Menyingkap Manfaat Paprika untuk Mengatasi Kulit Keriput

Siapa tak kenal paprika? Buah berwarna nyentrik yang bentuknya mirip cabai berukuran besar ini sering dijadikan sebagai campuran dalam memasak.

Di balik itu, paprika juga mengandung banyak manfaat kesehatan, lho! Salah satu manfaat yang digadang-gadang ada dalam paprika adalah mengatasi kulit keriput.

Namun, benarkah hal tersebut? Yuk, cari tahu fakta medis tentang manfaat paprika untuk kulit keriput!

Menurut dr. Devia Irine Putri, paprika kaya akan vitamin A dan C yang merupakan golongan antioksidan. 

Artikel Lainnya: Penyebab Tangan Tampak Tua dan Keriput di Usia Muda

“Keduanya baik untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk mencegah tanda-tanda penuan dini,” kata dr. Devia.

Vitamin A dan C yang ada di paprika juga baik untuk menangkal radikal bebas, sehingga tak menyebabkan gangguan pada kolagen kulit. Dengan demikian, kekenyalan dan kesehatan kulit secara umum dapat lebih terjaga.

Tak berhenti di situ, paprika juga mengandung beta-karoten karotenoid. Senyawa ini nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A untuk mencegah dan mengobati bintik-bintik akibat penuaan ataupun matahari. 

Lebih lanjut, dilansir dari EverydayHealth, paprika yang berwarna-warni itu juga mengandung capsaicin. 

Senyawa ini dapat bertindak seperti tabir surya alami untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar ultraviolet.

Artikel Lainnya: Hati-Hati, Posisi Tidur Ini Bisa Bikin Kulit Wajah Keriput!

Menurut dr. Devia, paprika bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dalam makanan sehari-hari, misalnya ditumis atau dibuat salad.

Selain itu, paprika juga dapat dinikmati dengan cara berikut untuk menikmati manfaatnya dalam melawan kulit keriput: 

• Taburkan di atas kentang goreng.
• Bumbui ayam panggang dengan paprika, garam, dan merica.
• Mencampurkan paprika dengan bumbu lain untuk menjadi dasar dalam memanggang daging.
• Tambahkan paprika dalam adonan untuk menggoreng ayam.

Guna mengoptimalkan manfaat paprika untuk kulit keriput, Anda mesti mengombinasikan konsumsinya dengan penerapan gaya hidup sehat.

“Bukan hanya makan paprika saja untuk mendapatkan kulit yang sehat, tetapi juga perlu mengimbanginya dengan gaya hidup yang sehat,” tegas dr. Devia.

“Gaya hidup sehat yang dimaksud, misalnya cukup olahraga, mengonsumsi makanan yang bergizi, mengelola stres dengan baik, cukup istirahat dan minum air putih, serta rajin merawat kulit,” pungkasnya.

Tertarik dengan manfaat paprika untuk kulit? Pastikan untuk mengonsuminya secara rutin dan dengan cara yang tepat. Perhatikan juga porsinya supaya tidak berlebihan agar tak malah menyebabkan efek samping merugikan.

Jika punya pertanyaan mengenai konsumsi paprika atau cara mengatasi kulit keriput, Anda bisa berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau di aplikasi Klikdokter.

(NB/AYU)