Berniat Selingkuh? Ini 6 Cara Mencegahnya

Maraknya kasus perselingkuhan mungkin membuat banyak orang merasa cemas mengenai hubungan yang sedang dijalani.

Pada dasarnya, memiliki rasa ketertarikan dengan orang lain adalah hal yang normal. Bahkan, perasaan ini bisa muncul ketika kamu sudah memiliki pasangan. 

Mungkin hal ini disebabkan orang yang disukai sesuai dengan preferensi kamu. Misalnya, kamu mengagumi penyanyi, aktor, pesepakbola, ataupun tokoh publik lainnya.

Meski begitu, menurut Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog, rasa suka pada orang lain bisa masuk perilaku yang berpotensi menjerumuskan kepada perselingkuhan. Hal ini bila kamu memiliki keinginan untuk memiliki maupun berusaha lebih dekat dengan orang tersebut.

Jika kamu sudah memiliki pasangan dan mulai tertarik dengan seseorang, tak ada salahnya melakukan sederet cara menghindari perselingkuhan berikut:

1. Menghindari Sosok yang Membuatmu Merasa Tertarik

Disampaikan Professor Mark D. White dari College of Staten Island di New York, Amerika Serikat, untuk menghindari niat berselingkuh, hal utama yang harus kamu lakukan adalah menghindari orang yang kamu sukai. 

Apabila sulit menghindar karena ia merupakan rekan kerja, pelanggan, tetangga, atau teman, usahakan semaksimal mungkin menghindarinya secara pribadi.

Hal ini dibenarkan Psikolog Ikhsan Bella. Menurutnya, penting untuk menentukan batasan dalam berelasi dengan orang yang bukan pasangan supaya tidak melewati batas dan terjerumus perselingkuhan.

“Contohnya, ketika kita sudah punya pasangan, sebaiknya tidak pergi berdua dengan lawan jenis, meskipun itu teman,” ungkap Ikhsan.

Kendati demikian, Ikhsan menambahkan, batasan dalam berhubungan dengan orang lain dikembalikan lagi kepada setiap individu. Setiap pasangan memiliki batasan mana yang masih boleh dilakukan dan yang tidak.

Artikel Lainnya: Benarkah Pasangan Pernah Selingkuh, Pasti Akan Selingkuh Lagi?

2. Renungkan Dampak Buruk Berselingkuh

Cara menghilangkan niat selingkuh bisa dilakukan dengan memikirkan konsekuensi jangka panjang dari perselingkuhan.

Renungkan apa yang akan terjadi pada kehidupanmu ke depannya, termasuk hubungan dengan pasangan, anak, keluarga besar, maupun orang lain yang bisa terkena efek buruk perselingkuhan.

Dengan menyadari dampak buruk perselingkuhan, hal ini mungkin bisa menghentikan niat kamu berselingkuh.

3. Hubungi Teman Dekat

Cara menghindari niat selingkuh juga bisa kamu lakukan dengan meminta dukungan  teman. Temukan seseorang yang dapat diajak berdiskusi dan memahami alasan kamu tergoda untuk berselingkuh. 

Jika memungkinkan, hubungi secara rutin temanmu dan beritahu dia mengenai perkembangan usahamu dalam menghentikan niat berselingkuh.

Dengan mengakui adanya godaan untuk berselingkuh, hal ini bisa membantu kamu menghindari niat mencurangi pasangan.

4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Apabila kamu merasa godaan untuk selingkuh sangat tinggi, mintalah pasangan agar memberikan ruang untuk kamu menjernihkan pikiran.

Kamu bisa mulai mengenali diri sendiri. Cari tahu apa yang membuatmu merasa terhubung dengan pasangan dan hal yang kamu butuhkan dalam sebuah hubungan, misalnya kasih sayang, seks, quality time, atau lainnya.

Psikolog Ikhsan menuturkan apabila kebutuhan itu sangat penting, sebaiknya komunikasikan dengan pasangan.

“Karena jika mencari kebutuhan tersebut dengan berselingkuh, hal ini justru menimbulkan konflik baru. Ingat, bahwa kita perlu memenuhi kebutuhan dari pasangan, bukan hanya tentang kebutuhan diri saja,” ujarnya.

Artikel Lainnya: Awas, Ini Dampak Buruk Selingkuh bagi Kesehatan

5. Terbuka dengan Pasangan

Ketika kamu tertarik dengan orang lain, tak ada salahnya jujur dan terbuka pada pasangan. Barangkali ini merupakan cara terhindar dari perselingkuhan yang paling sulit untuk dilakukan. Namun, cara ini bisa membuat hubungan menjadi lebih sehat.

Tidak mudah memang berterus terang kepada pasangan bahwa kamu terpikat dengan seseorang. Namun, jika kamu menutupi hal ini dan melanjutkan niat berselingkuh, hal ini justru bisa lebih menyakiti pasanganmu.

Mungkin pasanganmu merasa terluka ketika mendengar cerita kamu tertarik dengan seseorang. Namun, bukan tidak mungkin, dia akan berterima kasih karena kamu telah jujur dan terbuka dengannya.

6. Perbaiki Hubungan

Apabila alasan kamu selingkuh karena merasa bosan menjalin hubungan dengan pasangan, cobalah buat hubungan kalian menjadi lebih hidup.

Kamu bisa mengajak pasangan berdiskusi dan mencari cara memulai kembali hubungan dengan lebih baik. Hindari membuang energi untuk memikirkan orang lain.

Meluangkan waktu membangun kembali hubungan yang sehat dengan pasangan dapat membantumu melawan godaan berselingkuh.

Artikel Lainnya: Pernah Selingkuh Tapi Tak Ketahuan, Perlukah Mengaku?

Setiap orang mungkin mengalami rasa bosan atau merasa kebutuhannya tidak terpenuhi ketika menjalin hubungan. Namun, selingkuh bukanlah solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

Dengan berselingkuh, hal ini bisa membuatmu mendapatkan lebih banyak masalah. Karenanya, hindari niat mencurangi pasangan dengan menerapkan cara menghindari perselingkuhan di atas, ya!

Bila kamu merasa sulit mencegah niatan selingkuh, jangan sungkan untuk meminta bantuan tenaga profesional. Supaya lebih praktis, kamu bisa menggunakan layanan tanya Psikolog online di aplikasi KlikDokter, solusi untuk #Jagasehatmu!

(ADT/JKT)