Usia Kehamilan yang Tepat untuk Konsumsi Susu Hamil

Asupan kalsium, termasuk dari susu, sangat penting selama masa kehamilan dan menyusui. Tidak hanya untuk tumbuh kembang tulang janin, kalsium juga krusial untuk kesehatan sang ibu.

Kadar kalsium yang memadai dapat membantu meminimalkan rasa pegal selama kehamilan. Oleh karena itu, saran yang sering diberikan pada ibu hamil adalah untuk mengonsumsi susu yang cukup.

Wanita yang mendapatkan asupan kalsium yang cukup selama kehamilan juga bisa menurunkan risiko osteoporosis di masa depan.

Seorang ibu hamil membutuhkan 1.000 mg kalsium per harinya. Untuk mencukupi kebutuhan tersebut, Anda dianjurkan untuk minum tiga gelas susu sehari.

Kebiasaan ini bisa Anda mulai sejak trimester pertama. Di masa inilah, perkembangan janin sedang pesat-pesatnya.

Artikel Lainnya: Pentingnya Mikronutrien bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Penelitian klinis menunjukkan, wanita yang mengonsumsi susu selama mengandung memiliki kehamilan yang lebih baik.

Sementara itu, ibu hamil yang mengonsumsi satu atau kurang dari segelas susu sehari, berisiko lebih tinggi melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.

Selain melalui susu, bumil juga bisa mendapatkan asupan kalsium melalui beberapa makanan dan minuman.

Misalnya, yoghurt, keju, sayuran hijau (bayam, kale), kacang almon, dan jus yang terfortifikasi dengan kalsium.

Tips Memilih Susu untuk Kehamilan

Sayangnya, tak sedikit ibu hamil yang bingung ketika memilih susu hamil yang tepat. Sebab, saat ini begitu banyak produk susu hamil dijual di pasaran.

Dalam memilih susu hamil yang baik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, ibu hamil perlu mencermati kandungan gizi di dalam susu, apakah lengkap atau tidak.

Susu hamil yang baik memiliki kalsium, protein, vitamin D, asam folat, DHA, dan juga zat besi.

Artikel Lainnya: Mana Terbaik untuk Kehamilan, Susu Hamil atau Susu Murni?

Bumil juga disarankan untuk mengonsumsi susu yang telah melewati proses pasteurisasi atau sterilisasi dalam suhu tinggi.

Berdasarkan kriteria tersebut, susu PRENAGEN mommy adalah pilihan tepat bagi ibu hamil. Dengan formula PRENAPRO, PRENAGEN mommy mengandung nutrisi lengkap, yakni nutrisi makro dan mikro.

Itu karena penyerapan nutrisi mikro membutuhkan nutrisi makro yang tepat dan seimbang. Secara lebih rinci, formula PRENAPRO tersebut adalah berikut ini:

• Sumber protein untuk mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan janin.
• Kalsium tinggi yang berguna untuk pembentukan tulang bayi serta kepadatan tulang pada ibu.
• Tinggi asam folat dan tinggi zat besi yang bermanfaat untuk mencegah cacat tabung saraf janin dan mencegah pendarahan saat melahirkan.
• Mengandung DHA dan Omega 3 yang baik untuk perkembangan otak janin.

Mengonsumsi dua gelas susu PRENAGEN mommy setiap hari dapat bantu menjaga stamina ibu lebih selama kehamilan.

Varian rasa yang enak, yakni cokelat, vanilla, moka, stroberi, dan kacang hijau, pasti Anda sukai.

Bumil, yuk, cukupi kebutuhan kalsium harian dengan minum susu dan asupan makanan bergizi. Jangan lupa, konsumsi PRENAGEN mommy untuk menyempurnakan nutrisi Anda setiap hari.

(HNS/AYU)