10 Makanan Sehat untuk Merangsang Pertumbuhan Gigi Bayi

Menginjak usia 5 hingga 6 bulan, si kecil akan mengalami proses pertumbuhan gigi susu. Masa pertumbuhan gigi susu ini sering kali membuat si kecil merasa tidak nyaman, bahkan cenderung rewel.

Gigi susu yang tumbuh nantinya berperan sebagai panduan arah pertumbuhan gigi tetap. Oleh karenanya, penting untuk merawat dan menjaga gigi susu anak dengan baik, salah satunya bisa dengan memilih makanan penumbuh gigi bayi.

Berikut ini sejumlah makanan yang dianjurkan untuk diberikan kepada si kecil yang sedang tumbuh gigi.

1. Puree atau Bubur Bayi yang Didinginkan

Puree atau bubur bayi rasa buah-buahan menjadi salah satu makanan agar bayi cepat tumbuh gigi.

Mama bisa mendinginkan bubur bayi ini terlebih dahulu ke dalam lemari es. Makanan ini sangat cocok untuk diberikan ketika gigi si kecil belum tumbuh.

Selain itu, pure buah dingin juga dapat membantu meredakan gusi bayi yang meradang.

Artikel Lainnya: Inilah Tanda-tanda si Kecil Akan Tumbuh Gigi

2. Sayuran

Sesuai saran drg. Callista Argentina, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium untuk pertumbuhan gigi bayi.

Kandungan kalsium ini bisa kamu peroleh dari sayuran seperti kale, brokoli, bayam, kembang kol, wortel, atau timun. Selain itu, sayuran juga mengandung serat dan kaya akan mineral yang dapat mendukung kesehatan bayi.

3. Ikan

Selain sayuran, si kecil juga perlu mengonsumsi ikan seperti salmon, sarden dalam kaleng, teri, dan tuna untuk merangsang pertumbuhan gigi.

Tak hanya kaya akan protein, ikan juga mengandung kalsium yang berperan penting dalam pertumbuhan gigi bayi.

4. Buah-Buahan

Buah-buahan menjadi salah satu makanan perangsang tumbuh gigi bayi. Mama dan Papa bisa menyiapkan potongan buah apel, pir, jeruk, atau semangka.

Saran Dokter Callista, simpan potongan buah ke dalam lemari es. Jika sudah beku, biarkan si kecil menggigitnya. Potongan buah beku bisa membantu meredakan gusi meradang akibat proses pertumbuhan gigi.

5. Kacang dan Biji-Bijian

Rekomendasi makanan agar gigi bayi cepat tumbuh adalah kacang dan biji-bijian seperti kacang almond, kacang Brazil, dan biji bunga matahari.

“Orang tua bisa memberikan kacang dan biji-bijian tersebut untuk merangsang pertumbuhan gigi si kecil. Kendati demikian, pemberian makanan ini harus disesuaikan dengan usia bayi supaya terhindar dari risiko tersedak,” jelas drg. Callista.

6. Sereal Gandum

Sereal gandum dan sereal kemasan umumnya sudah difortifikasi dengan tambahan vitamin dan mineral untuk mendukung pertumbuhan gigi bayi.

Untuk itu, Mama dan Papa bisa memberikan sereal yang dikombinasikan dengan susu supaya si kecil mendapatkan kandungan kalsium tambahan untuk memenuhi nutrisi harian dan merangsang pertumbuhan gigi.

Artikel Lainnya: Gusi Bayi Putih, Apakah Akan Tumbuh Gigi?

7. Kedelai

Makanan olahan yang terbuat dari kedelai seperti susu kedelai, tempe, dan tahu menjadi pilihan lain yang bisa diberikan untuk merangsang pertumbuhan gigi bayi.

Olahan kedelai ini mengandung protein dan kalsium yang tentunya berdampak baik untuk tumbuh kembang si kecil.

8. Produk Susu

Produk susu seperti susu, keju, dan yoghurt menjadi pilihan makanan untuk membantu pertumbuhan gigi dan gusi yang kuat.

Makanan tersebut mengandung kalsium, protein, dan lemak yang tentunya memiliki peranan penting dalam tumbuh kembang bayi, termasuk dalam pertumbuhan gigi.

9. Daging Merah

Daging merah dan makanan kaya akan fosfor lain seperti telur dan unggas bisa membantu pertumbuhan gigi dan membentuk struktur gigi yang kuat.

Ketika mulai MPASI, Mama bisa memberikan daging tanpa lemak yang telah dihaluskan secara lembut.

10. Makanan Lunak

Yoghurt dingin, keju, daging cincang halus, sayur dan buah tumbuk, merupakan makanan yang memiliki tekstur lunak.

Sejumlah makanan tersebut sangat cocok untuk dikonsumsi ketika si kecil mengalami gigi tumbuh. Pasalnya, bayi tidak perlu susah payah untuk mengunyahnya.

Memberikan makanan saat bayi tumbuh gigi merupakan suatu tantangan tersendiri. Tak perlu khawatir, Mama dan Papa bisa menyiapkan makanan dengan rasa yang baru dan tentunya mengandung kalsium tinggi.

Untuk mengurangi rasa sakit yang muncul ketika tumbuh gigi, coba berikan mainan teething ring yang dingin. Selain itu, pijat juga gusi si kecil dengan kain lembut yang dingin.

Apabila anak sulit mengonsumsi makanan karena gigi yang tumbuh, jangan sungkan untuk menghubungi dokter. Unduh aplikasi KlikDokter dan gunakan layanan Tanya Dokter untuk konsultasi secara online. KlikDokter, solusi untuk #JagaSehatmu!

(NM)