Manfaat Daging Putih Semangka yang Sayang untuk Dilewatkan

Bagi Anda yang gemar makan semangka, pernahkah berpikir untuk mengonsumsi bagian putih, yang menjadi pembatas antara kulit luar dan daging merah di dalam?

Daging putih semangka memang memiliki rasa yang hambar.  

Bagian ini memang agak keras sehingga lebih sering diabaikan atau dibuang. Padahal, bagian tersebut menyimpan banyak gizi yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan!

Wah, apa sajakah? Berikut manfaat daging putih semangka.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal National Library of Medicine, daging putih semangka mengandung L-citrulline yang disinyalir dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi derajat ringan hingga sedang.

Selain itu, daging putih semangka juga dapat membantu mengoptimalkan gairah seksual berkat kandungan asam citrulline yang tinggi.

Artikel lainnya: Semangka untuk Jerawat, Bikin Sembuh atau Tambah Banyak?

Citrulline yang terkandung dalam daging putih semangka juga punya manfaat lain. Citrulline dapat membantu memperlancar aliran darah sehingga membuat tubuh terasa lebih segar dan bertenaga. 

Senyawa tersebut juga dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Bagi Anda yang mengalami konstipasi atau sembelit, cobalah untuk mengonsumsi daging putih semangka secara teratur. 

Bagian yang sering dibuang ini ternyata memiliki kandungan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Manfaat putih semangka berikutnya adalah mendukung daya tahan tubuh. Pasalnya, daging putih semangka memiliki kandungan vitamin A, C, potassium, dan antioksidan. 

Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah dampak buruk dari radikal bebas. 

Dengan mengonsumsi daging putih semangka secara teratur, risiko Anda terkena penyakit infeksi bisa lebih diminimalkan.

Kulit yang sehat dan tampak awet muda dapat dimiliki dengan mengonsumsi daging putih secara teratur. 

Kandungan vitamin dan antioksidan yang terkandung dalam bagian putih semangka juga dapat menjaga kesehatan kulit.

Artikel lainnya: Jangan Dibuang, Ini Manfaat Makan Biji Semangka Bagi Kesehatan

Kandungan likopen di dalam daging putih semangka juga dapat mengatasi peradangan. 

Selain bermanfaat bagi kesehatan mata, beta karoten yang terdapat pada daging putih semangka dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan gangguan usus besar.

Berikutnya, manfaat kulit putih semangka adalah bisa mengatasi batu ginjal. Tingginya kandungan kalium di dalamnya dapat mengendalikan kadar asam di urine. 

Hal itu bisa membantu meluruhkan batu ginjal dengan cara alami, serta mengeluarkan racun pada ginjal.

Beberapa studi menemukan gula alami di dalam daging putih semangka bisa mengurangi keluhan morning sickness serta ketidaknyamanan di perut. 

Pembengkakan pada ibu hamil juga dapat bantu diredakan berkat kandungan kaliumnya yang tinggi.

Artikel lainnya: Sederet Khasiat Semangka untuk Kesuburan Pria dan Wanita

Sitrulina dan likopen di dalam daging putih semangka bisa bantu menetralkan radikal bebas, sebelum sebabkan mutase seluler. Radikal bebas dapat memicu beberapa penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi daging putih semangka, risiko Anda mengalami penyakit kronis dapat lebih diminimalkan. 

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi makanan yang mengandung senyawa citrulline yang terkandung di dalam daging putih semangka dapat menurunkan hingga 30 persen kemungkinan kenaikan berat badan.

Hal ini karena senyawa tersebut dapat membuat pembuluh darah dan otot menjadi rileks. Efeknya, seseorang yang berolahraga cenderung tidak terlalu merasa lelah sehingga dapat memperpanjang durasi latihan mereka.

Nah, tertarik mengonsumsi bagian putih buah semangka? Ada banyak caranya. Anda dapat menjadikannya campuran jus, mengolah menjadi manisan atau acar, atau bahkan ditumis untuk dijadikan lauk saat menyantap nasi putih.

Hindari mengonsumsinya secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping, seperti diare, mual, atau muntah.

Anda yang rutin mengonsumsi obat penurun tekanan darah sebaiknya juga berhati-hati. Kombinasi dengan daging putih semangka mungkin akan menyebabkan efek hipotensi.

Unduh aplikasi KlikDokter untuk informasi lainnya seputar kesehatan dan gaya hidup sehat.

(HNS/JKT)

Referensi:

Healthline. Diakses 2021. 4 Watermelon Rind Benefits

Organicfacts. Diakses 2021. Watermelon Rind