Gen Z Tidak Lemah, Mereka Lebih Peka dan Peduli Kesehatan Mental

Generasi Z sering kali mendapat label atau stereotip sebagai generasi yang “lemah mental” dibandingkan generasi sebelumnya.

Label ini muncul karena vokalnya Gen Z dalam menyuarakan kesehatan mental, tidak hanya dalam kehidupan pribadi namun juga pada ruang lingkup pekerjaan. Namun, benarkah generasi Z lebih lemah secara mental atau justru sebaliknya?

Bersama Psikolog Iswan Saputro, artikel ini akan mengupas alasan di balik kepedulian tinggi generasi Z terhadap kesehatan mental dan mengapa pandangan bahwa mereka lemah mental tidak sepenuhnya benar.

Artikel lainnya: Break the Cycle: Pentingnya Memutus Trauma Lintas Generasi dalam Keluarga

1. Terbuka Terhadap Diskusi Kesehatan Mental

Gen Z tumbuh dimana mengatasi stigma tentang kesehatan mental menjadi hal yang umum. Berbeda dengan generasi sebelumnya yang menganggap isu mental sebagai hal yang tabu dan aib untuk didiskusikan.

Media sosial memiliki peran besar dalam diskusi kesehatan mental bagi Gen Z. Keterbukaan ini membuat Geni Z lebih sadar akan pentingnya kesehatan mental dan lebih cepat mencari bantuan ketika diperlukan.

2. Akses Informasi yang Luas

Internet dan teknologi memberikan akses yang lebih luas terhadap informasi bagi Gen Z. Mereka dapat dengan mudah menemukan artikel, video, dan sumber daya lainnya yang memberikan pengetahuan tentang kesehatan mental.

Akses ini membantu Gen Z untuk mengenali tanda-tanda isu kesehatan mental lebih awal dan mencari cara untuk mengatasinya. Selain itu, Gen Z juga lebih terbuka untuk belajar tentang berbagai jenis terapi dan teknik pengelolaan stres, yang membantu mereka menjaga keseimbangan mental.

3. Tekanan Sosial dan Akademik yang Tinggi

Hadirnya teknologi dan cepatnya perkembangan informasi membuat Gen Z dihadapkan dengan tekanan yang lebih besar untuk beradaptasi. Salah satunya adalah persaingan dan ekspektasi dalam dunia akademik, karir, dan pencapaian pribadi.

Tekanan dan standar sosial yang banyak menjadi sumber stres yang membuat Gen Z rentang mengalami isu kesehatan mental. Oleh karena itu, Gen Z lebih menyadari bahwa menjaga kesehatan mental adalah kunci untuk dapat mengatasi tekanan sosial dengan lebih baik.

Artikel lainnya: Generasi Z Rentan Terserang Gangguan Mental

4. Kesadaran akan Dampak Negatif Media Sosial

Penggunaan dan paparan media sosial yang tinggi bagi Gen Z juga menjadi sumber stres dan menjadi pemicu (trigger) munculnya isu kesehatan mental. Dampak negatif penggunaan media sosial adalah memicu rasa cemas, rendah diri (insecurity), dan kesepian.

Kesadaran akan dampak negatif ini membuat Gen Z cukup peka dalam memilih dan menggunakan media sosial untuk menjaga kesehatan mental. Selain itu, mencari dan membuat konten media sosial tentang kesehatan mental juga menjadi daya tarik bagi Gen Z.

5. Pengalaman Langsung dengan Isu Kesehatan Mental

Tingginya kesadaran tentang kesehatan mental membuat Gen Z cenderung lebih peka terhadap isu psikologis dalam dirinya maupun orang terdekat. Pengalaman ini membuat mereka lebih empati dan peduli terhadap isu kesehatan mental tersebut.

Pengalaman langsung terkait isu kesehatan mental membantu Gen Z memiliki referensi dalam memahami dan menyikapi situasi dengan lebih berkesadaran dan memprioritaskannya.

6. Dukungan dari Lingkungan Sekitar

Sekolah, universitas, dan tempat kerja semakin menyadari pentingnya kesehatan mental dan mulai menyediakan sumber daya serta dukungan yang lebih baik.

Gen Z tumbuh dalam lingkungan yang lebih mendukung diskusi dan intervensi terkait kesehatan mental, yang pada gilirannya meningkatkan kesadaran dan kepedulian mereka terhadap isu ini.

Artikel lainnya: Hai Gen Z, Punya Asuransi Kesehatan Penting Untuk Masa Depan Yang Lebih Aman

Gen Z sering kali disalahpahami sebagai generasi yang lemah mental karena perhatian mereka yang besar terhadap isu kesehatan mental. Namun, perhatian ini sebenarnya mencerminkan kepedulian dan kepekaan mereka terhadap aspek penting dalam kehidupan.

Dengan akses informasi yang luas, keterbukaan terhadap diskusi, dan kesadaran akan dampak negatif media sosial, Gen Z justru menunjukkan sikap yang lebih proaktif dan bertanggung jawab dalam menjaga kesehatan mental mereka.

Mereka memahami bahwa kesehatan mental adalah kunci untuk menghadapi tekanan dan tantangan hidup dengan lebih baik. Oleh karena itu, alih-alih menganggap mereka lemah, kita seharusnya menghargai dan mendukung upaya mereka dalam menjaga kesejahteraan mental.

Ingin lebih memahami kesehatan mental dan cara menjaga keseimbangan hidup? Install aplikasi KlikDokter untuk info kesehatan terpercaya dan cek artikel menarik lainnya tentang kesehatan mental hanya di KlikDokter! Yuk, #JagaSehatmu selalu.