Daftar Buah Pembersih Karang Gigi yang Bisa Kamu Coba

Plak gigi terbentuk dari sisa makanan yang menempel pada gigi. Jika dibiarkan, bakteri bisa ikut menempel pada plak gigi tersebut.

Perlu kamu ketahui, sisa makanan mengandung karbohidrat sehingga menarik bakteri untuk menempel. Apabila jumlahnya sudah menumpuk, risiko berbagai masalah pada rongga mulut bisa meningkat.

Plak gigi yang dibiarkan akan mengeras membentuk karang gigi. Apabila kondisi ini sudah terjadi, cara membersihkan karang gigi hanya bisa dilakukan dengan perawatan scaling oleh dokter gigi.

Sebelum karang gigi terbentuk, kamu bisa mengatasi plak gigi dengan rutin menyikat gigi. Selain itu, konsumsi buah-buahan juga dapat membantu karena menjadi self-cleansing pada rongga mulut.

Apa saja buah pembersih karang gigi tersebut? Berikut ini adalah daftarnya:

1. Stroberi

Stroberi terkenal memiliki manfaat dalam memutihkan gigi. Namun jangan salah, ternyata buah ini juga dapat menghilangkan plak yang menempel pada gigi.

Khasiat tersebut hadir berkat serat di dalamnya yang akan membantu melepaskan plak yang menempel. Sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi juga dapat dihilangkan oleh buah ini.

Jadi, selain untuk menghilangkan plak, konsumsi stroberi dapat mencegah pertumbuhan plak pada gigi yang bisa mencetuskan karang gigi. Cara terbaik untuk menghilangkan plak, yaitu dengan mengunyah langsung buah stroberi.

Artikel Lainnya: Minyak Kelapa Bermanfaat untuk Hilangkan Karang Gigi?

2. Melon

Buah lainnya yang bisa menjadi pembersih karang gigi adalah melon. Sama seperti stroberi, manfaat ini ada karena kandungan serat di dalamnya. Satu buah melon mengandung serat sekitar 0,7 gram.

Serat tersebut akan merangsang untuk proses pengunyahan. Ketika kamu mengunyah melon, maka air ludah akan keluar. Fungsi dari air ludah ialah sebagai pembersih alami rongga mulut.

Air ludah yang keluar juga akan membasahi gigi, sehingga gigi tidak akan kering dan juga tidak mudah untuk ditempeli bakteri.

Serat dalam melon juga secara mekanis akan membersihkan plak pada gigi. Semakin keras melon yang dimakan, semakin baik pula efektivitasnya dalam membersihkan plak gigi.

3. Apel

Reaksi biokimia dari apel menghasilkan zat aktif yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri. Reaksi tersebut dihasilkan oleh katekin. Senyawa polifenol yang tinggi juga akan mencegah adanya kerusakan gigi karena penumpukan plak.

Gabungan dari tanin dan katekin yang ada pada apel akan menghambat pembentukan plak dan menghambat reaksi pembentukan glikosilasi. Glikosilasi akan menjadi tempat pelekatan bakteri sebelum terciptanya beberapa penyakit gigi.

Oleh sebab itu, apel menjadi buah yang bagus untuk karang gigi karena mampu mencegah penempelan bakteri pada sisa makanan.

Artikel Lainnya: Lawan Plak Gigi yang Berbahaya dengan White Tea

4. Semangka 

Ternyata, semangka bisa membantu mengontrol plak pada rongga mulutmu.  Air dan serat pada semangka akan menyingkirkan gula yang menempel pada gigi. Air juga membuat rongga mulut tidak kering dan membuat sisa makanan sulit untuk menempel pada gigi.

Selain itu, kandungan vitamin C di dalam semangka akan merangsang produksi saliva. Dengan meningkatnya kadar vitamin C dalam tubuh, gigi akan menjadi lebih kuat.

Jadi, semangka akan membersihkan plak tidak hanya melalui mekanis, tetapi juga dari kandungannya.

5. Pepaya

Pepaya termasuk buah yang bagus untuk menghilangkan karang gigi. Buah ini memiliki 86,7 gram air pada setiap 100 gram dagingnya.

Kandungan air yang tinggi di dalam pepaya bermanfaat sebagai self-cleansing. Tidak lupa, serat dalam pepaya sangat melimpah sehingga dapat membersihkan sisa makanan dengan baik.

Itu dia sederet buah pembersih karang gigi yang bisa kamu coba. Ingat, ya, konsumsi buah-buahan tersebut hanya dapat membantu mengatasi karang gigi yang belum mengeras alias dalam bentuk plak. Jika karang gigi sudah terbentuk, segera kunjungi dokter gigi untuk melakukan scaling. 

Punya pertanyaan terkait karang gigi atau masalah kesehatan gigi dan mulut lainnya? Kamu bisa konsultasi dengan dokter secara online via Tanya Dokter atau download aplikasi KlikDokter, solusi untuk #JagaSehatmu!

[WA]