Pentingnya Melakukan Persiapan Menyusui Sejak Kehamilan

Menyusui memerlukan proses belajar, apalagi bagi ibu yang pertama kali melahirkan.  Oleh sebab itu, persiapan menyusui harus dimulai sejak masa kehamilan, baik mental maupun fisik.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan berniat dan berkomitmen untuk menyusui. Selanjutnya, kepercayaan diri adalah modal penting lainnya.

Selain itu, perhatikan nutrisi selama kehamilan agar dapat mendukung proses menyusui nantinya.

Setelahnya, perhatikan beberapa hal berikut sebagai persiapan menyusui saat hamil: 

1. Melakukan Pemeriksaan Kehamilan Secara Teratur 

Persiapan menyusui sebelum melahirkan yang pertama adalah rutin periksa kehamilan. Tujuannya adalah untuk memastikan kesehatan ibu dan janin selama kehamilan.

Selain itu, pemeriksaan kehamilan teratur juga dapat mencegah kelahiran prematur.

Bayi yang lahir terlalu cepat (prematur) cenderung membutuhkan perawatan khusus sehingga menyusui sulit untuk dilakukan.

Artikel Lainnya: Tips Agar Menyusui di Tempat Umum Terasa Nyaman

Pada saat Anda melakukan persiapan menyusui, jangan lupa konsultasikan dengan para ahli.

Dengan begitu, Anda akan mendapatkan informasi terkait cara pemberian ASI yang baik dan benar.

Selain itu, Anda perlu memberitahu jika ada obat-obatan yang rutin Anda konsumsi selama ini, atau jika Anda memiliki riwayat operasi pada payudara Anda.

3. Carilah Berbagai Informasi Mengenai Menyusui

Salah satu persiapan sebelum menyusui bayi adalah mencari informasi sebanyak mungkin.

Anda bisa mendapatkan informasi dari berbagai sumber, seperti:

• Teman Anda yang sedang menyusui.
• Kelompok/perkumpulan ibu menyusui yang ada di lingkungan Anda.
• Mengikuti kelas/seminar menyusui.
• Membaca buku.
• Mencari informasi tentang menyusui dari sumber terpercaya di Internet.

4. Segera Susui Anak Setelah Melahirkan

Informasikan kepada dokter/perawat yang menangani Anda, bahwa Anda ingin menyusui bayi Anda secepat mungkin.

Dengan demikian, dokter/perawat tersebut dapat membantu Anda melakukan persiapan menyusui setelah proses persalinan.

Artikel Lainnya: Ibu Menyusui Mau Makan Durian, Ini Saran Dokter

Persiapan untuk menyusui yang satu ini juga penting. Rencanakanlah bersama dokter/bidan/perawat Anda mengenai metode kontrasepsi setelah melahirkan.

Hal ini penting dilakukan agar kontrasepsi yang digunakan nantinya tidak mengganggu produksi ASI Anda.

6. Mengetahui Posisi Nyaman Saat Menyusui

Agar proses menyusui berjalan lancar, ibu harus merasa nyaman dalam menjalankan proses menyusui.

Oleh karena itu, persiapan menyusui yang bisa dilakukan adalah mencari tahu mengenai teknik menyusui yang nyaman di kelas persalinan offline ataupun online. 

7. Melengkapi Alat-Alat yang Membantu Proses Menyusui 

Sebaiknya semua alat dan persyaratan untuk mendukung proses menyusui dipersiapkan sejak masa kehamilan, seperti:

• Bra menyusui.
• Apron menyusui.
• Bantal menyusui.
• Pompa ASI.
• Kursi untuk menyusui yang nyaman.

Artikel Lainnya: Penggunaan Cat Rambut Saat Menyusui, Amankah?

Selain hal-hal di atas, persiapan sebelum menyusui yang tak kalah penting adalah berkomunikasi dengan pasangan dan keluarga bahwa Anda berencana untuk menyusui.

Dengan begitu, pasangan dan anggota keluarga lainnya dapat mendukung proses menyusui yang akan Anda lakukan.

Selain itu, mereka juga dapat membantu proses menyusui secara tidak langsung. Misal, dengan mengingatkan Anda untuk minum dan istirahat yang cukup, membantu pekerjaan rumah, ataupun menjaga anak Anda yang lain di rumah.

Pasangan dan anggota keluarga yang lain pun dapat membantu menghadapi keluh kesah Anda selama proses menyusui.

Pastikan juga kenaikan berat badan Anda saat hamil terjadi secara optimal sesuai rekomendasi dokter. Rekomendasi ini akan disesuaikan dengan status gizi Anda sebelum kehamilan.

Perlu Anda ketahui, kenaikan berat badan selama kehamilan dapat terjadi karena berbagai faktor.

Beberapa di antaranya, yaitu pertambahan ukuran rahim, janin, plasenta (ari-ari); peningkatan volume air ketuban dan darah ibu; serta penumpukan lemak pada beberapa bagian tubuh ibu.

Lemak yang terkumpul di tubuh selama kehamilan merupakan cadangan energi tubuh Anda untuk memproduksi ASI selama masa menyusui nantinya.

Demikian penjelasan seputar persiapan menyusui yang bisa Anda lakukan sejak masa kehamilan. Jika ingin berkonsultasi terkait topik ini, gunakan layanan Live Chat di aplikasi KlikDokter.

[WA]