Manfaat Blueberry untuk Menu MPASI

Blueberry masuk dalam kategori superfood karena kaya vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah ini pun bisa menjadi salah satu bahan untuk MPASI anak. Manfaat MPASI blueberry nyatanya bagus untuk kesehatan.

Melansir Mom Junction, 100 gram blueberry mengandung karbohidrat, serat, protein, gula alami, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, serta vitamin E, C, B3, dan K.

Umumnya, blueberry boleh diberikan kepada bayi saat ia berusia 6 bulan. Namun, Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis anak terkait konsumsinya.

Artikel lainnya: Sederet Manfaat Kacang Merah untuk Menu MPASI Bayi

Berikut ini beberapa khasiat blueberry untuk MPASI:

1. Menjaga Imunitas Tubuh Bayi

Dijelaskan oleh dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, buah blueberry sangat baik bila dijadikan MPASI. Blueberry mengandung banyak vitamin dan mineral untuk menjaga imunitas bayi.

“Manfaat blueberry yang paling utama itu bisa meningkatkan imunitas tubuh, karena kaya akan vitamin C dan antioksidan. Jadi, akan meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan bakteri, virus, ataupun beberapa mikroorganisme yang lain,” jelas dr. Iqbal.

2. Membantu Pertumbuhan Tulang Bayi

Melansir Firstcry Parenting, blueberry kaya akan vitamin K, magnesium, potassium, fosfor, dan kalsium. Kombinasi dari semua kandungan ini sangat penting untuk membantu pertumbuhan tulang bayi.

Vitamin K dan kalsium membantu pembentukan osteocalcin, yaitu protein non-kolagen dari matriks tulang yang diproduksi selama pembentukan tulang.

Artikel lainnya: Amankah Bayi Konsumsi MPASI Ikan Nila?

3. Baik untuk Kesehatan Jantung Bayi

Blueberry kaya akan polifenol dan serat yang terbukti secara klinis dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dengan memberikan blueberry untuk MPASI bayi, artinya Anda menyediakan nutrisi yang baik bagi jantung sang buah hati.

4. Menjaga Tekanan Darah Bayi

Semangkuk blueberry (100 gram) mengandung 77 mg kalium. Mikronutrien ini penting untuk menjaga tekanan darah.

5. Mengatur Sirkulasi Darah

Penelitian menunjukkan, blueberry dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri dengan mengurangi kolesterol.

Bayi memiliki sistem peredaran darah yang tengah berkembang. Nah, MPASI blueberry dapat membantu perkembangan pembuluh darah yang sehat.

6. Mengurangi Mata Lelah dan Meningkatkan Penglihatan

Blueberry kaya akan mineral yang dapat menjaga mata bayi terhindar dari kelelahan dan masalah lainnya.

Antosianin--yaitu pigmen flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan--dalam blueberry membantu meningkatkan penglihatan.

Artikel lainnya: Kangkung untuk MPASI anak di bawah 1 Tahun, Bolehkah?

7. Membuat Bayi Aktif dan Berenergi

Menurut dr. Iqbal, blueberry juga baik untuk membangkitkan energi bayi, sehingga ia tumbuh sehat dan aktif.

“Blueberry juga merupakan sumber karbohidrat atau energi yang baik, karena mengandung sekitar 85 kalori dari setiap 130-150 gram blueberry,” ucapnya.

8. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna Bayi

Blueberry bisa menjadi pilihan ibu bila anak mengalami gangguan saluran cerna, seperti diare. Buah beri ini mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga dapat menjaga kesehatan saluran cerna bayi.

“Blueberry dapat menyehatkan saluran pencernaan karena bisa mencegah diare, konstipasi, ataupun kejadian dehidrasi,” kata dr. Iqbal.

Blueberry memang cukup aman untuk bayi. Namun, risiko alergi bisa saja terjadi. Dokter Iqbal mengungkapkan, alergi blueberry pada bayi bisa ditandai dengan ruam, kemerahan di kulit, gatal, dan diare.

Kalau bayi mengalami tanda-tanda tersebut setelah mengonsumsi blueberry, sebaiknya hentikan konsumsinya.

Konsultasi ke dokter spesialis anak lebih mudah melalui layanan Live Chat KlikDokter.

(FR/JKT)