20 Cara Efektif Memutihkan Kulit Secara Alami

Banyak orang berusaha mendapatkan kulit cerah dengan menggunakan produk kecantikan atau perawatan mahal di salon. Padahal, kandungan kimia di dalam produk tersebut bisa saja berdampak buruk pada kulit, khususnya jika diaplikasikan sembarangan.

Oleh sebab itu, kamu perlu mempertimbangkan cara memutihkan kulit secara alami yang terbukti aman, cepat, dan efektif. Memutihkan kulit secara alami dengan lulur bengkoang, rajin minum jus tomat dan lemon bahkan disebut bisa membuat kulit lebih putih dan cerah dengan cepat hanya dalam hitungan minggu.

Bagaimana cara memutihkan kulit secara alami? Berikut ini kiatnya:

1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Menjaga pola makan dengan gizi seimbang adalah cara memutihkan badan secara alami yang tidak boleh luput dari perhatian.

Kamu perlu meningkatkan konsumsi sayur dan buah, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit karena tinggi akan serat, vitamin dan mineral.

2. Minum Cukup Air Putih Secara Teratur

Air putih tidak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga efektif untuk merawat kulit. Minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari dapat membantu menyamarkan garis-garis halus, kerutan, dan menghilangkan tanda-tanda penuaan.

Oleh sebab itu, minumlah setidaknya delapan gelas air putih dalam sehari. Kamu juga bisa menambahkan irisan lemon ke dalam air tersebut, untuk hasil yang lebih baik.

3. Memakai Tabir Surya untuk Menghindari Paparan Matahari Langsung

Sinar matahari memang sumber vitamin D alami terbaik. Namun, paparan sinar matahari secara berlebihan malah bisa mengakibatkan kerusakan pada kulit.

Agar kulit terlindungi dari paparan ultraviolet (UV) matahari, kamu perlu menggunakan tabir surya dengan minimal 30 SPF.

Hal tersebut perlu dilakukan sekalipun Anda di dalam rumah ataupun beraktivitas di bawah cuaca mendung.

Artikel Lainnya: Makanan yang Membuat Kulit Putih dan Cerah

4. Menggunakan Pelembap

Jangan sampai luput untuk memperhatikan kelembapan kulit kamu. Dalam hal ini, kamu dapat mengaplikasikan pelembap kulit yang tepat secara berkala agar hidrasinya tetap terjaga.

Pelembap kulit paling baik diaplikasikan setelah mandi atau sesuai kamu melakukan eksfoliasi.

5. Kelola Stres dengan Baik

Kadar stres yang tinggi ternyata dapat menurunkan kesehatan kulit, bahkan membuat tampilannya lebih kusam.

Oleh karena itu, jika kamu ingin tampilan kulit yang lebih cerah, cobalah untuk mengelola stres dengan baik. Caranya bisa dengan bermeditasi, melakukan hobi yang positif, atau curhat dengan orang yang dipercayai.

6. Rajin Eksfoliasi Kulit

Hal yang sangat penting dilakukan yaitu eksfoliasi wajah dan seluruh tubuh dengan interval yang teratur. Hal tersebut dapat dilakukan dengan bantuan garam mandi dan lulur ringan.

Eksfoliasi kulit wajah harus dilakukan sekitar dua hingga tiga kali dalam seminggu. Eksfoliasi bertujuan untuk mengeliminasi lapisan kotoran dan sel-sel kulit mati, yang menjadi penyebab kulit tampak gelap.

Artikel Lainnya: Cara Memutihkan Kulit dengan Kopi

7. Menggunakan Virgin Coconut Oil

Cara membuat kulit putih alami yang bisa kamu coba adalah dengan memanfaatkan virgin coconut oil (VCO). Hal ini terkait kandungannya, yang berpotensi sebagai antiradang, antioksidan, dan membantu proses penyembuhan.

Namun, kamu tetap perlu berhati-hati. Pada beberapa orang, penggunaan virgin coconut oil dapat menyebabkan reaksi hipersensitivitas. Kondisi ini khususnya dialami oleh orang yang punya riwayat alergi.

Sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengaplikasikan minyak tersebut pada kulit.

8. Menjaga Diet Seimbang dan Sehat

Apa yang kamu makan akan mempengaruhi kondisi kulit. Untuk itu, penting untuk menerapkan pola diet sehat dan seimbang agar kulit senantiasa sehat.

Hindari konsumsi makanan berminyak, manis, dan pedas secara berlebihan. Lebih baik konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, E, karotenoid, dan asam lemak omega.

9. Menggunakan Aloe Vera

Kandungan di dalam aloe vera dapat membantu menjaga kelembapan kulit, dan membantu proses penyembuhan maupun pertumbuhan sel.

Penggunaan aloe vera secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah.

