7 Obat Alami untuk Sembuhkan Luka dengan Cepat

Ada banyak cara agar luka sembuh dengan cepat. Selain dengan bantuan obat, kamu bisa mengonsumsi makanan bergizi untuk mendukung proses penyembuhan. 

Sederet makanan berikut mengandung zat yang dibutuhkan dalam proses penyembuhan luka, seperti protein, zat besi, seng, kalsium, glutamin, vitamin C, A, E, dan K.

Lalu, apa saja obat luka alami yang bisa kamu santap? Yuk, cari tahu.

1. Daging 

Cara mengeringkan luka dengan cepat secara alami bisa dengan mengonsumsi daging. Kamu bisa makan daging merah, ayam, maupun ikan. 

Daging mengandung kolagen, yaitu jenis protein yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Kolagen memperbaiki luka dan membentuk kembali jaringan kulit. Manfaat tersebut juga diperoleh dari kandungan zat besi, seng, dan glutamin dalam daging.

Artikel lainnya: Ketahui Penyebab Luka Sulit Sembuh 

2. Telur

Mengonsumsi telur bisa mendukung proses penyembuhan luka. Seperti halnya daging, obat luka ini juga mengandung kolagen, zat besi, seng, dan glutamin yang berperan menghentikan luka dan mendukung pembentukan jaringan kulit baru.

3. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan, termasuk gandum mengandung protein nabati. Bahan makanan ini merupakan sumber vitamin E dan glutamin yang baik. 

Disampaikan dr. M. Dejandra Rasnaya, vitamin E dan glutamin adalah antioksidan yang berperan melindungi jaringan luka dan membantu proses penyembuhan.

4. Jeruk

Jeruk kaya vitamin C. Vitamin ini berperan sebagai antioksidan, membantu pembentukan kolagen, dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Karena itu, mengonsumsi jeruk bisa bantu mendukung proses penyembuhan lukamu.

5. Wortel

Wortel adalah obat luka cepat kering alami yang bisa kamu konsumsi. Beta karoten dalam wortel berperan dalam pembentukan jaringan kulit baru.

Selain wortel, jenis sayur lainnya yang bisa kamu konsumsi, yaitu brokoli, bayam, dan paprika.

Artikel lainnya: Pakai Minyak Tawon untuk Luka, Ini Caranya

6. Kerang atau Tiram

Kerang atau tiram mengandung banyak seng. Zat ini membantu proses pembentukan dan pematangan kolagen. Menurut penelitian, kekurangan seng dapat memperlambat proses penyembuhan. Jaringan kulit baru pun jadi kurang kuat.

Oleh sebab itu, tiram bisa kamu konsumsi sebagai obat luka untuk dukung proses penyembuhan secara alami.

7. Salmon

Berdasarkan penelitian dalam jurnal BMC Cancer, mengonsumsi suplemen omega-3 bermanfaat mendukung proses penyembuhan luka, meningkatkan respons kekebalan, dan mengurangi peradangan.

Untuk mendukung penyembuhan luka, kamu juga bisa mengonsumsi sumber omega-3 alami, yaitu salmon. Mengonsumsi 85 gram salmon bisa memenuhi lebih dari 70 persen kebutuhan harian kamu.

Itulah daftar obat luka alami yang bisa kamu konsumsi untuk mendukung proses penyembuhan luka. Perlu kamu tahu, proses penyembuhan luka juga bisa terhambat oleh sejumlah faktor, seperti infeksi pada luka, penyakit diabetes, penyumbatan pembuluh darah, dan usia tua. 

Artikel lainnya: Mengenal Manfaat Daun Binahong untuk Luka Bakar 

Karena itu, untuk tahu proses penyembuhan luka yang paling efektif, konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu. Sebab pada beberapa kasus, kamu tidak bisa hanya mengandalkan makanan saja. Misalnya, ketika kamu mengalami luka yang cukup dalam dan lebar, diperlukan perawatan luka dari luar.

#JagaSehatmu dengan minta bantuan dokter bila kamu tidak bisa menangani luka sendirian, ya. Tips mengatasi luka yang tepat juga bisa kamu konsultasikan lewat layanan Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. 

(JKT)