Hubungan Seksual Setelah Melahirkan

KlikDokter.com - Berhubungan seksual setelah melahirkan mungkin merupakan hal terakhir yang Anda pikirkan.

Ketahuilah hal-hal berikut sebelum Anda memulai hubungan seks setelah melahirkan.

Setelah bayi saya lahir, kapan saya boleh berhubungan seksual?

Baik Anda melahirkan secara normal maupun caesar, tubuh Anda sama-sama membutuhkan waktu penyembuhan. Para ahli menganjurkan untuk menunggu setidaknya 4-6 minggu setelah melahirkan untuk serviks dapat menutup, perdarahan postpartum berhenti dan laserasi atau robekan menyembuh.

Apakah akan terdapat perbedaan antara sebelum dan sesudah melahirkan?

Setelah melahirkan, terutama jika Anda menyusui, vagina Anda akan cenderung menjadi kering dan nyeri, terutama setelah melahirkan secara normal akan terjadi penurunan kekuatan otot vagina yang dapat menimbulkan rasa ketidaknyamanan. Untuk mengembalikan kekuatan otot dasar panggul, cobalah melakukan senam kegel.

Apakah saya perlu menggunakan kontrasepsi?

Anda sebaiknya menggunakan kontrasepsi (bahkan jika Anda sedang menyusui), kecuali Anda berharap segera hamil kembali.

Para ahli menganjurkan untuk menggunakan metode barrier seperti kondom dan spermisida yang aman digunakan setiap saat. Atau sebagai alternatif lain, Anda juga dapat menggunakan pil KB yang hanya berisi hormon progestin atau menggunakan IUD (intrauterine device).

Bagaimana jika saya tidak tertarik berhubungan seks?

Merupakan suatu hal yang lumrah jika Anda merasa kurang tertarik berhubungan seks setelah melahirkan.

Komunikasikan hal ini dengan pasangan Anda, jika Anda merasa takut atau belum siap untuk berhubungan seksual kembali.

Perhatikan juga tanda dan gejala depresi pasca melahirkan seperti: mudah tersinggung, mudah marah, lelah berlebihan, kurang bersemangat menjalani hidup dan sulit dekat dengan bayi Anda.

Apa yang dapat saya lakukan untuk mengembalikan gairah seks setelah melahirkan?

Klik 'next' untuk melanjutkan.

Kebanyakan masalah seksual yang berhubungan dengan kehamilan atau melahirkan dapat terselesaikan dalam kurun waktu setahun.

Dalam masa itu, cobalah untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda seperti:

• Terimalah dengan lapang dada dan senang hati perubahan yang terjadi pada tubuh Anda
• Jalani pola diet yang sehat, termasuk banyak minum air mineral
• Lakukan aktivitas fisik secara rutin
• Beristirahatlah yang cukup
• Merawat diri
• Mintalah bantuan pasangan, teman-teman maupun keluarga Anda