Artikel Lainnya: Beragam Dedaunan yang Bisa Mencerahkan Kulit

10. Hindari Rokok

Kebiasaan merokok tidak hanya dapat merusak organ dalam tubuh, seperti paru-paru. Tindakan tersebut juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Pada orang yang memiliki kebiasaan merokok, kondisi kulitnya cenderung kering, kusam, dan tidak sehat.

11. Bersihkan Wajah Secara Rutin

Proses membersihkan wajah seringkali dianggap enteng. Padahal, tahapan ini merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Oleh karena itu, jika kamu ingin memiliki tampilan wajah yang lebih cerah, rutinlah membersihkan bagian tersebut sekitar dua kali sehari.

Jika kamu rutin menggunakan make up atau memiliki aktivitas yang padat sehingga lebih sering berkeringat, mencuci wajah lebih sering dapat membantu menjaga kesehatannya.

12. Rutin Olahraga

Cara memutihkan kulit secara alami yang berikutnya adalah dengan berolahraga secara rutin. Bukan hanya mencerahkan kulit, aktivitas positif ini juga terbukti dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh.

Olahraga dapat dilakukan tiga kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit. Pilihlah jenis olahraga yang menyenangkan hati, agar kamu dapat melakukannya secara konsisten.

13. Konsumsi Jus Lemon

Jus lemon mengandung antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu pertumbuhan sel kulit baru. Senyawa tersebut juga dapat mencerahkan kulit, lho!

Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat mengencangkan pori-pori dan mengurangi sekresi sebum. Dengan demikian, kelembapan kulit kamu lebih terjaga sehingga akan tampak lebih cerah.

Artikel Lainnya: Ini Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Secara Alami

14. Konsumsi Yoghurt

Yoghurt memiliki kandungan enzim yang berpotensi mencerahkan kulit. Produk fermentasi susu ini juga mengandung asam laktat, yang termasuk ke dalam AHA (asam hidroksi alfa) untuk membantu eksfoliasi kulit. Fungsi tersebut akan membantu warna kulit tampak lebih cerah dan putih.

15. Konsumsi Madu

Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan jerawat, bercak penuaan, dan bekas luka. Madu juga berfungsi melembapkan kulit, menghilangkan sel kulit mati dan membuat penampilannya lebih cerah.

16. Konsumsi Tomat

Tomat kaya akan vitamin dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan kulit. Buah yang identik dengan warna merah ini juga memiliki sifat mencerahkan, sehingga bisa membuat kulit terlihat lebih cerah secara alami.

Komposisi asam alami tomat juga bisa menyeimbangkan pH kulit, sehingga dapat menghambat produksi minyak berlebih. Kulit pun tampak halus dan cerah karenanya.

Artikel Lainnya: Apakah Air Beras Bisa Bikin Kulit Putih dan Lembut?

17. Lulur dengan Lobak Putih

Kandungan dalam lobak putih sudah banyak digunakan untuk mencerahkan kulit. Haluskan lobak putih, kemudian gunakan ampasnya untuk lulur. Gunakan rutin 2-3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.

18. Lulur dengan Bengkoang

Sama seperti lobak putih, bengkoang juga sudah terkenal dapat mencerahkan kulit. Buah ini mengandung vitamin C dan B yang baik untuk kulit.

Haluskan bengkoang dan peras hingga keluar air, oleskan air perasan bengkoang ke seluruh kulit.

19. Berendam dengan Susu

Di salon-salon kecantikan, berendam dengan susu menjadi treatment favorit untuk mencerahkan kulit. Oleh karena itu kamu pun bisa melakukannya sendiri di rumah.

Jika tidak mau boros, berendam dengan susu bisa cukup dioleskan saja ke kulit hingga mengering, kemudian bilas dengan air.

Artikel Lainnya: Efek Samping dan Bahaya Body Bleaching untuk Memutihkan Kulit

20. Lulur dengan Oatmeal

Texture oatmeal yang cukup kasar sangat baik digunakan sebagai lulur. Kandungan saponin di dalamnya memiliki sifat seperti sabun dan dapat bertindak sebagai pembersih dan membuat kulit lebih cerah.

Buatlah oatmeal menjadi bubur, kemudian gosokkan ke kulit dengan gerakan memutar.

Itu dia deretan cara memutihkan kulit secara alami yang bisa kamu coba sendiri. Namun, perlu diingat, memutihkan kulit yang aman adalah tidak dengan mengubah warna alaminya. Tapi, lebih fokus pada membuat kulit tampak lebih cerah, sehat, dan bersinar.

Khawatir atau butuh tuntunan dari dokter terkait hal tersebut?

Kamu bisa berkonsultasi menggunakan layanan Tanya Dokter atau Temu Dokter di aplikasi KlikDokter. Yuk, download aplikasi KlikDokter sekarang juga! Yuk #JagaSehatmu

(PUT/AYU)