Menyingkap Faktor Lingkungan Penyebab Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar adalah keadaan ketika seseorang mengalami perubahan suasana hati, energi, dan tingkat aktivitas, yang dapat membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit.

Dijelaskan oleh Ikhsan Bella Persada,M.Psi., Psikolog, salah satu kondisi yang dapat menyebabkan gangguan bipolar adalah faktor lingkungan.

“Nyatanya, faktor lingkungan itu yang paling berperan besar untuk mempengaruhi seseorang mengalami bipolar,” ucap Ikhsan.

Berikut ini beberapa faktor lingkungan yang disebut dapat menjadi penyebab gangguan bipolar:

Dijelaskan oleh Ikhsan, tinggal di lingkungan yang penuh tekanan dapat meningkatkan risiko gangguan bipolar.

“Misalnya, orangtua yang sering melakukan kekerasan kepada anak; baik verbal, emosional, fisik, ataupun seksual. Karena, biasanya, mereka yang mengalaminya akan memendam perasaannya dengan sangat kuat, dan tidak bisa melampiaskan emosinya,” ucap Ikhsan.

Artikel Lainnya: Kiat Hidup Sehat untuk Pengidap Bipolar

2. Lingkungan yang Membuat Stres

Melansir WebMd, seseorang dapat mengalami gangguan bipolar akibat stres lantaran berada di lingkungan yang penuh dengan tuntutan.

Kondisi tersebut bisa terjadi, misalnya saat memulai pekerjaan baru, baru masuk jenjang perkuliahan, atau kehidupan setelah menikah.

“Selain itu, kehilangan orang-orang terdekat juga bisa mencetuskan depresi yang berujung pada gangguan bipolar akibat perasaan sedih mendalam,” tutur Ikhsan.

Berada di lingkungan yang tidak memberikan dukungan, baik secara sosial maupun emosional, juga berpotensi menyebabkan gangguan bipolar.

Faktanya, lingkungan yang mendukung dibutuhkan seseorang agar mereka memiliki semangat dalam menjalani hidup 

“Lingkungan dengan support yang tidak baik dapat memberikan dampak munculnya bipolar, karena akan membuat si individu merasa kesepian,” ucap Ikhsan.

4. Lingkungan dengan Penyalahgunaan Narkoba dan Alkohol

Penyalahgunaan narkoba dan alkohol dapat memicu gangguan bipolar. Pada beberapa kasus, obat-obatan tertentu juga dapat mencetuskan episode mania atau depresi pada orang dengan bipolar.

Penggunaan obat-obatan terlarang memang tidak menyebabkan munculnya gangguan bipolar.

Namun, hal itu dapat memperburuk suasana hati sehingga mempercepat munculnya gejala gangguan kesehatan mental tersebut.

Artikel Lainnya: Apakah Gangguan Bipolar Bisa Memicu Badan Lemas?

Itu dia beberapa faktor lingkungan yang dapat menjadi penyebab gangguan kesehatan mental bipolar.

Jika memang Anda tidak punya pilihan dan harus berada di lingkungan yang demikian, Ikhsan menyarankan untuk sering melakukan meditasi.

Hal ini bertujuan agar Anda bisa mengelola stres dengan baik, sehingga tidak berujung pada depresi dan gangguan bipolar.

Lakukan juga hal-hal positif yang dapat membuat Anda terhindar dari stres, seperti hobi, atau traveling.

Jangan lupa pula untuk menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan seimbang, agar kondisi kesehatan fisik maupun mental senantiasa terjaga.

Terakhir dan yang paling penting, hindari hal-hal yang dapat mencetuskan gangguan suasana hati; seperti obat-obatan terlarang dan alkohol.

Jika memang Anda butuh konsumsi obat ‘keras’, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.

Ingin tahu lebih lanjut mengenai gangguan bipolar? Punya pertanyaan tentang masalah kesehatan mental lain?

Anda bisa mengonsultasikan hal tersebut kepada psikolog melalui LiveChat 24 jam atau di aplikasi Klikdokter.

(NB/AYU)