Ini 4 Bahaya Minum Soda bagi Kesehatan Gigi

Minuman soda dingin memang paling enak dikonsumsi saat hari sedang terik. Namun, kamu jangan minum soda terlalu sering. Ada bahaya minum soda bagi kesehatan gigi yang mesti dihindari.

Agar kamu lebih paham soal efek buruk soda untuk gigi, simak terus ulasan berikut!

Kerusakan Gigi Akibat Minum Soda

Ingat, soda termasuk minuman yang merusak gigi. Bila sering dikonsumsi, berikut beberapa bahaya minum soda bagi kesehatan gigi yang bisa mengintai:

1. Erosi Gigi

Erosi gigi dapat terjadi ketika asam dan gula di dalam minuman soda berkontak langsung dengan enamel gigi. Enamel adalah lapisan luar untuk melindungi gigi. 

Suasana asam di dalam mulut akibat minuman soda dalam jangka waktu lama akan menyebabkan terkikisnya lapisan enamel. Gigi akan terasa sensitif atau lebih ngilu dari biasanya.

2. Gigi Berlubang

Lapisan enamel yang terkikis lama-kelamaan akan menyebabkan karies gigi, kemudian membuat gigi berlubang. Bahaya minum soda untuk kesehatan gigi ini dapat berkembang seiring berjalannya waktu kamu bila rutin minum soda. 

Kondisi gigi berlubang bahkan dapat diperparah oleh kesehatan mulut yang buruk.

Artikel lainnya: Membiarkan Gigi Berlubang Terlalu Lama? Ini Akibatnya!

3. Noda Gigi

Efek buruk soda untuk gigi berikutnya adalah noda di gigi. Gula yang menempel pada gigi dapat mengakibatkan plak. Bila dibiarkan, lama-lama gigi akan berwarna kuning ataupun cokelat kehitaman. 

Hal ini tentu dapat mengurangi rasa percaya diri saat mengobrol atau tertawa.

4.Gigi Sensitif

Gigi sensitif juga menjadi bahaya minum soda bagi kesehatan gigi. Jika permukaan enamel gigi terpapar minuman soda terus-menerus, maka mineralnya akan larut. 

Apalagi jika kamu memiliki kebiasaan buruk seperti sikat gigi terlalu kencang atau tekniknya salah, mineral gigi bisa semakin terkikis. Hal ini biasanya akan menimbulkan penurunan gusi dan hipersensitivitas dentin atau gigi sensitif. 

Tips Minum Soda yang Aman untuk Kesehatan Gigi

Jangan sampai kamu mengalami bahaya minum soda bagi kesehatan gigi di atas. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah berhenti mengonsumsi minuman yang merusak gigi seperti soda. 

Bila sulit menghentikan kebiasaan tersebut, ikuti beberapa tips dari Journal of Dentistry berikut ini agar kerusakan gigi setidaknya dapat berkurang:

• Batasi jumlah minuman soda
• Pilih soda rendah karbonasi (paling tidak menyebabkan erosi gigi), jangan minum terlalu lama dan akhiri dengan makanan seperti keju atau susu tawar
• Gunakan sedotan agar soda tidak berkontak langsung dengan gigi
• Jangan minum soda seperti berkumur atau lama menahannya di rongga mulut
• Perbanyak air putih terutama setelah mengonsumsi minuman bersoda
• Hindari langsung menggosok gigi setelah minum soda, tunggu setidaknya sekitar 30-60 menit setelahnya
• Gunakan pasta gigi mengandung fluoride agar gigi terlindungi dari kerusakan
• Hindari minuman soda sebelum tidur

Artikel lainnya: Bahayanya Jika Anak Sering Minum Soda

Minuman yang merusak gigi seperti soda sebaiknya tidak sering dikonsumsi. Efek buruk soda untuk gigi akan menurunkan kesehatan gigi dan kepercayaan diri! 

Bila kamu mengalami beberapa bahaya minum soda pada gigi di atas, jangan tunda pemeriksaan. Konsultasi dengan dokter gigi lebih mudah lewat fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter.

(FR/JKT)