Tidak Suka dengan Pekerjaan Anda Sekarang? Ini Cara Atasinya

Tidak semua orang menyukai pekerjaannya di kantor dan hal itu normal terjadi. Beberapa alasan tidak menyukai pekerjaan adalah lingkungan kerja tidak sehat, menjalani tugas yang tidak sesuai dengan keahliannya, atau mendapatkan upah kecil. 

Meski tidak menyukai pekerjaan tersebut, beberapa orang memutuskan untuk tidak meninggalkan pekerjaannya. Lantas, apa yang harus dilakukan saat tidak menyukai pekerjaan Anda sekarang? Simak ulasan berikut.

1. Menjalin hubungan Baik dengan Rekan Kerja

Pekerjaan akan terasa lebih menyenangkan bila Anda memiliki rekan kerja yang suportif. Anda bisa berteman dengan karyawan lain di kantor sehingga merasa nyaman berada di tempat kerja. 

Untuk memulai hubungan yang baik dengan rekan kerja, coba ajak mereka makan siang bersama atau membawa camilan untuk dimakan bersama-sama. 

Cara ini dapat memantik obrolan antara Anda dan karyawan lain jadi lebih santai. Saat memiliki hubungan yang baik dengan rekan kerja, semangat  kerja kemungkinan jadi meningkat.

Artikel Lainnya: Lingkungan Kerja vs Gaji, Mana yang Paling Pengaruhi Mental?

Cara menghadapi pekerjaan yang tidak disukai adalah dengan mengidentifikasi penyebabnya. Oleh karena itu, cobalah mencari tahu hal-hal yang membuat Anda membenci pekerjaan dan merasa tidak bahagia di tempat kerja.

Apabila Anda tidak suka pekerjaan saat ini karena upah terlalu kecil dan beban kerja yang berat, cobalah berdiskusi dengan atasan untuk meminta kenaikan gaji berdasarkan performa kerja. 

Jika tidak menyukai pekerjaan karena tugas yang diberikan tidak sesuai dengan keahlian Anda, minta bantuan dari atasan atau mengikuti kursus singkat sehingga Anda lebih menguasai tugas di kantor. 

3. Adaptasi di Tempat Kerja

Keinginan untuk keluar dari pekerjaan sering muncul saat bertugas di lingkungan baru.

Namun, perlu diingat bahwa Anda perlu beradaptasi untuk bisa menyelesaikan pekerjaan. 

Cobalah menyesuaikan segala hal di tempat kerja, seperti lingkungan, tanggung jawab, serta komunikasi dengan rekan kerja. Apabila Anda bisa beradaptasi, cara pandang Anda terhadap pekerjaan saat ini kemungkinan akan berubah.

Menurut Gracia Ivonika, M.Psi, Psikolog, berusaha beradaptasi dengan pekerjaan meskipun Anda tidak menyukainya merupakan suatu bentuk profesionalitas.

“Sebagai orang dewasa, kita dituntut untuk bisa bersikap bijak dan profesional, di mana ada tanggung jawab dan kewajiban yang dipercayakan kepada kita untuk kita selesaikan dengan baik,” ungkap psikolog Gracia. 

“Sekalipun tidak suka, itu sudah menjadi keputusan pribadi untuk bekerja. Maka harus dipertanggungjawabkan dengan berusaha menyesuaikan diri,” tambahnya. 

Artikel Lainnya: Kenali Tanda-tanda Anda Stres karena Pekerjaan

Jika pekerjaan membuat Anda stres, cemas, hingga sedih, tidak ada salahnya untuk bercerita dengan orang terdekat atau psikolog. Bercerita dapat membantu Anda merasa lebih lega.

Selain itu, lakukan aktivitas yang membuat Anda bahagia, seperti berkenalan dengan orang baru, menjadi sukarelawan, maupun mengisi waktu dengan hal-hal yang Anda sukai di luar jam kerja. 

Dengan memiliki teman baru atau menjadi sukarelawan, relasi Anda akan bertambah dan perasaan bahagia kemungkinan bisa muncul.

5. Perluas Relasi

Dunia kerja membuat Anda bertemu dengan banyak orang. Pada situasi ini, jangan sia-siakan kesempatan untuk menjalin hubungan baik dengan banyak orang. 

Dengan memiliki relasi atau jaringan yang luas, Anda lebih mudah mendapatkan pekerjaan baru. Saat relasi Anda luas, maka kesempatan untuk mengembangkan karier juga lebih besar.

6. Mengundurkan Diri dengan Baik-baik

Apabila ketidaksukaan terhadap pekerjaan sampai mengganggu kesehatan fisik dan mental, Anda bisa mempertimbangkan untuk mengundurkan diri.

Namun, pastikan bahwa Anda mengundurkan diri dengan baik. Ajukan surat pengunduran diri dan selesaikan pekerjaan sebaik mungkin. 

Itu keenam cara yang bisa dilakukan saat Anda tidak menyukai pekerjaan yang Anda miliki. Cari tahu tips kesehatan mental lainnya dengan membaca artikel di aplikasi KlikDokter.

(OVI/JKT)

Referensi:

Psych Central. Diakses 2022. What to Do When You Hate Your Job

American Association of Medical Dosimetrists. Diakses 2022. Career Services

Ditinjau oleh Gracia Ivonika M.Psi., Psikolog