Hal-Hal yang Tidak Boleh Dilakukan untuk Jaga Kesehatan Payudara

Payudara merupakan bagian tubuh yang sangat penting untuk kaum wanita. Payudara terdiri atas jaringan lemak dan kelenjar susu. Jumlah lemak yang berbeda-beda menentukan ukuran payudara setiap wanita. 

Ada beberapa fungsi dari payudara, mulai dari untuk meningkatkan kepuasan seksual hingga menutrisi bayi melalui produksi ASI. Namun, payudara dapat berubah sejalan dengan waktu.

Mengetahui cara menjaga kesehatan payudara tentunya sangat penting. Nah, berikut adalah hal-hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan untuk menjaga payudara Anda tetap sehat dan kencang:

Botox merupakan cairan yang digunakan untuk memperkencang tampilan payudara. Cairan ini disuntikkan ke otot dada. Namun, beberapa peneliti mengatakan bahwa botox tidak terbukti khasiatnya dalam mengencangkan payudara.

Selain itu, bahan yang digunakan saat botox pun dapat mengganggu kesehatan payudara. Pasalnya, bahan yang digunakan untuk botox bisa menimbulkan infeksi dan reaksi alergi sehingga menimbulkan komplikasi yang parah.

Artikel Lainnya: Meremas Payudara, Adakah Manfaatnya bagi Kesehatan?

2. Waxing Rambut di Sekitar Puting

Bagi Anda yang suka melakukan waxing pada rambut puting payudara, ketahuilah bahwa tindakan ini dapat menyebabkan iritasi hingga infeksi serius. Selain itu, tindakan ini dapat memicu rasa sakit hebat seperti terbakar. Hal ini akan sangat menyakitkan karena puting merupakan daerah yang sangat sensitif.

Sebaiknya Anda menghindari melakukan waxing atau cukur rambut di sekitar puting, apalagi jika dilakukan sendiri. Agar tidak menimbulkan infeksi, lakukanlah dengan profesional oleh dokter kulit yang memiliki keahlian dan mengetahui cara aman menghilangkan rambut di area tersebut.

Berlari dengan menggunakan beha yang tidak mampu menopang payudara berakibat kerusakan jaringan ikat di dada Anda, sehingga dapat menyebabkan payudara turun. 

Gunakan beha khusus ketika Anda berlari. Selain itu, pilih beha yang memiliki cup terpisah yang menopang payudara lebih baik dibandingkan sports bra yang tidak memiliki cup terpisah.

4. Piercing di Puting

Piercing puting adalah hal yang sangat tidak disarankan dan mengganggu kesehatan payudara. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya abses (terbentuknya daerah berisi nanah yang terinfeksi). Piercing juga dapat merusak saluran penghasil ASI, yang akan menjadi masalah jika Anda akan menyusui nantinya. 

Beberapa wanita juga alergi terhadap bahan metal yang ada pada cincin piercing, yang dapat menyebabkan alergi yang cukup parah. Dan bila tempat melakukan piercing tidak diketahui jelas kebersihan dan kesterilan alat-alatnya, Anda dapat tertular berbagai penyakit seperti hepatitis B, hepatitis C, bahkan HIV.

Artikel Lainnya: Kondisi Payudara Tunjukkan Kesehatan Anda

Peneliti membuktikan bahwa wanita yang merokok memiliki risiko terkena kanker payudara 28 persen lebih tinggi dibandingkan yang tidak merokok. 

Bahan-bahan kimia yang terkandung di rokok juga merusak protein, padahal protein menjaga payudara tetap kencang dan tampak sehat. Alkohol juga diketahui dapat merusak kolagen di daerah payudara, sehingga membuat payudara kendur atau turun.

Oleh karena itu, bagi wanita yang ingin kesehatan payudaranya tetap terjaga dan terhindar dari kanker payudara, hindarilah menggunakan rokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebih.

6. Postur Tubuh yang Buruk

Postur yang buruk akan memengaruhi punggung dan juga payudara Anda. Postur tubuh yang buruk membuat payudara berada dalam posisi yang tidak natural. Dan jika ini terjadi dalam durasi yang lama, maka akan membuat payudara kendur. Jadi usahakan postur tubuh Anda tetap tegak ketika duduk ataupun berdiri.

Kurang olahraga dapat menyababkan payudara kehilangan bentuk yang ideal. Hal ini disebabkan karena otot pada payudara yang mengendur.

Tetapi, olahraga yang cukup juga harus didukung penggunaan sports bra yang sesuai untuk menopang payudara Anda. Oleh karena itu, rajinlah olahraga dengan menggunakan bra yang sesuai agar kesehatan dan bentuk payudara tetap terjaga.

Artikel Lainnya: Kelebihan dan Kekurangan Punya Payudara Kecil

8. Ukuran Beha yang Tidak Sesuai

Beha yang tidak sesuai ukuran atau terlalu besar akan membuat kulit payudara menjadi stres. Ukuran beha yang kekecilan juga membuat payudara terlalu tertekan. Hal ini tentunya juga akan membuat Anda tidak nyaman saat menggunakan beha.

Gunakan beha yang sesuai ukuran dan pas di tubuh Anda, karena dapat mengurangi risiko kekenduran. Jangan meremehkan kekuatan beha, masalah payudara dapat diatasi hanya dengan menggunakan ukuran beha yang sesuai.

Diet ketat dapat memengaruhi nutrisi payudara Anda. Jaringan payudara akan menjadi kendur, sehingga payudara Anda akan terlihat turun atau tidak kencang.

Seperti yang diketahui, payudara salah satunya terdiri atas lemak. Sedangkan diet yang ketat membuat tubuh kehilangan banyak lemak, termasuk di bagian payudara. Oleh karena itu, pastikan Anda melakukan diet secara sehat dan rajin olahraga agar payudara tidak kendur.

10. Menggunakan Plester pada Payudara

Beberapa wanita menggunakan plester pada payudara agar dapat memperbaiki bentuknya ketika mengenakan pakaian dengan garis leher yang rendah atau pakaian dengan punggung terbuka. Sayangnya, kesehatan payudara bisa terganggu akan hal ini.

Plester dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, terutama yang memiliki kulit sensitif. Reaksi alergi yang dapat ditimbulkan berupa gatal, mengalami peradangan, dan luka. Oleh karena itu, hindarilah menggunakan plester pada payudara Anda.

Itulah hal-hal yang tidak boleh Anda lakukan pada payudara untuk tetap menjaga kesehatannya. Payudara merupakan bagian yang sensitif sehingga mudah terjadi infeksi dan timbul gatal dan iritasi.

Yang terpenting, Anda harus menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara serta rutin melakukan olahraga agar payudara tetap sehat dan tidak kendur.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar topik ini, silakan berkonsultasi dengan dokter kami melalui Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. Gratis, lho!

[FY]