Makanan Ini Bisa Bikin Rambut Bayi Tumbuh Lebat

Ingin tahu bagaimana caranya agar rambut bayi tumbuh lebat? Memberikan makanan penumbuh rambut bayi yang penuh nutrisi adalah salah satu tipsnya. 

Selain faktor hormon dan keturunan, peran nutrisi dalam pertumbuhan rambut tidak bisa dianggap enteng. 

Mari ketahui jenis-jenis makanan yang bikin rambut bayi lebat dalam artikel berikut. 

Meskipun lebih terkenal sebagai vitamin yang baik bagi mata, vitamin A juga mempunyai banyak peran untuk rambut.  

Vitamin ini membantu proses pembentukan sel darah merah yang kemudian akan membawa oksigen untuk dijadikan “makanan” bagi sel rambut.

Selain itu, vitamin A juga mengatur produksi hormon yang berperan dalam pertumbuhan rambut bayi.

Ibu dapat mulai rutin mengonsumsi vitamin A selama masa kehamilan. Sumber vitamin ini terdapat pada berbagai makanan berikut:

• Labu kuning
• Ubi jalar
• Wortel
• Bayam
• Pepaya

Artikel Lainnya: Cara Sehat Menebalkan Rambut Bayi

Vitamin B dikenal mempunyai banyak fungsi dalam segala metabolisme di tubuh. 

Selain itu, vitamin ini menjadi yang paling penting untuk kesehatan rambut bayi karena berperan langsung pada pembentukan hemoglobin (Hb), khususnya vitamin B6 dan B12.

Hemoglobin diketahui sebagai zat pengikat oksigen sehingga dengan banyaknya hemoglobin, maka akan semakin banyak pula oksigen yang diikat.

Agar rambut bayi lebat sejak dalam kandungan, ibu dapat konsumsi makanan yang mengandung vitamin B saat hamil.

Makanan penumbuh rambut yang mengandung vitamin B, di antaranya:

• Sereal
• Roti gandum
• Daging merah, ayam, ikan
• Telur 
• Susu dan produk olahannya

Memberikan asupan vitamin C kepada si Kecil juga penting, karena bisa menjadi cara agar rambut bayi tumbuh lebat dan lurus.

Selain dikenal sebagai vitamin yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan. 

Artinya, vitamin ini akan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel, termasuk sel-sel folikel rambut sehingga mencegah kerontokan.

Ibu bisa konsumsi vitamin C sejak masa kehamilan. Sumber makanan vitamin C yang bisa dikonsumsi ibu hamil dan anak saat MPASI, antara lain: 

• Kiwi
• Jambu 
• Jeruk
• Paprika
• Brokoli

Artikel Lainnya: Membersihkan Rambut Bayi, Kapan dan Bagaimana Caranya?

Zat besi adalah mineral yang membentuk hemoglobin, yang berperan menghantar oksigen sebagai sumber nutrisi folikel rambut.

Apabila ibu hamil dan anak Anda kekurangan zat besi, maka risiko anemia dan kerontokan rambut dapat terjadi.

Sumber zat besi yang merupakan makanan penumbuh rambut, antara lain:

• ASI eksklusif sampai bayi usia 6 bulan
• Daging merah
• Hati
• Bayam
• Kacang merah

Salah satu jenis makanan yang membuat rambut janin lebat adalah makanan dengan kandungan protein tinggi.

Perlu Anda ketahui, rambut sebagian besar terdiri atas keratin sebagai zat pembentuknya. Keratin termasuk dalam golongan protein.

Oleh sebab itu, konsumsi protein yang cukup selama masa kehamilan dan MPASI bisa menjadi cara agar rambut bayi tumbuh lebat.

Sumber protein dari makanan meliputi:

• Daging ayam
• Daging ikan
• Daging merah
• Susu
• Telur
• Kacang-kacangan

Pada umumnya, makanan bergizi lengkap dan seimbang dapat mendukung tumbuh kembang si Kecil, termasuk membuat rambutnya tumbuh tebal. 

Penting juga untuk mengetahui cara menyisir rambut bayi yang benar. Sebaiknya, sisir rambut si Kecil dengan gerakan secara perlahan agar tak mencederai kulit kepalanya. Pilih sisir bergigi jarang dengan ujung-ujung yang lembut.

Jika Anda memiliki kekhawatiran mengenai rambut bayi Anda yang cenderung tipis, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan dokter melalui fitur Live Chat di aplikasi KlikDokter.

[WA]