Panduan Flossing Gigi yang Baik dan Benar

Menjaga kebersihan rongga mulut tak cukup hanya dengan menyikat gigi. Sebab, sikat gigi tidak dapat menjangkau area sela-sela gigi untuk menghilangkan sisa makanan yang terjebak di antara gigi.

Oleh karena itu, Anda juga perlu menambahkan perawatan lainnya, seperti flossing gigi. Flossing merupakan suatu kegiatan membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang terjebak menggunakan benang gigi, atau disebut juga dengan dental floss.

Sayangnya, walaupun sudah banyak orang yang mengetahui cara flossing gigi, perawatan yang satu ini kerap kali tidak dilakukan.

Padahal, membersihkan sela gigi secara teratur dapat mencegah kerusakan gigi dan meningkatkan kesehatan rongga mulut.

Dengan melakukan dental floss secara tepat, dibarengi menyikat gigi secara rutin, sejumlah manfaat akan Anda rasakan.

Berikut adalah beberapa manfaat dari flossing gigi:

1. Mencegah Pembentukan Plak

Plak adalah lapisan biofilm lengket di permukaan gigi yang berasal dari bakteri dan sisa-sisa makanan. Ketika plak tersebut tidak dibersihkan secara benar, lama kelamaan akan menumpuk dan mengeras menjadi karang gigi.

Dengan melakukan flossing gigi secara teratur, penimbunan plak di sela-sela gigi dapat dicegah.

Artikel lainnya: Awas, Ini Risikonya Jika Tidak Sikat Gigi Seharian!

2. Menghindari Kerusakan Gigi dan Gusi

Sisa makanan yang tertinggal di sela gigi adalah salah satu penyebab terjadinya gigi berlubang. Hal ini terjadi karena sisa makanan yang terselip dan tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Akibatnya, sisa-sisa makanan tersebut tertinggal dan bakteri yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan gigi dan gusi.

3. Menghalau Bau Mulut

Sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi lama-kelamaan dapat membusuk dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

Oleh karena itu, melakukan flossing gigi setiap hari harus menjadi kebiasaan rutin guna mencegah penumpukan plak yang dapat menimbulkan bau mulut.

4. Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Kesehatan gigi dan mulut juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Bakteri di dalam mulut yang tidak segera dihilangkan dapat menimbulkan infeksi pada jaringan mulut. Ini kemudian bisa memicu risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya.

Setelah tahu manfaat flossing gigi, Anda sebaiknya juga mengetahui kapan waktu yang tepat untuk flossing.

Menurut rekomendasi American Dental Association (ADA), Anda dianjurkan untuk membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi, atau pembersih interdental alternatif lainnya, minimal sehari sekali.

Artikel lainnya: Benarkah Gigi Berlubang Bisa Picu Penyakit Jantung?

Anda dapat melakukannya pada pagi hari setelah menyikat gigi atau malam sebelum tidur.

Lakukanlah dengan hati-hati dan hindari memberikan terlalu banyak tekanan agar tidak merusak gigi dan gusi. Dalam hal ini, Anda harus memahami cara flossing gigi yang baik.

Selain itu, mereka juga menyarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit dengan menggunakan pasta gigi ber-fluoride.

Menurut ADA, tindakan flossing gigi dapat membersihkan plak yang ada di antara sela-sela gigi hingga 80 persen bila dilakukan dengan cara yang tepat.

Berikut adalah cara menggunakan benang gigi atau dental floss yang benar:

• Siapkan benang gigi sepanjang sekitar 45 cm, lalu lilitkan di kedua jari tengah hingga menyisakan sedikit.
• Pegang benang tersebut dengan ibu jari dan jari telunjuk pada kedua tangan.
• Gunakan ibu jari untuk mengendalikan pembersihan gigi atas. Sementara untuk membersihkan gigi bawah, gunakan jari telunjuk.
• Masukkan benang gigi ke sela gigi secara perlahan. Hindari menekannya terlalu keras karena dapat merusak gusi di sela gigi dan membuatnya berdarah.
• Lakukan gerakan seperti menggesek-gesek ke permukaan gigi secara perlahan.
• Ulangi langkah ini saat Anda berpindah dari satu gigi ke gigi lainnya.
• Bila sudah selesai, kumurlah setelahnya agar plak gigi dan sisa makanan bisa ikut terbuang.

Sikat gigi saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Agar kebersihan gigi dan mulut diperoleh secara optimal, barengi dengan rutin flossing gigi. Jangan lupa untuk mencermati cara flossing gigi yang tepat, ya.

Dapatkan informasi lainnya seputar perawatan gigi dan mulut dengan mengunduh aplikasi KlikDokter. Konsultasikan juga masalah kesehatan gigi dan mulut Anda kepada dokter lewat fitur Live Chat.

[WA]