10 Khasiat dan Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan

Makan buah pinang sering dianggap menyehatkan, terutama bagi kesehatan gigi. Tak heran, banyak masyarakat zaman dahulu yang memiliki kebiasaan mengonsumsi buah pinang. 

Selain itu, buah yang berasal dari pohon yang termasuk ke dalam keluarga palem ini juga dipercaya dapat meningkatkan gairah kaum pria. Lantas, apa saja manfaat buah pinang untuk kesehatan? Mari cari tahu jawabannya lewat ulasan berikut ini. 

1. Mengandung Berbagai Nutrisi

Anggapan buah pinang yang bermanfaat untuk kesehatan ternyata didukung oleh berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut sejumlah nutrisi yang terdapat di dalam buah pinang:

• Kalori: 339
• Protein: 5,2 gram
• Lemak: 10,2 gram
• Karbohidrat: 56,7 gram
• Kalium: 450 mg
• Sodium: 76 mg
• Kalsium: 400 mg
• Fosfor: 89 mg
• Zat besi: 4,9 mg
• Vitamin B1: 19 mg
• Vitamin B2: 10-12 ppm
• Niacin: 31,1 mg

2. Baik untuk Kesehatan Gigi

Mungkin banyak yang penasaran penggunaan buah pinang untuk apa. Namun, orang zaman dahulu sering mengonsumsi buah pinang untuk menguatkan gigi dan gusi. 

Manfaat buah pinang yang satu ini diperoleh berkat aktivitas antimikroba yang dapat menekan bakteri pada mulut. Oleh karenanya, makan buah pinang dipercaya dapat melindungi gigi agar tidak berlubang. 

Sayangnya, kamu tidak dianjurkan untuk makan buah pinang secara rutin. Berdasarkan PLOS ONE Journal, mengunyah buah pinang secara teratur menjadi penyebab utama dari kanker mulut.

Artikel Lainnya: Manfaat Menambahkan Buah dalam Sarapan Anda

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Khasiat buah pinang ternyata juga bisa meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini dapat berperan dalam mencegah sekaligus menghilangkan tanda-tanda penuaan kulit, seperti garis halus, kulit keriput, dan flek hitam. 

Tak berhenti sampai di situ, konsumsi buah pinang juga dapat mengurangi kandungan minyak berlebih serta mencegah jerawat dan komedo. 

Bahkan hal ini juga disetujui oleh dr. Dyah Novita Anggraini, “Buah pinang dapat membantu menghambat paparan bakteri penyebab jerawat, yakni propionibacterium acne,” ungkapnya. 

4. Menambah Energi

Manfaat buah pinang tua dapat membantu meningkatkan energi. Kandungan alkaloid dalam buah pinang bisa membantu melepaskan adrenalin, sehingga dapat melepaskan euforia dan perasaan bahagia. 

Perasaan yang muncul ini tentu bisa membuat seseorang merasa senang dan tentunya dapat lebih bersemangat dalam beraktivitas.

5. Meningkatkan Gairah Pria

Sudah menjadi rahasia umum bahwa terdapat manfaat buah pinang muda untuk pria. Bagi pria yang merasa kurang bergairah dalam bercinta, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi buah pinang. 

Buah ini punya senyawa yang mampu menstimulasi hormon, sehingga gairah seks akan meningkat. 

Untuk mendapatkan khasiat buah pinang muda yang satu ini, kamu bisa mengonsumsinya secara langsung. Selain itu, kamu juga dapat minum air rebusan buah pinang 2 jam sebelum melakukan hubungan intim. 

6. Mencegah Anemia

Disampaikan dr. Vita, makan buah pinang juga dapat membantu mencegah anemia. Bahkan, buah pinang telah sering digunakan untuk mengatasi anemia pada ibu hamil. 

Buah ini dapat mengatasi kekurangan zat besi yang parah dan kadar glukosa yang rendah.

Artikel Lainnya: 15 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak, Baik untuk Kolesterol dan Imun

7. Membantu Mengontrol Diabetes

Buah pinang mengandung arecoline, bio-kimia khusus yang memiliki kontrol yang cukup besar terhadap diabetes. Dalam tes yang dilakukan pada hewan, biokimia ini dapat mengontrol kadar glukosa darah dalam jangka waktu yang cukup lama. 

Sayangnya, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas dari manfaat yang satu ini pada manusia.

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Arecoline dalam buah pinang bisa membantu meningkatkan sekresi air liur dan meningkatkan kontraksi sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi buah pinang, ini bisa membantu meningkatkan pencernaan tubuh. 

Tak heran, buah ini sering digunakan dalam mengatasi sembelit. Selain itu, sistem pencernaan juga bisa lebih sehat dan berfungsi dengan baik.

9. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Berolahraga secara teratur dan menerapkan pola makan yang sehat, seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan bisa bermanfaat untuk tekanan darah. 

Mengutip dari Evid Based Complementary Alternative Medicine, makan buah pinang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Akan tetapi, tidak dianjurkan untuk menjadikan buah pinang sebagai obat alternatif darah tinggi.

10. Meredakan Alergi

Buah pinang memiliki potensi yang tinggi untuk mengatasi iritasi kulit dan meredakan alergi. Ini diduga karena efek anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Sayangnya, tidak dianjurkan untuk menggunakan buah pinang sebagai alternatif pengobatan alergi dan iritasi kulit. 

Jadi, itulah berbagai khasiat buah pinang untuk kesehatan. Meski punya dampak baik bagi tubuh, namun ada baiknya untuk #JagaSehatmu dengan tidak mengonsumsi buah pinang secara berlebihan. 

Pasalnya, ini hanya akan menimbulkan efek samping, seperti muntah, diare, peningkatan air liur, detak jantung yang tidak normal, atau serangan jantung. 

Bila mengalami efek samping tertentu setelah mengonsumsi buah pinang, segera kunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Kamu juga bisa konsultasi lewat layanan Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter, ya!

(NM)