Sumber Vitamin C, Ini Manfaat Kakadu Plum untuk Kulit

Buah kakadu plum biasanya ditemukan di hutan terbuka Eucalyptus di Australia bagian utara. Warnanya hijau pucat, rasanya asam dan pahit, serta berserat. 

Kakadu plum telah digunakan dalam pengobatan tradisional seperti untuk mengobati pilek, flu, dan sakit kepala. 

Buah ini juga bisa menjadi antiseptik atau dijadikan balsem yang bisa memberikan efek menenangkan. 

Dokter Astrid Wulan Kusumoastuti menjelaskan, “Buah kakadu plum kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan, sehingga punya banyak manfaat untuk tubuh termasuk kesehatan dan keremajaan kulit.”

Melansir Healthline, kakadu plum memiliki kadar vitamin C alami tertinggi di antara makanan lainnya. Sebanyak 100 gr buah kakadu plum dapat memenuhi 3.000 persen dari jumlah kebutuhan vitamin C harian. 

Selain itu, kakadu plum mengandung asam ellagic. Asam ini merupakan polifenol yang dikenal sebagai antioksidan kuat. 

Artikel Lainnya: Ragam Manfaat Minyak Plum untuk Kulit

Berikut ini beberapa manfaat kakadu plum untuk kulit: 

1. Mencegah Tanda-Tanda Penuaan

Seiring bertambahnya usia dan adanya paparan sinar matahari, kulit dapat memiliki garis-garis halus dan mengendur. 

Kakadu plum yang kaya vitamin C, serta asam ellagic dan asam galat membantu melawan radikal bebas. Buah ini juga baik untuk mencegah kulit dari kerusakan. 

Vitamin C yang terkandung di dalam kakadu plum juga membantu pembentukan kolagen. Hal ini penting untuk mengurangi tanda-tanda penuaan kulit seperti garis halus dan kerutan. 

Selain itu, asam galat dan ellagic mampu membantu mengurangi kerusakan kolagen dan mencegah ciri penuaan dini. 

2. Mencerahkan Kulit

Bagi Anda yang mengalami hiperpigmentasi atau punya flek hitam di wajah, penting untuk menggunakan serum dengan kandungan vitamin C. 

Sebagai sumber vitamin C, kakadu plum membantu mengatasi kulit kusam. Buah dan skincare mengandung vitamin C diketahui dapat mencerahkan kulit wajah. 

3. Menyembuhkan Jerawat

Kakadu plum memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit. Sifat antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi dari buah kakadu plum juga efektif melawan jerawat. 

Karena, buah tersebut membantu mengurangi peradangan dan kemerahan yang disebabkan jerawat. 

4. Melindungi Kulit dari Sinar UV

Kulit yang sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan akan mengalami dampak buruk dan kerusakan. Vitamin C kakadu plum dapat menetralkan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Vitamin C memang dikenal sebagai antioksidan kuat untuk memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan paparan polusi lingkungan. Kulit pun tetap terjaga kesehatannya.

Artikel Lainnya: Manfaat Jus Plum Kering untuk Atasi Sembelit

5. Meningkatkan Hidrasi Kulit

Masih dari kehebatan vitamin C kakadu plum, buah ini juga baik untuk menghidrasi kulit. Salah satu turunan vitamin C yaitu magnesium ascorbyl phosphate, sangat baik untuk perawatan kulit. Kandungan ini dikenal memiliki efek menghidrasi kulit. 

Selain mengurangi potensi kehilangan air pada kulit, kandungan tersebut juga mempertahankan kelembapan. 

Jika kulit rentan kering, sebaiknya makan buah kaya vitamin C seperti kakadu plum dan gunakan serum vitamin C.

Kakadu plum dapat dimakan langsung. Tetapi, karena rasanya asam, buah ini cenderung sering dijadikan selai atau saus. 

Dokter Astrid menyarankan, “Mungkin [makan] 1 buah cukup, bisa divariasikan dengan buah dan sayuran lainnya.”

Itulah sejumlah khasiat kakadu plum untuk kulit. Agar kecantikan kulit makin sempurna, terapkan pola hidup sehat dan skincare routine sesuai jenis kulit.

Bila ingin tanya lebih lanjut seputar konsumsi buah untuk kecantikan kulit, Anda bisa konsultasi lebih mudah lewat fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter.

(FR/AYU)