Mengapa Sakit Kepala Saat Menunduk?

Sakit kepala adalah kondisi yang umum terjadi dan dapat menyerang siapa saja. Diduga sekitar 7 dari 10 orang mengalami setidaknya satu kejadian sakit kepala setiap tahun. 

Sakit kepala kadang bisa ringan. Namun dalam banyak kasus, sakit kepala justru parah sampai membuat sulit berkonsentrasi dan melakukan aktivitas harian.

Salah satu jenis sakit kepala yang dapat dirasakan adalah sakit kepala saat menunduk. Anda sering mengalaminya? Kira-kira kenapa ya saat menunduk kepala pusing atau nyeri?

Sakit kepala yang sering dirasakan saat menunduk biasanya disebabkan oleh beberapa hal di bawah ini: 

1. Sinusitis

Salah satu jenis penyakit yang terkait dengan kepala terasa sakit saat menunduk adalah sinusitis.

Bagaimana mengenali sakit kepala akibat sinusitis? Anda bisa mengenalinya dari ciri-ciri berikut:

• Nyeri terasa konstan
• Nyeri terjadi di satu sisi kepala
• Nyeri berdenyut di area wajah, khususnya sekitar mata, dahi, dan pipi
• Nyeri hebat pada pagi hari dan mereda pada siang hari
• Nyeri semakin hebat dirasakan saat kepala menunduk

Gejala sakit kepala sinusitis kerap sama dengan migrain dan tension headache. Bedanya, sakit kepala akibat sinusitis bisa disertai demam dan adanya lendir berwarna hijau atau kuning dari hidung. 

Artikel Lainnya: Sakit Kepala Sebelah Kanan, Biasanya Gejala Apa?

2. Tension Headache 

Sakit kepala saat menunduk bisa juga menandakan kondisi tension headache. Tension headache terjadi karena adanya tekanan otot sekitar yang menyebar pada leher dan kepala.

Pada tension headache, sakit kepala dirasakan perlahan dan akan menjadi berat seiring berjalannya waktu. Biasanya gejala ini muncul apabila sedang stres atau terlalu lama duduk di depan komputer.

Beberapa cara untuk menanggulanginya adalah dengan memberikan kompres dingin atau hangat pada daerah leher atau kepala. Anda juga dapat meredakannya dengan minum obat pereda nyeri yang dijual bebas. 

Artikel Lainnya: Jenis-Jenis Sakit Kepala, dari yang Ringan hingga Mematikan

3. Mata Lelah

Nyeri kepala tersebut bisa saja disebabkan karena mata lelah. Hal ini terjadi ketika mata Anda fokus terlalu lama pada sinar yang berasal dari komputer. Mata lelah sering kali disertai dengan gejala mata berair, pandangan buram, sensitif terhadap cahaya, dan sulit untuk berkonsentrasi.

Bila mengalami pusing saat menunduk akibat terlalu lama menatap gawai atau komputer, istirahatkanlah mata Anda sejenak. 

4. Migrain 

Migrain adalah nyeri kepala yang dirasakan berdenyut. Kondisi ini dapat berlangsung selama 3 jam sampai 4 hari. 

Selain nyeri kepala, orang yang mengalami migrain dapat merasakan rasa sensitif terhadap cahaya, mual, muntah, tidak nafsu makan, serta nyeri perut.

Penyebab migrain masih tidak diketahui. Namun, terdapat beberapa faktor yang memicu kondisi ini, misalnya terlambat makan, stres, kurang tidur, kelelahan, merokok, dan dehidrasi.

Itulah beberapa penyebab sakit kepala dan pusing saat menunduk. Jika Anda mengalami hal tersebut, Anda bisa membeli obat pereda rasa sakit di apotek yang mengandung acetaminophen atau golongan NSAID seperti ibuprofen. 

Apabila nyeri kepala tidak berkurang, jangan tunda lagi untuk mengonsultasikan dengan dokter agar keluhan dapat segera ditangani.

Konsultasikan masalah kesehatan Anda kepada dokter lebih mudah melalui layanan Tanya Dokter di aplikasi Klikdokter.

[WA]