Menjalin Hubungan dengan Orang yang Belum Selesai dengan Masa Lalunya

Menjalin hubungan baru sama halnya dengan membuka lembaran baru dan bangkit dari masa lalu. Namun, beberapa orang menjumpai pasangan yang masih terjebak dengan masa lalunya dan berdampak pada hubungan saat ini.

Secara psikologis, pengalaman masa lalu dapat mempengaruhi kondisi mental seseorang saat ini termasuk bagaimana cara mereka memperlakukan diri sendiri dan orang disekitarnya.

Psikolog Iswan Saputro akan menjelaskan bagaimana menjalin hubungan dengan orang yang masih belum berdamai dengan masa lalunya dan tips yang bisa Kamu lakukan untuk menyikapinya.

Artikel lainnya: Penelitian: Pria Move On dan Menyesal Lebih Lama Setelah Putus

Ciri-ciri Orang yang Belum Selesai dengan Masa Lalunya

Perhatikan dan sadari tanda-tanda orang yang belum selesai dengan masa lalunya berikut ini:

1. Ketidakstabilan emosional

Pengalaman traumatik masa lalu yang tidak diproses seringkali berdampak pada ketidakstabilan emosi. Hal ini bisa tampak pada kesulitan mengendalikan emosi, reaktif terhadap hal sepele, cemas atau takut berlebihan, merasa rendah diri (insecure), mudah menyalahkan, atau cenderung agresif.

2. Krisis kepercayaan

Sulit membuka diri atau percaya kembali kepada pasangan baru sering ditemui pada orang yang belum selesai dengan masa lalunya. Rasa curiga, cemas, dan takut berlebihan akan berdampak pada bagaimana mereka memperlakukan orang lain.

3. Membandingkan dengan masa lalu

Bayang-bayang masa lalu sering muncul dan tidak jarang menjadi topik bahasan dengan pasangan baru. Hal ini seringkali membuat pasangan baru merasa kurang dihargai dan memicu konflik baru.

Membandingkan hubungan saat ini dengan masa lalu bisa dilakukan secara sadar atau bahkan tidak disadari diucapkan.

Artikel lainnya: 4 Cara Sehat Move On dari Mantan

Cara Merawat Hubungan yang Terlanjur Terjalin

Jika kamu sudah terlanjur menjalin hubugan dengan orang yang belum selesai dengan masa lalunya, jangan panik, hal hal berikut bisa jadi tips untuk merawat hubungan tersebut.

1. Rasa aman dalam hubungan

Jika belum berdamai dengan masa lalu butuh usaha lebih bagi pasangan baru untuk sering meyakinkan bahwa hubungan saat ini memiliki masa depan dan dapat berjalan.

Pengalaman traumatik seringkali membuat seseorang merasa tidak aman dengan lingkungannya, termasuk dalam sebuah hubungan emosional dengan pasangan.

Lakukan hal berikut jika Kamu baru menyadari dan sudah terlanjur menjalin hubungan dengan orang yang belum selesai dengan masa lalunya.

2. Komunikasi terbuka

Menjaga komunikasi tetap terbuka dan jujur dapat membangun kepercayaan dan rasa aman dengan pasangan. Komunikasi sederhana dan empatik menciptakan komunikasi yang sehat dan saling menghargai.

3. Dukungan emosional

Dukungan emosional dengan memberikan validasi atas perasaan atau kondisi yang sedang dialami dapat memberikan rasa aman. Mendengarkan tanpa menghakimi juga dapat dilakukan untuk memberikan rasa nyaman saat mengekspresikan diri.

4. Batasan yang jelas

Komunikasikan tentang apa yang membuat nyaman dan tidak nyaman dalam hubungan dengan pasangan. Hal ini bisa membantu pasangan merasa lebih aman dan mengurangi kecemasan yang mungkin dirinya rasakan akibat masa lalu.

5. Konseling pasangan

Mengajak pasangan untuk mengikuti terapi atau konseling bisa membantu. Psikolog dapat membantu dirinya mengatasi masalah masa lalu dan memberikan terapi atau pertolongan untuk mengelola emosi dengan lebih baik.

6. Sabar dan pengertian

Kesabaran dan pengertian adalah kunci dalam menghadapi situasi ini. Proses penyembuhan membutuhkan waktu, dan penting untuk tidak memaksa pasangan untuk melupakan masa lalunya secara instan.

Artikel lainnya: Menghilangkan Rasa Cinta dengan Cara Ingat Keburukan si Dia, Sehatkah?

Pentingnya Kesehatan Mental Dirimu

Menjalin hubungan dengan seseorang yang belum selesai dengan masa lalunya tidak hanya menuntut kesabaran dan pengertian, tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan mental Kamu sendiri.

Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Kamu merasa terbebani oleh situasi ini. Menjaga kesehatan mental adalah langkah pertama untuk menciptakan hubungan yang sehat dan bahagia. Jangan lupakan itu, ya!

Jika Kamu punya pertanyaan tentang topik di atas gunakan layanan Tanya Dokter untuk konsultasi online dengan psikolog atau buat janji dengan psikolog secara langsung dengan layanan Temu Dokter dan temukan layanan kesehatan lainnnya di KlikDokter.

Yuk, download aplikasi KlikDokter sekarang untuk mendapatkan informasi kesehatan dan belanja keperluan kesehatan lainnya di KALStore. Jangan lupa untuk #JagaSehatmu selalu ya. Ayo bangkit dan move on dan jalani masa depan yang cerah dengannya.