Musim Hujan Jangan Makan Es, Mitos atau Fakta?

Musim hujan adalah salah satu suasana paling menyejukkan di Indonesia, mengingat iklimnya yang tropis dan suhu yang panas.

Namun, sayangnya musim hujan juga bisa diikuti munculnya berbagai penyakit. Misalnya, DBD yang banyak muncul di masa awal dan akhir musim hujan.

Begitu juga dengan infeksi virus influenza penyebab flu yang sangat umum di musim hujan. Karena, suhu rendah dan kelembapan tinggi di musim hujan merupakan tempat ideal virus tersebut untuk berkembang.

Oleh karena itu, Anda harus memerhatikan dan menjaga kesehatan anak di musim hujan. Karena, ialah yang paling rawan sakit di musim hujan.

Ada banyak cara menjaga kesehatan si kecil di musim hujan, salah satunya lewat pemilihan camilan anak yang sehat bergizi.

Artikel Lainnya: Panduan Memberikan Camilan pada Anak

Cara Memilih Camilan Sehat di Musim Hujan

Camilan merupakan salah satu bagian pola makan kegemaran anak-anak. Maka, penting sekali memberikan snack sehat untuk mereka, utamanya di musim hujan.

Namun, masih banyak camilan di luar sana yang tidak memenuhi standar gizi baik, hanya mengandalkan rasa.

Diperkirakan, sekitar 15-25 persen penyakit anak disebabkan oleh pola makan yang kurang tepat, termasuk dalam memilih camilan. Ditambah lagi dengan belum berakhirnya pandemi COVID-19 yang membuat risiko sakit menjadi lebih besar.

Lalu, bagaimana cara memilih camilan sehat untuk anak di musim hujan? Berikut ini beberapa di antaranya:

Rendah Gula, Kalori, dan Lemak

Sebelum memberikan camilan untuk anak, pastikan Anda membaca terlebih dahulu komposisi makanan ringan tersebut.

Pastikan kandungan gula, kalori, dan lemaknya tetap pada batas yang sesuai rekomendasi Angka Kecukupan Gizi (AKG) anak.

Jika komposisinya berlebih, maka anak akan berisiko mengalami kelebihan status gizi. Pada jangka panjang, ia bisa mengalami obesitas.

Pilih Camilan yang Memiliki Kandungan Susu

Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang baik untuk anak-anak. Susu kaya akan protein dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan mereka.

Selain itu, kandungan ini juga kaya akan berbagai mineral dan vitamin yang baik bagi kesehatan. Karena itu, pilihlah cemilan anak di musim hujan yang mengandung susu.

Artikel Lainnya: Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Sakit Radang Tenggorokan

Es Krim Bisa Jadi Pilihan?

Salah satu camilan yang banyak digemari anak-anak adalah es krim. Namun, banyak orangtua beranggapan makan es krim di musim hujan akan menyebabkan anak pilek.

Padahal, faktanya es krim tidaklah menyebabkan flu. Belum ditemukan satu pun referensi yang menyebutkan es krim dapat menyebabkan flu. Flu disebabkan oleh virus atau alergi.

Justru, Anda bisa memilih es krim sebagai camilan sehat untuk anak. Pasalnya, makanan ringan ini mengandung susu dan buah, serta kandungan gula, lemak, dan kalorinya terkontrol.

Selama es krim yang dikonsumsi dibuat dari bahan-bahan berkualitas dan higienis, maka aman diberikan untuk anak.

Jadi, Anda tidak perlu khawatir jika anak mengonsumsi es krim pada musim hujan. Tapi, tentunya tidak dalam jumlah berlebihan dan pastikan es krim yang diberikan untuk anak terbuat dari bahan berkualitas dan higienis

Paddle Pop Choco Magma bisa menjadi salah satu contoh pilihan camilan yang baik untuk anak. Es krim cokelat lezat ini mengandung susu dan diperkaya dengan vitamin D yang dapat meningkatkan imunitas tubuh anak selama musim hujan dan masa pandemi.

Paddle Pop Choco Magma dibuat khusus sesuai standar nutrisi tinggi dengan kebaikan susu dan buah; serta membatasi tidak lebih dari kalori 110 kkal, 12 g gula, dan 3 g lemak jenuh untuk meningkatkan asupan nutrisi anak.

Jumlah tersebut merupakan standar yang telah direkomendasikan WHO dan Kementerian Kesehatan RI.

Es krim Paddle Pop Choco Magma sebagai cemilan yang baik juga telah mendapatkan nomor izin edar dari BPOM dan sertifikat halal dari MUI.

Anda bisa memberikan es krim Paddle Pop Choco Magma untuk camilan sehat bagi anak di musim hujan. Jadikan Paddle Pop sebagai #CemilanBaikUntukmu!

Bila ingin konsultasi lebih lanjut seputar camilan untuk anak, gunakan fitur Tanya Dokter online di aplikasi KlikDokter.

(FR/AYU)