Tips Aman Bebas Bau Badan Tanpa Deodoran

Baru-baru ini, warganet dihebohkan dengan perbincangan mengenai menantu Presiden Indonesia, Erina Gudono, yang menjadi bahan gunjingan karena dugaan bau badan atau bau ketiak.

Lalu, bagaimana kita bisa mengatasi bau ketiak dan bau badan tanpa bergantung pada deodoran? Bersama dr. Dyah Novita Anggraini, artikel ini akan membahas 15 cara efektif untuk menghilangkan bau badan secara alami.

Artikel lainnya: 15 Penyebab Paling Sering dari Bau Ketiak dan Bau Badan Tak Sedap

1. Mandi Secara Teratur

Langkah pertama untuk menghilangkan bau badan adalah dengan mandi secara teratur. Mandi membersihkan kulit dari keringat, minyak, dan bakteri yang menjadi penyebab bau. Mandi minimal dua kali sehari dapat membantu menjaga kebersihan tubuh dan mengurangi risiko bau tidak sedap.

2. Gunakan Sabun Antibakteri

Sabun antibakteri efektif dalam membunuh bakteri penyebab bau badan. Dengan mengurangi jumlah bakteri pada kulit, Kamu dapat mencegah proses pembusukan keringat yang menyebabkan bau. Pilih sabun yang lembut namun memiliki kandungan antibakteri yang kuat.

3. Pakai Cuka Apel

Cuka apel dikenal sebagai antiseptik alami yang bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau. Cara penggunaannya adalah dengan mengoleskan cuka apel pada ketiak menggunakan kapas, diamkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih. Cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi pertumbuhan bakteri.

4. Gunakan Baking Soda

Baking soda merupakan bahan alami yang dapat menyerap kelembapan dan bau. Kamu bisa membuat pasta baking soda dengan mencampurkan sedikit air, lalu oleskan pada ketiak.

Biarkan beberapa menit sebelum dibilas. Baking soda bekerja dengan menetralkan asam di keringat dan mencegah bakteri berkembang biak.

5. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau. Selain itu, minyak kelapa juga bisa melembabkan kulit. Cukup oleskan sedikit minyak kelapa pada ketiak setiap pagi setelah mandi untuk menjaga area tersebut tetap segar sepanjang hari.

Artikel lainnya: 6 Cara Jitu Menghilangkan Bau Badan pada Anak

6. Air Lemon

Air lemon memiliki sifat asam yang dapat menurunkan pH kulit dan membuat lingkungan yang tidak menguntungkan bagi bakteri. Selain itu, lemon memiliki aroma segar yang bisa menyamarkan bau tidak sedap.

Kamu bisa menggosokkan sepotong lemon langsung ke ketiak atau menggunakan jus lemon yang diencerkan dengan air.

7. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi bau badan. Mengurangi asupan makanan yang beraroma kuat seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan berlemak bisa membantu mengurangi bau badan.

Sebaliknya, perbanyak konsumsi sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian untuk membantu detoksifikasi tubuh.

8. Daun Sage

Daun sage memiliki sifat antibakteri dan astringen yang membantu mengurangi produksi keringat serta melawan bakteri penyebab bau. Kamu bisa menggunakan minyak esensial sage atau merebus daun sage segar untuk digunakan sebagai semprotan alami pada ketiak.

9. Minyak Esensial Tea Tree

Minyak esensial tea tree adalah antiseptik alami yang kuat. Minyak ini dapat membunuh bakteri dan juga memiliki efek menyegarkan pada kulit. Oleskan beberapa tetes minyak tea tree yang sudah diencerkan dengan air pada ketiak setelah mandi untuk membantu mengatasi bau badan.

10. Cuka Putih

Sama seperti cuka apel, cuka putih juga bisa membantu mengurangi bau badan. Cuka putih dapat menurunkan pH kulit, sehingga membuat lingkungan yang tidak ramah bagi bakteri penyebab bau. Oleskan cuka putih pada ketiak menggunakan kapas dan bilas setelah beberapa menit.

Artikel lainnya: Fakta Menarik Seputar Bau Badan

11. Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan juga dapat menenangkan kulit. Kamu bisa mengoleskan gel lidah buaya segar pada ketiak untuk membantu mengurangi bau badan. Selain itu, lidah buaya juga melembapkan kulit, sehingga kulit tetap sehat dan terhidrasi.

12. Garam Laut

Garam laut memiliki efek detoksifikasi yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau. Kamu bisa membuat larutan air garam dan menggunakannya sebagai bilasan setelah mandi. Garam laut membantu membersihkan kulit secara mendalam dan menjaga kebersihan pori-pori.

13. Konsumsi Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menyeimbangkan flora usus dan kulit. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya probiotik seperti yogurt, kimchi, atau kefir, Kamu dapat membantu tubuh mengontrol pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau badan.

14. Minyak Witch Hazel

Witch hazel adalah astringen alami yang dapat mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi keringat. Selain itu, witch hazel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau. Oleskan witch hazel pada ketiak menggunakan kapas setelah mandi.

15. Perbanyak Minum Air

Meminum air dalam jumlah cukup setiap hari membantu tubuh tetap terhidrasi dan membantu detoksifikasi. Keringat yang diproduksi oleh tubuh terhidrasi lebih sedikit mengandung racun dan lebih sedikit menarik bakteri penyebab bau.

Artikel lainnya: Penyebab Bau Badan saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Bau ketiak dan bau badan adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja. Meskipun deodoran adalah solusi yang mudah dan praktis, ada banyak alternatif alami yang efektif untuk menghilangkan bau badan.

Dengan menjaga kebersihan diri, mengelola pola makan, serta menggunakan bahan-bahan alami seperti cuka apel, lemon, dan minyak esensial, kita bisa mengatasi masalah bau badan tanpa bergantung pada produk komersial.

Selain itu, penting untuk diingat bahwa bau badan sering kali dipengaruhi oleh gaya hidup dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan pendekatan holistik, kita dapat menjaga tubuh tetap segar dan sehat setiap saat.

Untuk informasi tambahan mengenai kesehatan pribadi, keluarga, parenting, kehamilan, dan hewan peliharaan, unduh aplikasi KlikDokter atau langsung pilih topik kesehatan yang Kamu inginkan.