Donor Darah Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?

Selain karena takut jarum, ternyata banyak juga yang tak mau donor darah dengan alasan takut gemuk.

Padahal selain berguna bagi sesama yang membutuhkan, donor darah juga bermanfaat bagi kesehatan Anda sendiri. Donor darah telah terbukti dapat menurunkan risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Kegiatan mulia ini juga mampu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal.

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa donor darah mampu membakar kalori setara dengan olahraga selama 1 jam.

Fakta lain menyatakan bahwa setiap Anda mendonorkan darah sebanyak 540 ml, tubuh otomatis membakar kalori sebanyak 650 kalori.

Meski demikian, menurut para ahli donor darah tidak boleh dilakukan terlalu sering. Donor darah hanya boleh dilakukan 3–4 kali setahun dengan interval minimal 3 bulan.

Selain itu, Anda tidak boleh memaksakan diri untuk berdonor jika kondisi tubuh sedang tidak fit.

Nah, walau donor darah merupakan perbuatan mulia, Anda tetap harus melakukannya sesuai dengan anjuran dokter.

Manfaat menurunkan berat badan dapat Anda anggap sebagai berkah karena menolong orang lain. Jika mau kurus, Anda tetap harus mengimbanginya dengan olahraga teratur dan pola makan sehat.

[RS/ RVS]