Hidung Terasa Gatal? Ini Cara Mengatasinya

Hidung merupakan bagian penghalang pertama untuk menghentikan zat iritan agar tidak terhirup masuk ke saluran pernapasan. 

Iritan dari lingkungan (debu, kotoran, serbuk sari) dan alergi seperti hayfever dapat menyebabkan rasa gatal di hidung. Selain itu, selaput lembap di hidung yang mengering saat sakit atau cuaca panas juga dapat menimbulkan gatal. 

Bagaimana cara mengatasi hidung gatal? Apa saja obat hidung gatal-gatal? Ketahui lebih lanjut di bawah ini:

Dokter Theresia Rina Yunita mengatakan, “Hidung gatal biasanya disebabkan karena mukosa yang kering.” Menggunakan obat semprot khusus dapat membantu meredakan kekeringan yang terjadi di hidung. 

“Saline nasal spray berfungsi untuk menjaga kelembapan mukosa hidung, serta mencuci hidung dari debu polusi dan kotoran yang mungkin menyebabkan hidung tidak nyaman dan gatal,” jelasnya. 

Anda bisa membuat semprotan hidung air garam sebagai alternatif saline nasal spray yang dijual di apotek. Dilansir dari Medical News Today, berikut langkah-langkahnya:

• Rebus 1 liter air dan biarkan menjadi dingin
• Masukkan ¼ sdt garam dan ¼ sdt soda kue ke dalam air 
• Tuangkan sedikit cairan ke telapak tangan yang ditangkupkan
• Hiruplah campuran air ke satu lubang hidung dan ulangi pada hidung berikutnya

Pilihan lainnya adalah menuangkan larutan tersebut ke botol semprot bersih. Cara ini memudahkan Anda untuk menyemprotkan larutan air garam ke hidung. 

Artikel lainnya: Mengenal Esketamine Nasal Spray, Obat untuk Atasi Depresi 

Hampir mirip semprotan air garam, neti pot juga digunakan untuk memberikan kelembapan hidung agar tidak kering dan gatal. Berikut cara memakai neti pot:

• Isi neti pot dengan air steril dari toko obat atau air rebus yang sudah tidak panas
• Miringkan kepala ke satu sisi (salah satu lubang hidung di bawah) mendekati wastafel atau bak mandi
• Masukkan ujung corong neti pot ke lubang hidung paling atas, tuangkan cairan ke dalamnya.
• Air akan keluar dari lubang hidung di sisi bawah. 

Neti pot bisa digunakan sekali sehari sampai keluhan teratasi. Bila rasa gatal di hidung disebabkan oleh sesuatu di dalam hidung, infeksi sinus, atau hidung kering, neti pot mungkin dapat meredakan gejalanya. 

Salah satu cara mengatasi hidung gatal secara alami yang perlu Anda lakukan ialah mengonsumsi banyak air putih.

“Minum air putih yang banyak akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga mukosa di tubuh juga terjaga kelembapannya, salah satunya pada hidung,” jelas dr. Theresia.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu menghentikan keluhan hidung kering ketika mengalami pilek atau infeksi sinus. 

Jumlah cairan yang harus diminum seseorang bervariasi, tergantung usia dan jenis kelamin. Orang dewasa umumnya dianjurkan minum sekitar delapan gelas air per hari. 

Selain itu, menghirup uap dari campuran air panas dan irisan lemon dapat membantu membersihkan sinus.

Artikel lainnya: Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat 

Bila Anda memiliki alergi, penting untuk mengetahui pemicunya. Cara menghilangkan hidung gatal terbaik pada kondisi alergi adalah menghindari alergen (pemicu alergi) terlebih dahulu.

Beberapa penyebab umum alergi antara lain debu, serbuk sari, dan bulu binatang. Selain itu, bekerja di kantor dengan AC dalam waktu lama juga dapat menyebabkan hidung kering. 

Salah satu solusi untuk mengatasi kondisi tersebut adalah menggunakan masker. Langkah ini berguna mencegah hidung menghirup udara yang berisi pemicu alergi penyebab hidung gatal. 

Tangan Anda mungkin cenderung refleks berusaha menghilangkan rasa gatal atau menggelitik di hidung dengan menggaruk atau mengoreknya. Namun, tindakan ini malah akan menyebabkan iritasi lebih lanjut. 

Kuku dapat meninggalkan luka kecil di jaringan hidung. Bakteri yang berpotensi berbahaya juga dapat menemukan jalan masuk ke lubang hidung dan menyebabkan infeksi. 

Studi berjudul “Hands are vehicles for transmission of Streptococcus pneumoniae in novel controlled human infection study” (2018) menemukan, mengupil berpotensi menyebarkan bakteri yang bertanggung jawab atas sejumlah besar kasus pneumonia. 

Alih-alih mengorek hidung, sebaiknya cuci atau bilas hidung untuk menghilangkan gatal. Umumnya cara mengatasi hidung gatal ini cukup efektif.

Saat hidung kering akibat cuaca atau suhu, humidifier dapat digunakan untuk menambah kelembapan udara di dalam ruangan sehingga membantu meredakan gatal di hidung.

Bila tidak ada humidifier, Anda bisa menuangkan air ke mangkuk lalu letakkan di lokasi yang hangat di sekitar rumah. Cara ini akan memungkinkan air untuk menguap. 

Jika cara-cara sebelumnya tidak dapat meredakan rasa gatal pada hidung, mungkin Anda bisa meminum obat tertentu. 

Antihistamin bisa menjadi pilihan jika rasa gatal di hidung disebabkan oleh alergi. Sebagian besar antihistamin dapat dibeli di apotek. Penggunaannya disarankan berdasarkan resep dokter.

Itulah beberapa cara mengatasi rasa gatal di hidung. Jika keluhan terasa sangat mengganggu dan tak membaik, sebaiknya segera berkonsultasi kepada dokter untuk penanganan lebih lanjut. 

Konsultasi dengan dokter lebih cepat lewat Live Chat di aplikasi KlikDokter. 

(FR/JKT)

Referensi:

Medical News Today. Diakses 2022. Why is my nose tingling inside?

Healthline. Diakses 2022. Is It Dangerous for Me to Pick My Nose, and How Do I Stop?

European Respiratory Journal. Diakses 2022. Hands are vehicles for transmission of Streptococcus pneumoniae in novel controlled human infection study. 

Centers for Disease Control and Prevention. Diakses 2022. Get the Facts: Drinking Water and Intake.

National Health Service, UK. Diakses 2022. Antihistamines. 

Ditinjau oleh Theresia Rina Yunita