Jeruk Nipis Bisa Merusak Gigi, Mitos atau Fakta?

Berbicara soal jeruk nipis, kamu mungkin sudah tahu jika buah ini kaya akan vitamin C. Berkat kandungannya tersebut, jeruk nipis memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Bahkan menurut penelitian, dengan mengonsumsi dua buah jeruk setiap harinya kebutuhan vitamin C harianmu sudah terpenuhi.

Di balik manfaatnya tersebut, ternyata ada anggapan bahwa buah ini dapat merusak gigi.  

Benarkah jeruk nipis merusak gigi? Ataukah hal ini hanya mitos? Berikut penjelasan lengkapnya.

Apakah Jeruk Nipis Berbahaya untuk Gigi?

Anggapan jeruk nipis dapat merusak gigi ternyata benar adanya. Dengan kata lain, buah dengan rasa kecut ini bisa punya efek samping bagi gigi. 

Sebenarnya, apa yang membuat jeruk nipis berbahaya untuk kesehatan gigi? Ternyata kadar pH pada buah inilah yang menjadi penyebabnya.

Jeruk nipis memiliki rasa asam sehingga tidak heran jika kandungan pH-nya rendah. Selain itu, apabila terkena benda yang bersifat asam, gigi memang bisa menjadi rapuh.

Asam yang melekat pada gigi akan membuka pori-pori dalam gigi. Ketika pori-pori tersebut terbuka, beberapa kemungkinan buruk akan terjadi.

Artikel Lainnya: Menilik Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Gigi

Pertama, bakteri dapat masuk ke dalam gigi. Lalu, kekuatan gigi akan berkurang sehingga gigi menjadi lebih rapuh.

Dengan kondisi yang sama, tingkat sensitif seseorang akan tiba-tiba meningkat sehingga sangat rentan terhadap rasa ngilu.

Tips Konsumsi Jeruk Nipis Tanpa Merusak Gigi

Sifat asam yang dimiliki oleh jeruk nipis yang menjadi masalah ketika dikonsumsi. Namun, bukan berarti kamu harus menghindarinya, ya.

Perlu diingat, buah ini merupakan sumber vitamin C yang tinggi sehingga bisa membantu memenuhi asupan vitamin C harianmu. Tentunya, hal ini bisa membantu menjaga kesehatanmu secara keseluruhan.

Namun, mengetahui efek samping jeruk nipis untuk gigi, kamu sebaiknya memperhatikan beberapa hal.

Cara yang mudah agar asam dari jeruk nipis tidak merusak gigi adalah dengan membilasnya menggunakan air putih. Jadi, setelah konsumsi buah ini, kamu bisa berkumur dengan air putih.

Berkumur akan menghasilkan gerakan mekanis. Tujuannya yaitu untuk melepaskan zat asam yang menempel pada gigi.

Artikel Lainnya: Memutihkan Gigi Menggunakan Kulit Jeruk, Ini Caranya

Air putih diharapkan membuat kondisi rongga mulut memiliki pH yang tidak seasam ketika mengonsumsi jeruk nipis.

Berkumur dengan air putih juga dapat membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi.

Jadi, kamu tidak perlu takut untuk mengonsumsi jeruk nipis, asalkan memperhatikan beberapa hal di atas. 

Meskipun potensi jeruk nipis untuk merusak gigi memang ada, buah ini sebaiknya tidak dihindari. Sebab, ada berbagai kebaikan untuk kesehatan yang bisa didapatkan dari jeruk nipis.

Punya pertanyaan terkait kesehatan gigi dan mulut? Konsultasikan kepada dokter spesialis melalui layanan Tanya Dokter di KlikDokter.

Jangan lupa download aplikasi KlikDokter untuk memperoleh beragam informasi menarik seputar kesehatan gigi dan mulut. Mari terus #JagaSehatmu!

[WA]