Mengungkap Pesan Positif dari Kalimat "I Love You, but I Love Me More!"

“I love you, but I love me more!” ungkap Samantha Jones, tokoh fiksi dalam film Sex And The City kepada pasangannya Smith Jerrod yang telah tinggal bersamanya selama lebih dari lima tahun.

Kalimat "I love you, but I love me more!" secara langsung mungkin terdengar egois atau bahkan tidak pantas. Namun, ucapan tersebut memberikan pesan kepercayaan diri dan pentingnya mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain.

Berlatih dan mampu mencintai diri sendiri (self-love) memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental. Bersama Psikolog Iswan Saputro akan menjelaskan tentang makna dari frasa ini dan manfaatnya bagi kesehatan mental.

Artikel lainnya: Pentingnya Self Love dan Begini Cara Menerapkannya

1. Memiliki Personal Boundaries

Personal boundaries membantu Kamu memiliki kendali atas pikiran, perasaan, dan perilaku baik kepada diri sendiri maupun orang lain. Rasa cinta kepada orang lain tidak akan sampai membuatmu kehilangan jati diri dan mengorbankan segalanya.

Batasan yang dimiliki akan membuat Kamu bisa menghargai diri sendiri lebih baik dan menjaga hubungan interpersonal yang sehat dengan orang lain.

2. Menjaga Kesehatan Mental

Mengekspresikan rasa cinta dan terima kasih kepada diri sendiri adalah tanda Kamu menghargai proses yang sudah dilalui dan apa yang dimiliki saat ini. Kamu terbiasa memprioritaskan kebahagiaan diri tanpa harus bergantung dengan orang lain.

Aktivitas yang menyenangkan dengan melakukan hobi, olahraga, meditasi, atau meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah bentuk self-love sederhana dan bermanfaat bagi kesehatan mental.

3. Menghargai, Menerima dan Mencintai Diri

Mencintai diri sendiri juga memiliki arti Kamu menghargai setiap proses yang sudah dan sedang dilalui, menerima berbagai pengalaman yang mendewasakan, dan memetik pembelajaran dari setiap permasalahan.

Dengan self-love Kamu menjadi tidak terlalu keras terhadap diri sendiri dan menerima ketidaksempurnaan dalam diri sebagai keunikan. Dengan menerima diri sendiri sepenuhnya, kita dapat merasa lebih percaya diri dan bahagia dalam kehidupan sehari-hari.

Artikel lainnya: Pentingnya Self Compassion atau Mengasihi Diri Sendiri

4. Mengatasi Rasa Bersalah

Praktik self-love dapat membantu Kamu perlahan mengatasi rasa bersalah karena cemas atau takut mengutamakan kepentingan pribadi dibandingkan orang lain.

Penting untuk dipahami bahwa merawat diri sendiri bukanlah tindakan egois, melainkan cara Kamu untuk menjaga kesehatan mental. Tanpa merawat diri sendiri terlebih dahulu, Kamu mungkin tidak dapat memberikan dukungan yang diperlukan kepada orang-orang di sekitar kita.

5. Membangun Hubungan yang Sehat

Mencintai diri sendiri membantu Kamu memiliki dan menjaga hubungan dengan orang lain tetap sehat. Kamu menghargai dan mengetahui bagaimana ingin dihargai dan diperlakukan sembari berempati terhadap batasan yang orang lain miliki.

Terbiasa mencintai diri sendiri akan membantu Kamu lebih menghargai bagaimana orang lain ingin diperlakukan dan dipahami. Diwaktu yang bersamaan Kamu tidak merasa takut dan bergantung dengan orang lain.

Artikel lainnya: Alasan Kenapa Anda Tak Perlu Terlalu Baik pada Orang Lain

Kalimat "I love you, but I love me more!" mengajarkan kita tentang pentingnya mencintai dan merawat diri sendiri terlebih dahulu dalam rangka memberikan yang terbaik bagi orang-orang di sekitar kita.

Dalam konteks kesehatan mental, pesan ini mengingatkan kita untuk menetapkan batas yang sehat, merawat kesehatan mental, menerima diri sendiri, mengatasi rasa bersalah, dan membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.

Dengan memahami dan mengimplementasikan pesan ini dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat menciptakan hidup yang lebih bahagia, seimbang, dan memuaskan.

Jika Kamu punya pertanyaan tentang topik di atas gunakan layanan Tanya Dokter untuk konsultasi online dengan psikolog atau buat janji dengan psikolog secara langsung dengan layanan Temu Dokter.

Jangan lupa untuk selalu rutin cek kesehatan Kamu. Pesan layanan pemeriksaan kesehatan bisa dilakukan secara online.Yuk, download aplikasi KlikDokter sekarang juga dan belanja keperluan kesehatan lainnya di KALStore.