Benarkah Konsumsi Kedelai Bisa Besarkan Payudara?

Konon, wanita dianggap lebih menarik jika berpayudara besar. Karenanya, tak sedikit wanita yang berusaha menambah ukuran payudara agar lebih percaya diri.

Salah satu anggapan yang cukup populer di masyarakat adalah dengan mengonsumsi kedelai, maka dapat memperbesar ukuran payudara secara alami. 

Kedelai merupakan sumber makanan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ini karena kandungannya yang cukup lengkap, seperti protein, karbohidrat, lemak, sejumlah vitamin, serta mineral. 

Selain itu, kedelai mengandung isoflavon. Isoflavon sudah diteliti memiliki sifat antiradang, baik untuk kesehatan jantung, dan mencegah osteoporosis. Lalu, bagaimana dengan manfaat kedelai untuk memperbesar ukuran payudara?

Banyak produk yang mengklaim bahwa payudara bisa diperbesar dengan rutin mengonsumsi makanan berbahan dasar kedelai. Alasannya, karena kedelai mengandung isoflavon fitoestrogen dan genistein.

Peran kandungan tersebut serupa dengan hormon estrogen di dalam tubuh wanita, yang berperan dalam pertumbuhan jaringan payudara.

Akan tetapi, efek isoflavon dalam kedelai terhadap ukuran payudara tidak pernah diteliti secara ilmiah melalui uji klinis. Karenanya, manfaat kedelai yang satu ini bisa dibilang masih mitos saja.

Sampai saat ini, belum ada bukti ilmiah yang mampu mendukung bahwa konsumsi kedelai dan produk turunannya dapat memperbesar ukuran payudara secara signifikan.

Artikel Lainnya: Buah Alpukat Bisa Memperbesar Payudara, Mitos atau Fakta?

Satu-satunya aspek yang sudah pernah diteliti, yaitu efek isoflavon kedelai terhadap risiko kanker payudara. Sebagian besar studi ini menunjukkan bahwa konsumsi kedelai dalam bentuk alami seperti susu kedelai, tahu, dan tempe bersifat protektif atau dapat menurunkan risiko kanker payudara.

Hasil studi tersebut pun belum bisa dijadikan acuan yang jelas. Pasalnya, ada beberapa studi lain yang menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara konsumsi kedelai dan kanker payudara.

Tampaknya efek kedelai dapat bervariasi, tergantung pada status menopause, usia konsumsi kedelai, dan jenis kanker payudara.

Selain kedelai, isoflavon ini juga terkandung dalam bahan makanan seperti labu, terong, kacang merah, bawang putih, dan biji rami. Namun memang, kadar isoflavon yang tertinggi terdapat di dalam kedelai.

Sudah jelas bahwa kedelai belum terbukti bermanfaat untuk memperbesar payudara. Namun, jika Anda tetap mau mencobanya, batasilah konsumsi kedelai sebanyak 25 gram per hari. 

Konsumsi kedelai secara berlebihan bisa memberikan efek yang buruk bagi tubuh, seperti ketidakseimbangan kadar hormon.

Perlu Anda ketahui juga bahwa ukuran payudara ditentukan oleh kombinasi genetika, gaya hidup, dan berat badan. Jika Anda tertarik untuk meningkatkan ukuran payudara Anda tanpa operasi, pilihan Anda terbatas.

Artikel Lainnya: Amankah Konsumsi Obat Pembesar Payudara?

Anda bisa mencoba untuk menambah dan mempercantik ukuran payudara dengan beberapa cara alami, seperti:

Olahraga Pengembangan Dada

Olahraga memang tidak akan membuat payudara Anda lebih berisi. Namun, dengan latihan yang pas, bisa sangat efektif untuk mengembangkan otot dada di bawah payudara, serta otot punggung dan bahu.

Anda bisa mencoba latihan seperti push up, chess press, cobra pose, atau wall press. Latihlah gerakan tersebut secara teratur sehingga payudara dapat terlihat lebih kencang.

Perbaikan Postur

Postur tubuh yang baik juga mendukung keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan. Ini juga membantu memperkuat otot dada, perut, dan punggung. Oleh karena itu, perbaikan postur juga penting dalam menunjang payudara Anda. 

Lakukan latihan-latihan yang dapat menunjang postur, seperti plank, child’s pose, atau cat-cow pose di rumah.

Penggunaan Bra yang Lebih Pas

Penggunaan bra juga penting agar bentuk payudara terlihat indah. Tapi faktanya, banyak wanita yang menggunakan ukuran bra yang salah. 

Bra yang terlalu ketat dapat membuat meratakan payudara, membuatnya tampak lebih kecil. Sementara itu, bra yang lebih besar malah akan membuat payudara terlihat kendor.

Jadi, ganti dan pakailah ukuran bra yang pas agar dapat membuat payudara terlihat lebih baik.

Sampai saat ini, belum terbukti kalau kedelai dapat memperbesar ukuran payudara. Kendati demikian, beberapa penelitian memperlihatkan bahwa konsumsi kedelai bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker payudara. Meski begitu, kedelai tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, ya.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar topik ini, silakan berkonsultasi dengan dokter kami melalui Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. Gratis, lho!

[WA]