Kiat Tetap Bahagia Saat Liburan Meski Punya Masalah Keluarga

Adakalanya, liburan bersama keluarga justru membuat cemas dan stres. Hal ini bisa terjadi terutama ketika kita sedang menghadapi permasalahan keluarga sesaat sebelum menjalaninya.

Di samping itu, berbagai masalah pun bisa saja muncul di tengah liburan dan memicu ketegangan di tengah keluarga.

Agar masa libur bisa kamu nikmati meski tengah menghadapi masalah keluarga, cobalah melakukan tips-tips berikut ini.

1. Bangun Ekspektasi

Pahamilah bagaimana hubungan yang ada dalam keluarga kamu. Apakah penuh perhatian, saling mendukung secara emosional, atau bahkan kompetitif dan tidak terlalu peduli satu sama lain.

Artikel Lainnya: Kenapa Pekerja Perlu Dapat Libur 2 Kali dalam Seminggu?

Saat sudah memahaminya, bangunlah ekspektasi dalam pikiran kamu terkait kondisi tersebut. Dengan begitu, kamu bisa menentukan bagaimana bersikap di tengah keluarga sesuai dengan ekspektasi yang ada.

Hal ini akan bermanfaat untuk mengurangi rasa cemas atau stres saat menjalani liburan.

2. Rencanakan Quality Time

Untuk mengurangi ketegangan saat menjalani liburan bersama keluarga, ada baiknya kamu memasukkan agenda quality time. Pilihlah aktivitas yang cocok dan menyenangkan untuk semua anggota keluarga.

Misalnya, menonton film keluarga atau komedi bersama, barbekyu bersama anggota keluarga, melakukan permainan, atau saling berbagi pengalaman seru.

Hal tersebut bisa dilakukan, baik ketika liburan ke luar kota, berkumpul di rumah saja, atau bahkan secara virtual.

3. Cegah Konflik Semakin Memanas

Hindari membahas permasalahan keluarga jika hanya akan memicu ketegangan. Apalagi, ketika pembahasannya hanya akan menimbulkan pertengkaran.

Ketika ada salah satu anggota keluarga yang membahas hal-hal yang memicu keributan, cobalah untuk mengalihkan topik obrolan dengan sopan.

Artikel Lainnya: Sederet Manfaat Liburan untuk Kesehatan Tubuh Kamu

4. Selesaikan Masalah di Saat yang Tepat

Disarankan oleh Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog, penyelesaian masalah yang terjadi saat liburan ada baiknya tidak ditunda terlalu lama. Tujuannya agar sisa waktu liburan tetap terasa menyenangkan.

“Jika butuh, tenangkan diri terlebih dahulu sebelum membicarakannya,” kata psikolog Ikhsan.

Kamu bisa mengunjungi lokasi wisata yang bagus sebelum menyelesaikan permasalahan. Lingkungan yang ideal cenderung membuat emosi lebih stabil.

5.  Hilangkan Pikiran Negatif

Masalah keluarga dapat menyebabkan kamu menghabiskan waktu libur sendirian. Namun, usahakan untuk menghilangkan pikiran negatif yang berhubungan dengan masalah tersebut. Waktu libur bisa diisi dengan kegiatan-kegiatan positif kesukaanmu.

Agar liburan bersama keluarga berhasil menyenangkan, kamu bisa mencoba cara-cara berikut untuk meminimalkan munculnya permasalahan:

• Membagi waktu dengan adil untuk bisa liburan dengan keluargamu dan keluarga pasangan, jika kamu telah menikah.
• Buat acara keluarga di rumahmu.
• Lebih sabar menghadapi anggota keluarga yang toxic.
• Tidak ikut liburan jika sikap toxic anggota keluarga selalu membuat kamu stres.
• Mengajak seorang sahabat ketika berlibur dengan keluarga.

Itulah tips agar tetap bahagia saat liburan meski sedang menghadapi masalah keluarga. Kamu bisa berkonsultasi dengan psikolog seputar hubunganmu dan keluarga, melalui layanan Live Chat 24 jam di aplikasi KlikDokter.

(PUT/JKT)

Referensi:

Web MD. Diakses 2022. How to Have a Happy Holiday Despite Family Tensions.

Verywell Mind. Diakses 2022. How to Handle Family Conflict and Holiday Stress.