguan Kesehatan Mental

Diagnosis Gangguan Kesehatan Mental

Dokter kesehatan jiwa akan menentukan diagnosis adanya gangguan pada kesehatan mental berdasarkan The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). 

Petunjuk DSM mencakup gejala dan tanda dari ratusan penyakit mental. Dokter akan mencari tahu mengenai persepsi penderita dan orang lain terhadap kondisi penderita.

Selain itu, dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan kemungkinan adanya penyakit fisik.

Pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan lab fungsi tiroid atau alkohol dan obat-obatan juga akan dilakukan.

Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental

Penanganan terhadap orang yang mengalami gangguan kesehatan jiwa tergantung dari tipe gangguan itu sendiri. 

Namun, pada dasarnya pengobatan kesehatan jiwa mencakup obat-obatan dan psikoterapi. 

Pengobatan kasus gangguan mental yang berat juga bisa melibatkan beberapa pihak, seperti dokter ahli kejiwaan, dokter umum, anggota keluarga, dan lain-lain.

Obat-obatan penyakit kejiwaan yang dapat digunakan meliputi antidepresan, antiansietas, atau anticemas; obat untuk menstabilkan  mood, dan antipsikotik. 

Psikoterapi disebut juga terapi bicara yang meliputi kondisi penderita dan isu terkait kepada dokter ahli jiwa.

Terdapat banyak tipe dari psikoterapi. Pengobatan biasanya dapat berlangsung beberapa bulan hingga lebih lama. Psikoterapi dapat hanya bersama penderita atau anggota keluarga.

Pengobatan lain meliputi:

1. Stimulasi otak termasuk terapi elektrokonvulsif, stimulasi magnetik transkranial, pengobatan eksperimental yang disebut stimulasi otak dalam, dan stimulasi saraf vagus.
2. Perawatan rumah sakit dan perumahan
3. Pengobatan penyalahgunaan zat

Artikel lainnya: Ketahui Penyebab Seseorang Ingin Bunuh Diri

Pencegahan Gangguan Kesehatan Mental

Mencegah terjadi gangguan mental dapat dilakukan dengan menjaga kesehatan mental yang positif, seperti:

• Tetap berhubungan dengan orang lain
• Terus berpikir positif
• Tetap aktif secara fisik
• Membantu orang lain
• Cukup tidur atau istirahat
• Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah
• Mencari bantuan profesional jika diperlukan 

Komplikasi Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental yang tidak tertangani dengan baik bisa menyebabkan masalah kesehatan emosional, perilaku, dan fisik yang parah pada penderita. 

Komplikasi yang terkadang dikaitkan dengan penyakit mental meliputi:

• Ketidakbahagiaan dan penurunan kenikmatan hidup
• Konflik keluarga
• Kesulitan dalam berelasi dan berhubungan dengan orang lain 
• Terjadi isolasi sosial
• Masalah dengan alkohol, rokok, dan obat-obatan lainnya
• Kehilangan pekerjaan atau gangguan belajar sekolah, atau masalah lain yang berhubungan dengan keduanya
• Masalah hukum dan keuangan
• Kecenderungan untuk menyakiti diri sendiri dan atau orang lain, termasuk bunuh diri atau pembunuhan
• Sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga tubuh penderita akan kesulitan melawan infeksi
• Penyakit jantung dan kondisi medis lainnya

Kapan Harus ke Dokter? 

Apabila kamu mendapati tanda sakit mental, segera temui dokter, psikolog, dan tenaga profesional lainnya. 

Terlebih, kamu memiliki pikiran untuk bunuh diri. Pasalnya, pikiran dan perilaku bunuh diri umum terjadi pada beberapa penyakit mental. 

Jadi, jika kamu merasa dapat melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera dapatkan bantuan profesional. Pikiran untuk bunuh diri biasanya tidak membaik dengan sendirinya.

Kini kamu sudah tahu apa yang dimaksud dengan kesehatan mental dan artinya. Jika kamu merasa butuh bantuan seputar masalah kejiwaan, yuk chat dengan dokter spesialis kesehatan jiwa dengan fitur tanya dokter dan untuk buat janji dengan dokter spesialis kesehatan jiwa dengan layanan temu dokter.

#JagaSehatmu dari sekarang. Jangan sampai sakit memberat!

[HNS/NM]