Mengenal Nicotinamide Mononucleotide (NMN) untuk Anti Aging

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan dan anti-penuaan karena potensinya dalam meningkatkan kesehatan seluler dan memperlambat proses penuaan. Zat ini bahkan semakin terkenal pada 2022 setelah supermodel Kendal Jenner pernah mencobanya.

Ya, dalam artikel ini dr. Atika akan membahas secara singkat tentang bagaimana NMN dapat membantu dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit serta menjelaskan makanan yang mengandung NMN.

Artikel lainnya: 12 Bahan dalam Produk Anti-Aging yang Ampuh Atasi Tanda Penuaan Dini

Memahami Peran NMN dalam Proses Awet Muda

Salah satu manfaat utama NMN adalah kemampuannya untuk meningkatkan produksi Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+).

Agar Kamu lebih paham, NAD+ adalah koenzim penting yang diperlukan untuk berbagai proses biologis dalam tubuh, termasuk metabolisme energi, perbaikan DNA, dan aktivasi enzim anti-penuaan seperti sirtuin.

NMN membantu mengaktifkan sirtuin, kelompok enzim yang terlibat dalam regulasi proses anti-penuaan. Sirtuin berperan dalam memperpanjang umur sel, memperbaiki kerusakan DNA, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan fungsi mitokondria.

Selain itu, NMN memiliki efek antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif. Ini membantu menjaga kesehatan sel dan mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini.

Terakhir, ddngan meningkatkan produksi NAD+, NMN dapat meningkatkan metabolisme energi seluler dan meningkatkan fungsi mitokondria. Ini membantu menjaga tingkat energi yang tinggi dalam sel-sel tubuh dan memperlambat penurunan energi yang terkait dengan penuaan.

Artikel lainnya: Tips Memilih dan Menggunakan Produk Anti Aging Terbaik

Manfaat NMN untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Tidak hanya itu, NMN juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit, dan menjaga kesehatan kulit ,bagaimana NMN dapat membantu Kamu mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya dengan:

1. Meningkatkan produksi kolagen

Kolagen adalah protein struktural yang penting untuk kesehatan kulit dan elastisitasnya. NMN dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit, yang dapat mengurangi kerutan dan garis-garis halus serta menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.

2. Mengurangi kerusakan akibat paparan UV

Stres oksidatif yang disebabkan oleh paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit, termasuk penuaan dini dan risiko kanker kulit.

NMN dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan ini dengan meningkatkan kapasitas antioksidan seluler dan memperbaiki kerusakan DNA.

Artikel lainnya: 5 Manfaat Vitamin B3 dan Dosisnya

3. Meningkatkan kesuburan kulit

NMN dapat membantu meningkatkan kesehatan dan vitalitas sel-sel kulit, sehingga mempercepat proses regenerasi kulit dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh faktor lingkungan dan penuaan alami.

4. Mengurangi peradangan kulit

Peradangan kronis dapat menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini. NMN memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan bersih.

Makanan yang Mengandung Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Meskipun NMN dapat diproduksi dalam tubuh dari zat-zat nutrisi tertentu, ada juga makanan tertentu yang mengandung NMN. Beberapa makanan yang kaya akan NMN meliputi:

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah mengandung jumlah NMN yang signifikan.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan asparagus mengandung NMN dan zat-zat nutrisi lain yang penting untuk kesehatan kulit dan anti-penuaan.

3. Daging

Daging, terutama daging unggas dan daging merah, juga mengandung NMN dalam jumlah yang cukup.

Artikel lainnya: Ini Waktu yang Tepat untuk Pakai Produk Anti Aging

4. Buah-buahan

Buah-buahan seperti tomat, pisang, dan anggur juga mengandung NMN, meskipun dalam jumlah yang lebih kecil.

5. Jamur

Beberapa jenis jamur, seperti jamur shiitake dan jamur portobello, juga mengandung NMN.

Pentingnya Konsultasi dengan Dokter sebelum Mengonsumsi Suplemen NMN

Meskipun NMN menjanjikan banyak manfaat bagi kesehatan dan anti-penuaan, penting untuk diingat bahwa penggunaan suplemen NMN harus didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter.

Meskipun suplemen NMN dianggap aman untuk sebagian besar orang, tetapi dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu atau memiliki efek samping potensial, terutama pada dosis yang tinggi.

Ya, Nicotinamide Mononucleotide (NMN) adalah senyawa alami yang menjanjikan dalam mendukung kesehatan dan kecantikan kulit serta memperlambat proses penuaan.

Dengan meningkatkan produksi NAD+ dalam sel, NMN membantu meningkatkan metabolisme energi, mengaktifkan sirtuin anti-penuaan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Artikel lainnya: Masih Berpengaruhkah Produk Anti-Aging Atasi Kulit Keriput Lansia?

Selain itu, makanan yang mengandung NMN juga dapat membantu dalam menyokong kesehatan kulit dan anti-penuaan. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen NMN untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat.

Jika Kamu kesulitan untuk memilih produk skincare, jangan sungkan untuk chat dengan dokter kulit atau berkonsultasi langsung dengan dokter kulit. Kamu bisa mencari layanan kecantikan secara praktis di aplikasi KlikDokter.

Yuk, download aplikasi KlikDokter sekarang juga dan belanja keperluan kesehatan lainnya di KALStore. Jangan lupa untuk #JagaSehatmu selalu.