8 Cara Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan pada Anak

Anak yang sering mengalami mabuk perjalanan, baik melalui darat, laut, ataupun udara, mungkin menjadi salah satu kendala orangtua dalam melakukan perjalanan. Apalagi bila perjalanannya jauh, anak biasanya relatif mudah muntah.

Mabuk perjalanan pada anak memang wajar. Namun, jika dibiarkan, tentu mual muntah pada anak akan mengganggu kenyamanan, baik bagi anak maupun orangtua.

Jangan bingung, ikuti cara mengatasi mabuk perjalanan pada anak berikut ini:

1. Makan Sebelum Perjalanan

Agar perut si kecil tidak kosong selama perjalanan, sebaiknya berikan makanan terlebih dahulu. Waktu yang tepat ialah 1-2 jam sebelum keberangkatan.

Perut kosong dapat memicu asam lambung berlebihan. Hal ini bisa menyebabkan mual muntah selama perjalanan. 

Namun, hindari makan terlalu banyak menjelang keberangkatan karena dapat memicu muntah. Hindari pula konsumsi makanan terlalu asam, pedas, dan kopi sebelum perjalanan.

Artikel lainnya: Anak Sering Muntah Hanya pada Malam Hari? Ini Penyebabnya

2. Sesuaikan Perjalanan dengan Waktu Tidur Anak

Cara agar anak tidak muntah saat naik mobil adalah dengan memperhatikan waktu perjalanan. Tidur dapat mengurangi periode mual muntah yang dapat dialami anak sepanjang perjalanan.

Coba lakukan perjalanan di waktu tidur anak, misalnya malam atau siang hari (waktu tidur siang). Tips ini dilakukan agar si kecil tertidur saat perjalanan dan terbangun saat ia tiba.

3. Alihkan Perhatian Anak

Untuk mengatasi mabuk perjalanan pada anak, caranya bisa dengan mengalihkan perhatiannya terhadap hal-hal lain. Misalnya, bermain permainan favorit atau melakukan interaksi lainnya.

Cara ini akan mengalihkan fokus si kecil dari perjalanan. Rasa mual pun akan teralihkan. Kendati demikian, hindari permainan yang butuh menatap layar gadget karena ini justru akan memicu mual.

4. Hindari Bau Menyengat

Aroma menyengat seperti bau durian, jengkol, atau bau busuk dapat memicu mual muntah pada anak saat perjalanan. Untuk itu, hindari membawa barang-barang dengan bau menyengat ketika traveling.

Cara agar anak tidak mabuk perjalanan naik mobil yang bisa Mama dan Papa coba adalah menyiapkan produk atau spray dengan aroma yang segar. Aroma mint, asam jawa, jeruk, atau jahe dapat membuat rasa nyaman di perut si kecil. 

Artikel lainnya: Jenis Muntah Anak dan Solusi untuk Menanganinya

5. Istirahat Berkala Selama Perjalanan

Jika melakukan perjalanan jauh yang membutuhkan waktu tempuh berjam-jam hingga hari, jangan lupa berhenti dan beristirahat secara berkala. Istirahat sejenak dapat mengurangi mual muntah anak selama perjalanan. 

Selain itu, cara ini dapat memungkinkan anak untuk mengubah posisi, melihat suasana baru, dan menghirup udara segar di sela-sela perjalanan panjangnya.

6. Minum Obat untuk Mencegah Mabuk Perjalanan

Sebelum berangkat, cara mengatasi mabuk perjalanan pada anak yang bisa dilakukan adalah memberikan obat-obatan yang dapat mengurangi mual muntah. 

Obat mual anak bisa diberikan tiga puluh menit sebelum perjalanan. Jadi, saat perjalanan dimulai, obat sudah bekerja.

Namun, obat mabuk perjalanan dapat menimbulkan kantuk selama perjalanan. Oleh karena itu, perhatikan dengan saksama dosis dan cara pemakaian obat pada anak.

7. Duduk dengan Posisi Melihat Jauh ke Depan 

Saat di perjalanan, usahakan anak melihat pemandangan jauh ke depan dan di luar mobil. Dengan begitu, lapang pandangnya lebih luas dan mencegah anak mabuk saat di perjalanan. 

Artikel lainnya: Jangan Panik, Ini Cara Tepat Menangani Anak yang Muntah

8. Hindari Asupan yang Mengganggu Pencernaan 

Sebelum bepergian jarak jauh, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang mengganggu pencernaan seperti makanan berlemak dan minuman soda. 

Demikian cara mengatasi mabuk perjalanan pada anak. Jika rasa mual anak tak juga mereda meski telah menerapkan tips di atas, konsultasi kepada dokter anak. Bisa jadi, ada penyakit yang melatarbelakangi.

Gunakan layanan Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter untuk konsultasi lebih cepat. #JagaSehatmu dan si kecil agar perjalanan tetap nyaman dan menyenangkan!

(FR/JKT)