Mengenal Kondisi Aritmia yang Bisa Bikin Kamu Kelelahan

Aritmia adalah kondisi medis di mana irama jantung tidak normal, baik terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Kondisi ini bisa terjadi ketika impuls listrik yang mengatur detak jantung tidak berfungsi dengan baik.

Meskipun beberapa aritmia tidak berbahaya, beberapa lainnya bisa menjadi serius dan memerlukan perawatan medis. Pada artikel ini dr. Atika akan membahas tanda-tanda, gejala, serta cara mencegah aritmia secara rinci.

Artikel lainnya: Penyebab Detak Jantung Tidak Normal dan Cara Mengatasinya

Tanda-tanda dan Gejala Aritmia

Aritmia dapat menimbulkan berbagai gejala yang bervariasi dari ringan hingga berat. Berikut adalah beberapa tanda-tanda dan gejala yang umum terkait dengan aritmia:

1. Palpitasi

Perasaan berdebar-debar, bergetar, atau detak jantung yang tidak teratur di dada.

2. Denyut jantung yang cepat atau lambat

Jantung yang berdetak terlalu cepat (takikardia) atau terlalu lambat (bradikardia).

3. Pusing atau sakit kepala

Beberapa orang dengan aritmia mungkin merasa pusing, kepala terasa ringan, atau bahkan pingsan.

4. Sesak napas

Kesulitan bernapas atau merasa sesak bisa menjadi tanda aritmia, terutama saat melakukan aktivitas fisik.

5. Nyeri dada

Meskipun nyeri dada lebih sering terkait dengan serangan jantung, aritmia juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri di dada.

6. Kelelahan

Merasa lelah atau lemah tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda aritmia, terutama jika terjadi secara tiba-tiba atau bersamaan dengan gejala lain.

Artikel lainnya: Penyebab Jantung Berdebar dan Sakit Kepala Bersamaan

Penyebab Aritmia Bisa Terjadi

Aritmia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

1. Penyakit jantung

Penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan serangan jantung dapat merusak jaringan jantung dan mengganggu sistem listriknya.

2. Ketidakseimbangan elektrolit

Elektrolit seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium memainkan peran penting dalam detak jantung. Ketidakseimbangan elektrolit dapat menyebabkan aritmia.

3. Obat-obatan dan zat terlarang

Beberapa obat resep dan obat terlarang seperti kokain dapat memicu aritmia.

4. Kondisi medis lain

Hipertensi, diabetes, hipertiroidisme, dan sleep apnea adalah beberapa kondisi medis yang dapat meningkatkan risiko aritmia.

5. Faktor gaya hidup

Stres, konsumsi alkohol berlebihan, merokok, dan penggunaan kafein berlebihan juga dapat mempengaruhi irama jantung.

Artikel lainnya: Latihan Pernapasan untuk Atasi Detak Jantung Tidak Teratur

Cara Mencegah Aritmia

Mencegah aritmia melibatkan perubahan gaya hidup dan perawatan medis yang tepat. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi risiko aritmia:

1. Hidup sehat

Mengadopsi gaya hidup sehat sangat penting. Ini termasuk makan makanan seimbang yang kaya buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Mengurangi asupan garam, gula, dan lemak jenuh juga penting.

2. Olahraga teratur

Aktivitas fisik teratur membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko aritmia. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis.

3. Mengelola stres

Stres kronis dapat memicu aritmia. Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres.

4. Hindari zat terlarang

Menghindari penggunaan obat terlarang dan membatasi konsumsi alkohol serta kafein dapat membantu mencegah aritmia.

5. Pantau kesehatan

Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan kondisi kesehatan lainnya sangat penting. Pengelolaan kondisi medis seperti hipertensi, diabetes, dan hipertiroidisme juga harus diperhatikan.

6. Hindari rokok

Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung dan aritmia. Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

7. Konsumsi obat sesuai anjuran

Bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau kondisi medis lainnya, sangat penting untuk mengikuti anjuran dokter dan minum obat sesuai resep.

Aritmia adalah kondisi yang serius, tetapi dengan memahami tanda-tanda, gejala, dan cara mencegahnya, kita bisa mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan jantung.

Jika Kamu mengalami gejala aritmia atau memiliki faktor risiko, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mengadopsi gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan rutin adalah kunci untuk mencegah aritmia dan menjaga kesehatan jantung yang optimal.

Jika Kamu ada pertanyaan seputar aritmia Kamu dapat gunakan layanan Tanya Dokter Spesialis Jantung atau Temu Dokter untuk konsultasi yang lebih praktis. Jangan lupa untuk #JagaSehatmu selalu.

Jangan lupa untuk selalu rutin cek kesehatan Kamu dengan pesan layanan pemeriksaan kesehatan jantung bisa dilakukan secara online. Yuk, download aplikasi KlikDokter sekarang untuk mendapatkan informasi kesehatan dan belanja keperluan kesehatan lainnya di KALStore.