Mengenal Fungsi Tulang Kering yang Jarang Diketahui

Tibia atau tulang kering adalah tulang panjang yang menghubungkan sendi lutut dan pergelangan kaki. Tulang kering dianggap sebagai tulang terbesar kedua dan memainkan peran penting dalam menahan beban tubuh. 

Tibia juga termasuk tulang panjang yang berada di kaki bagian bawah dengan panjang rata-rata sekitar 36 cm. 

Apa fungsi tulang kering untuk kita? Simak di bawah ini, ya.

Berbagai Fungsi Tulang Kering

Berikut ini fungsi tulang kering bagi tubuh yang perlu kamu ketahui:

1. Menahan Berat Badan

Ukuran tulang kering yang panjang, kokoh, dan besar berfungsi membantu menahan beban dan gerakan tubuh. Memiliki tulang kering yang sehat juga dapat membantu kamu berdiri tegak. 

Artikel lainnya: Pernah Patah Tulang, Apa Dampaknya Bila Cedera Lagi Saat Olahraga?

2. Menghubungkan Pergelangan Kaki dan Lutut

Tulang kering dan tulang betis (fibula) berfungsi sebagai penghubung antara pergelangan kaki dan lutut. Peran tersebut memang menjadi fungsi tulang kering yang utama. 

Kemudian, tulang kering fungsinya juga dapat membentuk sendi agar kita mudah menggerakkan kaki.

3. Penggerak Pergelangan Kaki

Pergerakan pergelangan kaki dipengaruhi kondisi tulang kering. Hal ini dikarenakan terdapat sendi di pergelangan kaki yang berhubungan langsung dengan tulang kering. 

Apabila tulang kering dan sendi yang menghubungkannya sehat, maka pergerakan pergelangan kaki akan lebih bebas.

4. Menjaga Keseimbangan Tubuh

Tulang kering berfungsi memberikan keseimbangan dan menahan beban pada kaki bagian bawah. Tibia juga berperan memberikan daya ungkit pada kaki agar tubuh dapat berjalan, berlari, memanjat, atau menendang.

5. Menopang Berbagai Otot di Kaki

Fungsi tulang kering berikutnya adalah menopang berbagai otot yang ada di bagian kaki. Pasalnya, beberapa otot yang menggerakkan kaki dan telapaknya menempel pada tulang kering.

6. Membuat Sel Darah Merah

Tulang-tulang panjang, termasuk tulang kering, punya rongga-rongga kecil di bagian tengahnya. Rongga kecil tulang kering berfungsi sebagai tempat pembuatan sel darah merah. 

Artikel lainnya: Penyebab Nyeri Tulang Kering saat Olahraga dengan Treadmill

Gangguan yang Dapat Terjadi pada Tulang Kering

Cedera bisa menyerang bagian tubuh mana saja, salah satunya tulang kering. Berikut ini beberapa gangguan yang dapat terjadi pada tulang kering:

1. Patah Tulang

Cedera tulang kering paling umum adalah fraktur atau patah tulang. Tibia dapat mengalami patah akibat cedera seperti terbentur benda keras. 

Selain itu, tulang kering dapat mengalami stres fraktur. Stres fraktur adalah cedera yang sering dialami orang dengan aktivitas berat, seperti atlet atau anggota militer.

2. Osteoporosis

Osteoporosis dapat memengaruhi semua tulang di tubuh dan meningkatkan risiko fraktur stres. Pada kondisi osteoporosis, tulang lebih rapuh karena kehilangan mineral. 

3. Penyakit Paget

Penyakit paget tulang terjadi ketika pergantian jaringan tulang tua mengalami gangguan. Dampaknya, tulang dapat mengalami kelainan bentuk dan risiko patah tulang ikut meningkat.

4. Osteosarkoma

Osteosarkoma adalah salah satu jenis kanker tulang yang paling umum terjadi pada anak-anak dan remaja. 

Jenis kanker ini sering terjadi pada bagian tulang ukuran besar yang memiliki tingkat pertumbuhan cepat, seperti bagian femur (paha), tibia (tulang kering), dan humerus (lengan atas). 

Pada beberapa kondisi, kanker tulang ini dapat terjadi pada tulang tengkorak maupun pelvis (panggul).

Artikel lainnya: Cedera Tulang Kering, Apa Tanda dan Penanganannya?

Cara Mencegah Risiko Cedera Tulang Kering

Untuk mencegah berbagai gangguan pada tulang kering, kamu disarankan untuk melakukan beberapa langkah pencegahan, seperti:

• Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D
• Olahraga atau beraktivitas fisik teratur, pilihlah olahraga yang tidak membahayakan tulang
• Berlari atau olahraga di tempat yang rata untuk meminimalkan risiko cedera
• Pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah olahraga
• Menjaga berat badan tetap ideal, jika memiliki berat badan berlebih sebaiknya kamu menurunkannya

Kalau kamu merasa ada bagian tulang atau sendi yang sakit, yuk, jangan ragu tanya dokter ortopedi di aplikasi KlikDokter. #JagaSehatmu agar bisa terus beraktivitas dengan lancar!

(FR/JKT)