Olahraga yang Cocok untuk Anak Leg Length Discrepancy (LLD)

Kaki panjang sebelah atau leg length discrepancy (LLD) ditandai ketika tulang paha (femur), atau tulang kering (tibia atau fibula) memiliki ukuran yang lebih pendek dari kaki sebelahnya.

Kondisi ini dapat terjadi akibat bawaan lahir, atau kondisi medis tertentu yang menyebabkan pertumbuhan kaki terhambat.

Anak dengan kaki panjang sebelah dapat berjalan pincang. Kaki yang panjang sebelah juga berisiko menyebabkan anak mengalami radang sendi saat dewasa nanti.

Meski begitu, anak dengan kaki panjang sebelah tetap dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik, termasuk berolahraga.

Ketahui apa saja olahraga yang dapat dilakukan oleh anak dengan leg length discrepancy dalam artikel ini.

Dijelaskan oleh dr. Reza Fahlevi, Sp. A, anak dengan LLD dapat melakukan olahraga apa pun yang mereka senangi.

Namun, orangtua perlu memastikan bahwa olahraga yang dilakukan anak tidak terlalu memberikan beban atau tekanan kuat di bagian kaki.

Artikel Lainnya: Olahraga yang Tepat untuk Anak Down Syndrome

Berikut ini beberapa rekomendasi olahraga yang cocok untuk anak dengan leg length discrepancy:

1. Berenang

Menurut dr. Reza salah satu olahraga yang tepat untuk anak dengan LLD adalah berenang. Renang adalah olahraga air yang cocok untuk semua kalangan, termasuk untuk anak disabilitas.

“Olahraga renang karena memang tidak menggunakan beban pada kaki, jadi sangat cocok untuk anak LLD,” ucap dr. Reza. Renang  juga dapat melatih otot-otot tubuh, melatih kekuatan jantung, dan membantu membakar kalori.

2. Tenis Meja

Tenis meja merupakan salah satu olahraga yang tidak banyak menggunakan beban di kaki.

Oleh sebab itu, jenis olahraga ini cocok dilakukan untuk anak dengan kondisi leg length discrepancy ringan hingga sedang.

Bahkan anak dengan LLD tetap bisa bermain tenis meja meski harus menggunakan kursi roda.

Olahraga tenis meja dapat membantu memperkuat otot-otot dan sendi di bagian lengan, meningkatkan koordinasi tangan dan mata, meningkatkan refleks, dan efektif membakar kalori.

Artikel Lainnya: Pilihan Olahraga Terbaik untuk Anak Hiperaktif

3. Menunggang Kuda

Olahraga berkuda memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kesejahteraan fisik, sosial, kognitif, sensorik, dan juga emosional anak. Olahraga ini bisa dilakukan oleh anak dengan LLD.

Kendati demikian, anak dengan leg length discrepancy mungkin perlu menyesuaikan ketinggian sanggurdi, yaitu pijakan kaki yang dipasangkan di tubuh kuda.

Sanggurdi akan dibuat berpasangan, di bagian kanan dan kiri, untuk membantu menaiki kuda atau sebagai pijakan selama menunggangi kuda.

4. Golf

Golf juga dapat dilakukan oleh anak dengan leg length discrepancy. Salah satu manfaat golf untuk kesehatan fisik adalah meningkatkan denyut jantung dan melatih jantung untuk memompa darah lebih keras.

5. Yoga atau Meditasi

Yoga atau meditasi merupakan latihan yang cocok untuk anak dengan kaki panjang sebelah.

Gerakan yoga tidak selalu membebani bagian kaki dan dapat dilakukan dengan gerakan santai. Yoga bermanfaat untuk mengurangi sakit punggung dan menurunkan tingkat stres.

Itulah berbagai jenis olahraga yang cocok untuk anak LLD. Sebelum memilih olahraga yang akan dilakukan anak, sebaiknya orangtua berkonsultasi kepada dokter guna menentukan olahraga yang tepat untuk anak dengan leg length discrepancy.

Dokter dapat merekomendasikan peralatan serta aktivitas fisik yang tepat sesuai kondisi serta kemampuan anak.

Punya pertanyaan seputar topik terkait ataupun masalah kesehatan lainnya? gunakan layanan Live Chat 24 jam dari Klikdokter untuk konsultasi langsung dengan dokter. 

(OVI/AYU)