15 Tips untuk Membangun Rasa Percaya Diri yang Patut Dicoba

Percaya diri merupakan salah satu sifat penting yang harus dimiliki oleh setiap orang. Dengan rasa percaya diri, kamu bisa menciptakan dan membagikan hal-hal positif, baik bagi diri sendiri maupun orang lain.

“Kepercayaan diri bisa membantu kita jadi lebih bisa menghargai diri sendiri, sehingga tidak mudah minder, merasa kurang, atau insecure,” ungkap Iswan Saputro, M.Psi., Psikolog.

Akan tetapi, tak sedikit orang yang tidak percaya dengan dirinya sendiri. Hal ini tentunya bisa menjadi masalah yang besar. Lalu, bagaimana cara membangun rasa percaya diri? Berikut sejumlah tips cara percaya diri yang bisa kamu terapkan.

1. Miliki Pola Pikir Bertumbuh

Hal pertama yang harus dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah memiliki mindset yang bertumbuh.

“Dengan memiliki growth mindset, ketika kita menyikapi kekurangan, kita tidak minder. Begitupun ketika memiliki kelebihan, kita bisa memaksimalkan kelebihan tersebut,” papar Psikolog Iswan.

2. Memilah dan Merespon Perkataan Orang Lain dengan Baik

Sering kali, saran, kritik dan orang lain bisa memengaruhi seseorang. Nah, untuk membangun rasa percaya diri, ada baiknya untuk tidak terlalu memikirkan perkataan orang lain, apalagi yang dapat menurunkan rasa percaya diri.

Coba untuk memilah saran dan kritik yang disampaikan orang lain. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui mana yang bisa membantu untuk memperbaiki diri dan yang bisa menurunkan rasa percaya diri.

Artikel Lainnya: Cara Sederhana Membangun Rasa Percaya Diri Anak

3. Tetapkan Tujuan Hidup

Cara meningkatkan percaya diri juga bisa dengan merancang tujuan hidup. Meski hidup yang mengalir apa adanya dirasa menyenangkan, namun akan lebih baik lagi jika kamu memiliki target atau tujuan dalam hidup.

Dengan begitu, kamu akan mengalami perubahan dalam menjalankan hidup sehari-hari. Ketika tujuan telah tercapai, ini bisa meningkatkan rasa percaya diri karena kamu telah mampu menyelesaikan sesuatu.

4. Buat Persiapan dengan Matang

Tips agar percaya diri bisa dimulai dengan membuat segala persiapan dengan matang. Misalnya, ketika diminta untuk mempresentasikan sebuah materi, cobalah untuk mempersiapkannya dengan baik.

Hal itu bisa membuatmu lebih percaya diri dalam menyampaikan materi dengan cukup baik. Selain itu, kamu juga bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan dengan jelas.

Selain itu, Psikolog Iswan juga menyarankan agar terus berlatih untuk mendapatkan kemajuan. Alih-alih berlatih agar lebih sempurna, dianjurkan agar berlatih untuk tumbuh.

Artikel Lainnya: Hidup Lebih Positif, Ini Manfaat Self-Acceptance dan Tips Melakukannya

5. Pastikan Ada Rencana Cadangan

Meski sudah melakukan persiapan secara matang, namun tidak ada salahnya untuk membuat rencana cadangan. Ini bisa menjadi langkah antisipasi ketika rencana awal gagal terlaksana.

Dengan memiliki rencana cadangan, tentunya ini bisa membuatmu lebih percaya diri untuk mengerjakan sesuatu dengan baik.

6. Terima Kekurangan Diri

Menerima kekurangan diri bisa menjadi hal yang membuat percaya diri. Contohnya, ketika kamu mengatakan hal yang keliru sewaktu presentasi, cobalah untuk tidak bereaksi secara berlebihan dan menyangkalnya.

Akui kesalahan dan cobalah untuk menerima hal tersebut. Dengan begitu, kamu tetap bisa percaya diri untuk mengembangkan pengetahuan yang dimiliki.

Kamu juga bisa sering refleksi diri atau introspeksi diri. Menurut Psikolog Iswan, orang yang percaya diri akan mengambil keputusan berdasarkan pelajaran-pelajaran yang didapatkan dari proses sebelumnya.

7. Perhatikan Penampilan

Cara menjadi orang yang percaya diri bisa dilakukan dengan memperhatikan penampilan. Ada baiknya untuk mengenakan pakaian rapi, berdandan, atau merapikan potongan rambut.

Dengan memperhatikan penampilan, ini bisa membantu menumbuhkan rasa percaya diri dengan cara yang sederhana.

