7 Jus untuk Tingkatkan Kesehatan Saat Demam Berdarah Dengue (DBD)

Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah salah satu penyakit menular yang serius dan dapat mengancam jiwa jika tidak diobati dengan tepat.

Salah satu aspek penting dalam mengatasi DBD adalah menjaga asupan nutrisi yang tepat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.

Salah satu cara alami untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan adalah dengan mengonsumsi jus buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Dalam artikel ini, dr. Atika akan merekomendasikan tujuh jus yang baik untuk meningkatkan kesehatan pasien DBD.

Artikel lainnya: Agar Cepat Sembuh, Penuhi Kebutuhan Cairan Anak Saat DBD

1. Jus Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang paling kaya akan vitamin C. Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang sangat dibutuhkan oleh pasien DBD.

Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk pemulihan jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi.

Cara Mengonsumsi: Dapat diminum segar atau dalam bentuk jus tanpa gula tambahan. Hindari jus jeruk yang telah diproses dan memiliki tambahan gula.

2. Jus Lemon

Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Selain itu, lemon juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi virus DBD.

Cara Mengonsumsi: Peras air lemon segar dan campur dengan sedikit air atau madu untuk memberikan rasa yang lebih nikmat. Hindari jus lemon yang telah diproses dan mengandung gula tambahan.

Artikel lainnya: Catat! Ini Perbedaan Demam pada Tipes dan DBD

3. Jus Delima

Delima kaya akan antioksidan, terutama punicalagins, yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan ini juga dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh, yang sering kali terjadi selama infeksi DBD.

Cara Mengonsumsi: Kamu dapat memeras delima segar atau menggunakan jus delima yang telah diproses secara alami. Hindari jus delima yang mengandung gula tambahan atau bahan pengawet.

4. Jus Semangka

Semangka mengandung banyak air, sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi, yang sangat penting selama DBD ketika pasien cenderung mengalami demam dan kehilangan cairan melalui keringat dan muntah.

Selain itu, semangka juga mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Cara Mengonsumsi: Jus semangka segar adalah pilihan terbaik. Hindari jus semangka yang mengandung gula tambahan atau pemanis buatan.

5. Jus Pisang

Pisang adalah sumber kalium yang baik. Selama DBD, pasien cenderung mengalami kehilangan elektrolit, termasuk kalium, melalui muntah dan diare. Mengonsumsi jus pisang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Cara Mengonsumsi: Kamu dapat mencampur pisang dengan sedikit air atau susu untuk membuat jus. Hindari penambahan gula tambahan atau sirup.

Artikel lainnya: 20 Makanan Penambah Trombosit untuk Penderita DBD

6. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata dan kulit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, beta-karoten memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Cara Mengonsumsi: Wortel bisa dijus langsung atau dicampur dengan jus buah lainnya. Hindari jus wortel yang memiliki tambahan gula atau pemanis buatan.

7. Jus Bayam

Bayam adalah sumber zat besi yang baik. Zat besi diperlukan untuk memproduksi sel darah merah, yang penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh.

Selain itu, bayam juga mengandung banyak vitamin dan mineral lainnya, termasuk vitamin A, C, dan K, yang semuanya penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Cara Mengonsumsi: Kamu dapat mencampur bayam dengan buah-buahan lainnya untuk membuat jus yang lebih lezat. Pastikan untuk mencuci bayam dengan baik sebelum dijus.

Dengan mengonsumsi jus-jus ini secara teratur, pasien DBD dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mempercepat pemulihan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Artikel lainnya: Trombosit Turun Bukan Karena Demam Berdarah Dengue, Apa Sebabnya?

Namun, penting untuk diingat bahwa jus buah harus dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan tidak boleh menjadi pengganti dari makanan utama. Selamat mencoba dan semoga cepat sembuh dari DBD, ya!

Jika Kamu memiliki pertanyaan seputar topik diatas, Kamu bisa gunakan fitur layanan Tanya Dokter atau Temu Dokter untuk konsultasi yang lebih praktis.

Kamu bisa mendapatkan pemeriksaan kesehatan di fasilitas kesehatan terdekat, dengan cara booking di layanan medis & lab di KlikDokter! Cari tahu informasi kesehatan lainnya dengan mengunduh Aplikasi KlikDokter di Google Play dan App Store.