Dukungan Orangtua Untuk Anak Perempuan dengan ADHD

Anak perempuan (ADHD), atau dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder, memiliki serangkaian perilaku yang berbeda dari anak laki-laki. Pada anak perempuan, gejala dari gangguan mental ini sering tidak terlihat jelas.

Gejalanya bisa berupa mudah lupa, tidak rapi, perhatiannya mudah teralihkan, banyak bicara, pelupa, hingga agresif secara verbal. Berbeda dengan anak laki-laki dengan ADHD yang perilaku impulsif dan hiperaktifnya mencolok.

Karena gejala ADHD sulit dikenali pada anak perempuan, gangguan ini pun sering tidak disadari oleh orang lain. Di kehidupan sosial, mereka mungkin hanya akan dianggap sebagai anak yang pemalas ataupun bodoh.

Oleh sebab itu, orangtua perlu memberikan perhatian khusus pada anak perempuan dengan ADHD. Ketahui dukungan serta cara menghadapi anak perempuan ADHD lewat ulasan berikut ini.

Dijelaskan oleh Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog, hal pertama yang perlu orangtua lakukan saat memiliki anak perempuan dengan ADHD adalah dengan memahami gejala yang terjadi dan ajak anak untuk memahami kondisinya.

“Kadang-kadang, orangtua lupa atau tidak tahu gejala ADHD pada anak sendiri. Sehingga, menilainya sebagai anak yang nakal dan malah memarahinya. Hal ini akan membuat anak kurang merasa punya tempat aman,” ucap Psikolog Ikhsan.

Jika sudah memahami kondisi ADHD pada anak, Anda dapat membantu mereka untuk mengembangkan pemahaman yang realistis tentang dirinya sendiri. Kemudian, Anda juga dapat membantu anak mengenali kekuatan, kelemahan, dan potensi diri.

Artikel Lainnya: Kenali Perbedaan Gejala ADHD pada Anak Laki-laki dan Perempuan

Luangkan waktu untuk terhubung dengan anak perempuan Anda dengan cara yang menyenangkan. Tunjukkan padanya bahwa Anda menerimanya tanpa syarat, menghargainya, dan percaya padanya.

“Support yang bisa diberikan orangtua adalah membangun relasi dengan anak. Dan, jadikan diri kita sebagai tempat aman atas kendala yang dialami anak,” ucap Ikhsan. 

Mungkin pada awal anak mengalami ADHD, akan sulit baginya untuk dapat memahami kondisi yang terjadi. Terlebih lagi, gadis kecil Anda mungkin akan merasa berbeda dengan teman temannya atau merasa terasingkan.

Oleh karena itu, peran orangtua di sini penting. Tunjukkan padanya bahwa Anda memahami perasaanya. Dengarkan pula setiap keluh kesahnya tanpa menghakimi.

Perlu orangtua ketahui, gejala ADHD dapat mengubah pola pikir pada anak. Anak perempuan yang berusia 10 tahun dengan ADHD memiliki otak yang dapat menyerupai anak berusia 7 tahun tanpa ADHD.

Oleh karena itu, tidak perlu menuntut anak untuk dapat mengikuti pelajaran atau perkembangan pada anak di usianya.

Sebaliknya, Anda harus bisa menemukan strategi yang tepat untuk membantunya dalam mengikuti pelajaran. Misalnya, dengan isyarat visual, bagan, dan pengingat.

Artikel Lainnya: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan ADHD dan OCD

Jadilah contoh yang baik untuk anak perempuan Anda. Tunjukkan kepadanya seperti apa regulasi emosi, komunikasi penuh hormat, pemecahan masalah, advokasi diri, dan ketahanan yang baik.

“orangtua perlu menunjukkan sikap disiplin di depan anak. Karena, anak ADHD biasanya kurang disiplin dan cenderung impulsif. Dengan menjadi role model, kita bisa membantu memberikan contoh disiplin pada anak,” ucap Ikhsan.

Tanggapi ia dengan cara yang tenang. Jauhkan frustasi dan kecemasan Anda sendiri, karena itu dapat memperburuk kondisi mereka.

Ciptakan lingkungan yang dapat diprediksi dengan rutinitas yang konsisten. Jika tahu apa yang diharapkan, ia dapat mengembangkan kebiasaan sehat dan mengurangi hal yang tidak perlu dilakukan.

Dorong anak untuk terus mencoba dan mengambil risiko. Tunjukkan padanya bahwa Anda memiliki keyakinan pada kemampuannya untuk menangani berbagai hal. Beri ia ruang untuk membuat kesalahan saat ia belajar dan tumbuh.

Berikan pula pengertian bahwa meski penyakit ADHD membuatnya berbeda, ia tetap bisa berprestasi seperti anak lainnya. Buat ia yakin bahwa Anda selalu ada baik sedang senang atau sedih.

Untuk meningkatkan kepercayaan diri anak perempuan dengan ADHD, Anda juga dapat mendaftarkannya pada support group yang berisikan anak-anak dengan kondisi sama. Hal ini bertujuan agar ia tidak merasa sendiri dan menjadi lebih percaya diri.  

Artikel Lainnya: Tips Sukses Mengenakan Pakaian pada Anak dengan ADHD

Temukan aktivitas yang ia sukai dan lakukan dengan baik. Temukan peluang baginya untuk mengembangkan keterampilan sosial bila memungkinkan.

Psikolog Ikhsan menyarankan untuk mengajak anak bermain kegiatan yang membutuhkan interaksi dengan orang.

“Biasanya, anak perempuan ADHD suka merasa sendiri dan tidak memiliki teman. Padahal, mereka bisa berteman di lingkungan sekitar. Jadi, libatkan pada kegiatan yang mereka sukai,” jelasnya.

Berikan pujian jika anak Anda berhasil melakukan hal-hal yang kecil. Berikan umpan balik langsung, spesifik, dan positif.

Dengan begitu, ia tahu perilaku mana yang harus diulang. Lebih fokus pada upaya daripada hasil karena ia tidak dapat mengontrol hasil usahanya.

Itulah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memberi dukungan pada anak perempuan dengan ADHD.

Konsultasi dengan psikolog dapat Anda lakukan melalui layanan LiveChat 24 jam di aplikasi KlikDokter.

(PUT/AYU)

Referensi:

• Wawancara Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog
• Healthline. Diakses 2022. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) in Girls: Symptoms, Treatments, and More.
• Medical News Today. Diakses 2022. ADHD in girls: How is it different?
• Child Mind Institute. Diakses 2022. How to Help Girls With ADHD.
• Foothills Academy. Diakses 2022. Supporting Girls with ADHD.