Akan tetapi, pastikan untuk tidak hanya mengandalkan penampilan. Coba memperbaiki apa yang ada di dalam diri agar bisa lebih percaya diri.

Artikel Lainnya: Kurang Motivasi Hidup Jadi Tanda Emotional Numbness, Apa Itu?

8. Miliki Lingkungan yang Positif

Berada di lingkungan yang positif bisa menjadi salah satu cara percaya diri. Berdasarkan National Health Service UK, ada baiknya untuk membangun hubungan dengan orang-orang yang positif dan lebih menghargai.

Pasalnya, lingkungan yang baik akan memberikan saran yang membangun. Selain itu, mereka juga biasanya akan mengatakan hal-hal yang bisa meningkatkan rasa percaya diri. Untuk itu, penting memiliki teman yang positif agar bisa saling menyemangati dan meningkatkan percaya diri.

9. Pelajari Hal Baru

Mempelajari banyak ilmu dan keterampilan merupakan salah satu cara untuk percaya diri. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk terus mempelajari hal-hal baru yang menarik, meski usia tidak lagi muda. 

Selain menambah pengetahuan, kamu juga bisa menjadikannya sebagai hobi baru yang lebih menantang.

10. Pelajari Cara Mengelola Emosi

Dikutip dari Psychology Today, emosi yang sulit dikendalikan bisa berdampak buruk pada tingkat kepercayaan diri. Untuk itu, disarankan agar mengelola emosi dengan cukup baik agar bisa tetap percaya diri.

Kamu bisa menerima emosi yang muncul tanpa menghakiminya. Perhatikan bagaimana emosi tersebut muncul di dalam tubuh.

11. Bersikap Baik Terhadap Diri Sendiri

Terkadang, kita sering memberi nasihat atau semangat yang baik kepada orang lain. Cobalah untuk melakukan hal yang sama kepada diri sendiri secara lembut dan penuh kasih sayang.

Ucapkan kata-kata penyemangat yang paling ingin kamu dengar. Dengan begitu, kamu bisa lebih percaya diri.

Artikel Lainnya: Cara Mendidik Anak Laki-Laki Agar Percaya Diri dan Sukses

12.  Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sebetulnya, membandingkan diri dengan orang lain merupakan hal yang wajar. Alih-alih meningkatkan rasa percaya diri, hal ini justru bisa menurunkan kepercayaan diri.

Membandingkan diri dengan orang lain sering kali membuatmu merasa iri. Hal ini bisa membuatmu dirimu merasa buruk. Bila kamu merasa iri dengan kehidupan orang lain, ada baiknya untuk mengingat kekuatan dan kesuksesan.

Bisa juga dengan membuat jurnal rasa syukur untuk mengingat apa saja yang telah berhasil kamu lakukan.

13. Jaga Tubuh

Tips agar lebih percaya diri adalah berusaha nyaman dengan diri sendiri. Usahakan untuk merawat diri, seperti memperhatikan pola makan, berolahraga, tidur cukup, dan meditasi.

Melakukan hal-hal di atas bisa membantumu lebih nyaman dengan diri dan kemampuan. Dengan begitu, kepercayaan diri akan mulai meningkat.

14. Hadapi Ketakutan

Salah satu cara terbaik untuk membangun rasa percaya diri adalah menghadapi ketakutan secara langsung. Kamu bisa mencoba mengatakan kepada diri sendiri bahwa ini hanyalah percobaan.

Meski menghadapi ketakutan bisa membuatmu cemas, namun ini bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri ketika berhasil melewatinya dengan baik.

15. Self Care

Pada dasarnya, orang yang percaya diri tidak harus selalu tampil di depan banyak orang atau produktif di setiap saat. Psikolog Iswan menjelaskan bahwa self care dapat berfungsi sebagai me time.

Orang yang percaya diri tahu kapan harus produktif dan kapan harus beristirahat. Jadi, self care sangat penting untuk membantu seseorang beristirahat dan memiliki energi kembali untuk lebih percaya diri.

Dari banyaknya tips meningkatkan rasa percaya diri, kamu bisa berlatih untuk mencobanya. Jika rasa percaya diri mulai mengganggu dan sulit untuk diatasi sendiri, maka jangan sungkan untuk meminta bantuan dari ahli kesehatan mental.

Gunakan layanan Tanya Dokter untuk konsultasi dengan psikolog. Jangan lupa, unduh juga aplikasi KlikDokter untuk mendapatkan informasi seputar kesehatan mental. 

(NM)