Mana yang Baik untuk Mata, Kompres Dingin atau Hangat?

Saat mata sedang bermasalah, misalnya mata bengkak atau mata merah, banyak orang yang mengatasinya dengan kompres mata. 

Kompres dingin atau hangat kebanyakan dianggap sama saja, padahal keduanya dilakukan untuk menangani keluhan yang berbeda.

Selain menggunakan obat-obatan, tidak jarang orang yang mengalami sakit mata dan berkonsultasi ke dokter disarankan untuk melakukan kompres pada mata. Cara ini dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhannya.

Ketika diberikan instruksi untuk kompres mata, ada dokter yang menyarankan untuk mengompresnya dengan air dingin. Namun, ada juga yang menganjurkan melakukan kompres hangat. 

Pemilihan jenis kompres memang dipengaruhi oleh penyebab keluhan mata yang dialami pasien.

Artikel Lainya: Ini Buah dan Sayur yang Bisa Digunakan untuk Masker Mata Alami!

Manfaat Mengompres Mata dengan Air Hangat

Berikut adalah beberapa manfaat mengompres mata dengan air hangat: 

• Menambahkan Kelembapan

Kompres hangat dapat membantu meningkatkan kelembapan, misalnya pada saat kasus mata kering.

• Menjaga Minyak Alami pada Mata 

Terdapat kelenjar pada kelopak mata yang menghasilkan minyak dan dapat menyebabkan sumbatan sehingga memicu radang. Kompres hangat mampu mencairkan minyak yang menyumbat. 

• Meredam Nyeri 

Apabila mata menjadi kemerahan karena infeksi dan nyeri, kompres hangat dapat meredakannya. 

• Mengurangi Ketegangan Otot atau Nyeri 

Kompres hangat juga bermanfaat untuk meredakan ketegangan pada otot mata, sehingga mata jadi lebih segar. 

Artikel lainnya: Mengatasi Mata Bintitan dengan Cara Mudah Ini

Kompres hangat ini dilakukan dengan cara merendam kapas kosmetik ke dalam air hangat, kemudian diperas, lalu ditempelkan ke kelopak mata dengan mata tertutup. 

Metode ini bisa dilakukan sebanyak empat kali sehari, selama 5-7 menit atau tergantung anjuran dokter.

Pada umumnya kompres hangat dilakukan untuk melunakkan sumbatan pada kelenjar di kelopak mata. 

Selain itu, kompres hangat sering kali disarankan pada kasus mata yang sering kedutan, sehingga bisa menimbulkan efek relaksasi pada otot kelopak mata. 

Manfaat Mengompres Mata dengan Air Dingin

Ketika diminta dokter untuk melakukan kompres dingin pada mata, yang harus dilakukan adalah merendam kapas kosmetik ke dalam air dingin, diperas, lalu ditempelkan ke permukaan kelopak mata dengan kondisi tertutup. 

Kompres bisa dilakukan sebanyak empat kali sehari selama 3-5 menit, yang juga bisa disesuaikan dengan anjuran dokter. 

Manfaat mengompres mata dengan air dingin meliputi: 

• Meredakan Proses Peradangan (Inflamasi) yang Terjadi pada Mata

Salah satu gejala yang timbul saat terjadi peradangan adalah rasa panas dan pelebaran pembuluh mata. 

Nah, kompres dingin dapat membantu mengecilkan pembuluh darah, sehingga bisa meredakan gejala mata merah, misalnya akibat alergi.

• Mengurangi Nyeri 

Menggunakan kompres dingin pada mata yang sedang radang dapat mengurangi pembengkakan serta rasa nyeri. 

• Mengurangi Mata Panda

Beberapa orang mengalami lingkaran hitam pada bawah mata akibat kurang tidur, stres, terlalu banyak kafein, atau genetik. 

Dengan menggunakan kompres dingin pada mata, maka dapat membantu mengecilkan pembuluh darah bawah mata sehingga mengurangi kehitaman. 

Artikel lainnya: Cara Efektif Menghilangkan Mata Panda 

Mana yang Lebih Baik?

Meskipun memiliki sifat yang bertolak belakang, penggunaan kompres dingin dan hangat pada mata juga kadang diperlukan. 

Metode kombinasi ini dapat diterapkan setelah melalui pertimbangan dokter spesialis mata yang menangani, berdasarkan hasil pemeriksaan pada mata.

Sebagai contoh, pada kasus perdarahan di subkonjungtiva yang menimbulkan keluhan merah pada bagian putih mata. Pada kasus tersebut, kombinasi kompres dingin dan kompres hangat bisa dilakukan.

Jenis kompres yang dipilih berdasarkan durasi kejadian keluhan mata merah yang dialami.  

Pada 24 jam pertama sejak perdarahan berlangsung, pasien sangat disarankan untuk melakukan kompres dingin untuk membantu mencegah peningkatan perdarahan. Lalu, setelah lewat dari 24 jam, kompres hangat lebih disarankan.

Meski demikian, lagi-lagi untuk menentukan jenis kompres mata yang tepat, sebaiknya sesuaikan dengan instruksi dokter spesialis mata, karena kondisi setiap orang berbeda-beda.

Baik pemilihan kompres dingin, kompres hangat, atau mungkin gabungan dari keduanya sangat bergantung pada penyebab keluhan pada mata. Satu hal yang tak kalah penting, selalu cuci tangan sebelum dan setelah melakukan kompres mata, ya! 

Agar penyembuhannya optimal dan tidak salah langkah, Anda disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dulu dengan dokter spesialis mata.

Jika Anda punya pertanyaan seputar kesehatan mata, jangan ragu konsultasi dengan dokter via Live Chat di aplikasi KlikDokter.

[RS]