Jeruk Nipis untuk Tingkatkan Kesuburan, Efektifkah?

Jeruk nipis nyatanya memiliki manfaat untuk Anda dan pasangan yang ingin segera memiliki momongan.

Menurut medis, buah asam ini dapat meningkatkan kesuburan wanita. Bagaimana manfaat jeruk nipis untuk kesuburan? Mari simak lebih lanjut berikut ini.

Jeruk nipis mengandung sekitar 8 persen asam sitrat. Asam sitrat dari jeruk nipis adalah fitonutrien yang menunjang kesehatan.

Asam sitrat memiliki banyak manfaat terapeutik di dalam tubuh. Misalnya, bertindak sebagai antioksidan dan menetralkan zat reaktif. Khasiat ini penting untuk menunjang kesuburan.

Asam sitrat juga bisa mendetoksifikasi racun melalui urine dan mudah melunakkan tinja.

Artikel Lainnya: Tingkatkan Kesuburan dengan Makan Kubis Brussel

Dokter Reza Fahlevi, Sp.A, membenarkan, jeruk nipis memang bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesuburan.

“Jeruk nipis karakteristiknya adalah buah yang mengandung vitamin C, antioksidan, dan sebagainya. Jika dilihat, memang jeruk nipis baik untuk kesehatan secara umum, termasuk kesuburan,” ungkapnya.

“Karena, kesuburan dipengaruhi oleh radikal bebas. Kalau ada banyak radikal bebas di dalam tubuh, maka kesuburan seseorang juga ikut terpengaruh. Jeruk nipis berperan untuk menetralkan radikal bebas yang ada pada tubuh,” jelas dr. Reza.

Peran asam di dalam tubuh sangatlah penting. Misalnya, protein terbuat dari asam amino, DNA/RNA dibentuk dari asam nukleat, dan membran sel terbentuk dari asam lemak.

Tak heran bila fungsi zat asam begitu penting, tak terkecuali bagi kesuburan.Kesuburan juga dipengaruhi oleh sinkronisasi (keterkaitan) aktivitas berbagai organ di dalam tubuh.

Organ-organ ini berkomunikasi secara luas satu sama lain untuk memastikan semuanya berjalan lancar.

Proses tersebut juga didukung oleh sumbu atau axis HPG (Hypothalamic-Pituitary-Gonadal). Sumbu ini menghubungkan otak dengan ovarium dan rahim.

Melalui HPG, otak akan mengkoordinasikan setiap tahap siklus menstruasi. Otak memberikan instruksi ke ovarium dan rahim yang dikodekan dalam sinyal saraf dan hormon.

Ketika proses ini berjalan baik, siklus menstruasi akan lancar setiap bulannya. Artinya, hubungan antara otak, ovarium, dan rahim harus berjalan secara “harmonis”.

Salah satu cara untuk menunjang hal tersebut adalah memastikan tubuh mendapatkan cukup nutrisi.

Artikel Lainnya: Inilah Jenis Obat yang Mempengaruhi Kesuburan Pria

Namun, dr. Reza menerangkan, hingga saat ini belum ada penelitian pasti yang menyebut bahwa jeruk nipis secara efektif bisa meningkatkan kesuburan. Karenanya, jeruk nipis hanya dijadikan sebagai bahan alami untuk mendukung kesuburan.

Selebihnya, Anda diminta untuk menerapkan pola hidup sehat. Hindari merokok dan alkohol, serta makan makanan bernutrisi tinggi. Lalu, cukupi waktu istirahat dan kelola stres dengan baik.

Agar lebih nyaman di perut, berikut ini beberapa cara mengonsumsi jeruk nipis yang bisa Anda coba:

• Peras beberapa buah jeruk nipis.
• Tambahkan 1/2 sdt madu untuk mengurangi rasa asam dari jeruk nipis.
• Minum jeruk nipis selama dua minggu berturut-turut.
• Anda bisa memasukkan segelas air jeruk nipis ke kulkas agar rasanya semakin nikmat.

Waktu konsumsi dan jumlah jeruk nipis bisa dikonsultasikan ke dokter kandungan agar terhindar dari masalah lambung.

Selagi rutin minum air jeruk nipis, Anda juga sebaiknya mengimbanginya dengan makanan lain seperti sayur, buah, serta makanan kaya protein, zat besi, dan lemak tidak jenuh.

Jangan lupa juga jaga berat badan ideal agar kesuburan bisa dicapai dengan lebih maksimal. Selamat mencoba!

Konsultasi ke dokter kandungan bisa lebih mudah lewat LiveChat. Dapatkan tips program hamil lainnya di Klikdokter.

(FR/AYU)