Pisang Menyebabkan Sembelit pada Anak, Mitos atau Fakta?

Buah-buahan dikenal sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Namun, ada juga beberapa buah yang justru bisa menyebabkan anak sembelit, misalnya pisang.

Mengapa pisang menyebabkan sembelit? Ketahui penjelasannya berikut ini, yuk!

Benarkah Pisang Menyebabkan Sembelit pada Anak?

Sebenarnya, pisang tidak bisa dituding sebagai penyebab utama sembelit. Pasalnya, kondisi tersebut dipengaruhi banyak hal. Bagaimana pisang menyebabkan sembelit tergantung anak memakan pisang jenis apa.

Kalau pisang yang dikonsumsi masih setengah matang atau kulitnya masih hijau, sembelit bisa terjadi karena ada kandungan pati yang sulit dicerna. Sedangkan, pisang matang (warna kulit kuning atau ada bintik cokelat) bisa membantu mengurangi sembelit. 

Artikel lainnya: Anak Sembelit? Ini Cara Mengatasinya

Kandungan serat di dalam pisang memang cukup tinggi. Bila anak makan pisang dalam jumlah banyak, sembelit bisa terjadi. 

Selain itu, orangtua juga perlu memperhatikan faktor lain yang dapat menyebabkan sembelit pada anak, seperti:

• Masa ketika bayi diperkenalkan kepada makanan baru, biasanya di masa-masa awal pemberian MPASI
• Kekurangan cairan karena kurang minum air putih atau ASI
• Mengonsumsi susu formula 
• Kurang gerak akibat terlalu banyak menonton televisi, main video game, dan jarang olahraga
• Masalah psikologis, seperti sedang toilet training atau stres di lingkungan baru (misalnya sekolah)
• Mengonsumsi obat-obatan, misalnya suplemen atau vitamin tinggi zat besi 

Solusi untuk Anak yang Sembelit Akibat Makan Pisang 

Jika anak sembelit karena makan pisang, mungkin Mama perlu membatasi pemberian pisang untuk anak. Berikan pisang yang sudah lebih matang dan air putih saat anak makan pisang. 

Orangtua juga perlu memberikan variasi buah kepada anak selain pisang. Buah lain yang lebih lembut seperti pepaya dapat menjadi alternatif untuk mencegah atau menghindari sembelit pada anak. 

Artikel lainnya: Ciri Alergi Pisang pada Anak yang Wajib Orangtua Ketahui

Bagi bayi yang baru belajar makan makanan padat, perhatikan tekstur makanan saat memberikannya kepada bayi. Upayakan untuk memberikan makanan secara bertahap, mulai dari yang lembut hingga agak kasar. Lakukan bertahap sesuai usianya. 

Karena faktor penyebab sembelit cukup beragam, jangan lupa ajak anak bergerak secara rutin, ya. Hindari hanya berdiam di rumah atau menonton TV. Ajak anak beraktivitas di luar ruangan dan melakukan aktivitas fisik sesuai perkembangan dan kemampuannya. 

Kalau ingin konsultasi lebih lanjut seputar anak sembelit, pakai fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter.

(FR/JKT)